雷玉芳

摘 要：采用文獻法和問卷調(diào)查法，對高中生的主觀幸福感和時間管理傾向進行分析研究。研究表明，高中生的主觀幸福感對于學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的提高有著非常大的作用。更好的認知受時間管理傾向影響，而時間管理傾向與學(xué)業(yè)成績、學(xué)業(yè)壓力、心理健康、生活質(zhì)量、睡眠質(zhì)量等諸多方面因素有著緊密的聯(lián)系。高中生的主觀幸福感主要來自于學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗，而學(xué)習(xí)中涉及的諸多因素會影響這種體驗。

關(guān)鍵詞：主觀幸福感；時間管理傾向；調(diào)查；整體學(xué)習(xí)效率

一、主觀幸福感與整體學(xué)習(xí)效率的聯(lián)系

高中是學(xué)習(xí)生涯的重要階段，所以學(xué)生所受的壓力會更大，而在高壓環(huán)境下，大部分學(xué)生感受不到學(xué)習(xí)的樂趣，所以主觀幸福感比較低，整體的學(xué)習(xí)效率也較差。其實，學(xué)習(xí)同樣也可以在快樂中進行，只是要找到學(xué)習(xí)中的幸福感。時間管理傾向能夠讓學(xué)生更好地控制和利用時間，從而體驗到學(xué)習(xí)以及生活中的樂趣。從目前的調(diào)查分析來看，高中生的主觀幸福感對于學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量有著非常大的作用，幸福感強的學(xué)生能夠從學(xué)習(xí)中品味樂趣，從而愛學(xué)習(xí)，而幸福感弱的學(xué)生認為學(xué)習(xí)是一種折磨，對學(xué)習(xí)會失去興趣。產(chǎn)生這樣截然不同的認知與學(xué)生的時間管理傾向有很大的關(guān)系。部分學(xué)生時間管理傾向健康、正確，意識到了時間的價值，所以其能夠高效地利用時間，從成果中品味幸福，而部分學(xué)生時間管理傾向一般，因此存在著較為明顯的時間浪費現(xiàn)象，由此會產(chǎn)生學(xué)習(xí)時間不夠用或者學(xué)習(xí)無用的感嘆。

二、時間管理傾向與各方面的聯(lián)系

從目前的具體調(diào)查分析來看，更好的認知受時間管理傾向影響，而時間管理傾向與諸多方面因素有著緊密的聯(lián)系。具體分析時間管理傾向與以下幾個方面有聯(lián)系。

1.時間管理傾向與學(xué)業(yè)成績

心理學(xué)研究表明，時間管理可能是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績的一個重要因素，時間管理同時也能預(yù)測學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。文獻及問卷調(diào)查分析表明，學(xué)業(yè)成績高的學(xué)生與學(xué)業(yè)成績低的學(xué)生時間管理傾向存在較大差異。

2.時間管理傾向與學(xué)業(yè)壓力

很多研究表明學(xué)生的時間管理傾向和學(xué)業(yè)壓力之間存在顯著的關(guān)系，時間管理傾向也是學(xué)生應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力的一種策略，如果學(xué)生能夠合理有效地利用時間，就能夠較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣其學(xué)業(yè)壓力也會處于較低的水平。如文獻表明，Therese（1990）在研究中以大學(xué)生為被試對象，發(fā)現(xiàn)管理時間能力較強的學(xué)生，在同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)面前，感受到較低水平的學(xué)業(yè)壓力。黃崗（2007）以本科生為被試對象，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的時間管理傾向與其學(xué)習(xí)壓力感有顯著的關(guān)系，時間管理效能感較高的個體，學(xué)習(xí)壓力的水平較低。

3.時間管理傾向與心理健康、生活質(zhì)量、睡眠質(zhì)量

研究表明時間管理傾向會影響個體的心理健康狀況，這方面研究主要涉及時間管理傾向和個體焦慮、抑郁、壓力等心理健康多個維度之間的關(guān)系。文獻顯示，不少學(xué)者探討了時間管理傾向和抑郁、焦慮的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的時間管理傾向與抑郁、焦慮存在顯著的負相關(guān)。此外，時間管理也會影響個體的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。文獻研究得知，大學(xué)生時間管理傾向與總體生活滿意度存在顯著正相關(guān)。另有少量研究涉及時間管理與大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)系，研究顯示，時間管理傾向和睡眠質(zhì)量之間呈顯著的負相關(guān)。

三、學(xué)生主觀幸福感的影響因素

學(xué)生的主觀幸福感主要來自于學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗，而學(xué)習(xí)中涉及的諸多因素會影響這種體驗。從目前的分析來看，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗主要有三方面因素：其一是學(xué)生自身狀況，比如心理健康、睡眠質(zhì)量、生活質(zhì)量等。心理健康的學(xué)生能夠接受挑戰(zhàn)并從挑戰(zhàn)中獲得樂趣，而良好的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量能夠為學(xué)生提供更多的精力應(yīng)對挑戰(zhàn)。其二是學(xué)習(xí)成績，學(xué)生在付出時間和精力后希望有所回報，而學(xué)習(xí)成績是最直觀的體現(xiàn)，良好的學(xué)習(xí)成績會激勵學(xué)生向前，而成績不理想會打擊其學(xué)習(xí)的積極性，所以學(xué)習(xí)的成績會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗。其三是學(xué)習(xí)的壓力，高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力比較大，有來自自身的，也有來自學(xué)校、同學(xué)以及家長的。在多重壓力下，很多學(xué)生會化壓力為動力，而也有學(xué)生會被壓力壓垮，所以說其學(xué)習(xí)體驗如何與其應(yīng)對壓力的能力有明顯的關(guān)系。

簡單來講，學(xué)習(xí)體驗會影響學(xué)生的具體感受，而這種感受是其獲取幸福感的重要通道，因此說學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主觀幸福感主要是依靠學(xué)習(xí)體驗獲得的。而具體的學(xué)習(xí)體驗，比如壓力、學(xué)習(xí)成績等都與時間管理傾向有顯著的關(guān)系，所以說時間管理傾向和學(xué)生的主觀幸福感息息相關(guān)。

綜上所述，學(xué)生的主觀幸福感受時間管理傾向的影響。學(xué)生的主觀幸福感主要來自于學(xué)習(xí)體驗，而學(xué)習(xí)體驗的效果如何又與時間管理傾向密切聯(lián)系，因此說要想更多地體驗學(xué)習(xí)中的幸福感，需要做好時間管理，這樣，從時間管理成效中可以獲取更多積極的學(xué)習(xí)體驗，這對于學(xué)生主觀幸福感構(gòu)建來講十分重要。

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注：該論文為2017年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《高中生時間管理傾向調(diào)查分析與對策研究》（課題立項號：GS [2017]GHB0098）階段性研究成果。

編輯 段麗君