張光旭

(寧夏大學(xué) 體育學(xué)院，寧夏銀川 750002)

毽球運(yùn)動(dòng)，俗稱“踢毽子”，是我國民間特有的一項(xiàng)具有濃郁民族色彩的體育運(yùn)動(dòng)，為古代蹴鞠運(yùn)動(dòng)演變而成。毽球起源于我國的漢代、盛行于六朝，隋、唐至清末達(dá)到鼎盛，是一項(xiàng)流傳很廣、有著悠久歷史的民族體育活動(dòng)。毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)場地要求不高，設(shè)備簡單，規(guī)則易掌握，毽球經(jīng)濟(jì)易做，運(yùn)動(dòng)量可大可小，適于不同年齡不同性別的人練習(xí)，可一人自練，二人對(duì)練，也可以多人圍起來踢來踢去，都能達(dá)到鍛煉身體的目的，因此，毽球運(yùn)動(dòng)具有廣泛的群眾性。毽球比賽是在激烈的對(duì)抗中、快速的運(yùn)動(dòng)中、突然的變化中，連續(xù)地觸踢的競爭中進(jìn)行的，毽球的基本技術(shù)比較復(fù)雜具有高度的技巧性。在毽球比賽中，除發(fā)球和一次擊球過網(wǎng)外，如果沒有兩人以上的密切配合，是無法發(fā)揮個(gè)人技術(shù)和進(jìn)行比賽的，這就使毽球運(yùn)動(dòng)具有高度的協(xié)同配合的集體性。經(jīng)常進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，可以活動(dòng)筋骨促進(jìn)健康。本研究通過對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)價(jià)值和特點(diǎn)等進(jìn)行分析，探究寧夏高校開展毽球運(yùn)動(dòng)的可行性。

1. 毽球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)價(jià)值

1.1 健身價(jià)值

毽球運(yùn)動(dòng)是一種簡單易行的身心活動(dòng),它的優(yōu)點(diǎn)是消耗體力較少,能活動(dòng)筋骨,讓身體動(dòng)員起來,訓(xùn)練人們的靈活性,反應(yīng)能力,對(duì)改善人的身體狀況、發(fā)展身體素質(zhì)、發(fā)展人體基本活動(dòng)能力和提高人體對(duì)各種自然環(huán)境的適應(yīng)能力均有很大的益處。毽球運(yùn)動(dòng)非常適合學(xué)生,對(duì)增進(jìn)學(xué)生身心健康有特殊的鍛煉價(jià)值,是提高學(xué)生身體素質(zhì)不可多得的健身項(xiàng)目。毽球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富多彩,在運(yùn)用進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí),使運(yùn)動(dòng)單調(diào)枯燥的內(nèi)容變得趣味無窮,對(duì)提高學(xué)生自我鍛煉的積極性,促進(jìn)學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)全面發(fā)展起到重要作用。

1.2 娛樂價(jià)值

毽球運(yùn)動(dòng)娛樂性強(qiáng)、趣味性高、簡單易學(xué)、老少咸宜。人們可通過毽球運(yùn)動(dòng)比賽,在比賽中展現(xiàn)智慧和技巧,與同伴的合作中,能戰(zhàn)勝自我感受美妙的心理滿足和快感,它可使人產(chǎn)生自信、自尊,滿足人們交往的需要。使高強(qiáng)度學(xué)習(xí)、工作帶來的緊張和壓抑得到緩解或消除。在悠閑時(shí),家庭開展毽球運(yùn)動(dòng),對(duì)改善家庭成員間的和睦、親和力、凝聚力及穩(wěn)定性起到促進(jìn)的作用。毽球運(yùn)動(dòng)各種不同形式的運(yùn)動(dòng),使人們享受不同體驗(yàn),心理、身體機(jī)能得到充分的調(diào)節(jié),生活質(zhì)量得到進(jìn)一步完善和提高。

1.3 社會(huì)化價(jià)值

毽球運(yùn)動(dòng)有各種的技術(shù)踢法,其活動(dòng)也有一定條件或規(guī)則的限制,調(diào)節(jié)和約束著參與者之間的行為及彼此的關(guān)系,對(duì)培養(yǎng)新一代學(xué)生遵守社會(huì)生活準(zhǔn)則和行為規(guī)范具有強(qiáng)化作用。同時(shí),毽球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)構(gòu)成一個(gè)臨時(shí)社會(huì)互動(dòng)場所,在活動(dòng)過程中個(gè)人之間、個(gè)人與集體之間、集體與集體之間的相互合作交流,運(yùn)動(dòng)中自然產(chǎn)生協(xié)同配合,團(tuán)結(jié)合作,為學(xué)生進(jìn)行自我教育提供良好契機(jī)。在毽球運(yùn)動(dòng)中,參與者的社會(huì)功能、社會(huì)適應(yīng)性和遵守社會(huì)規(guī)范的意識(shí)會(huì)得到迅速發(fā)展,在娛樂和健身中能有效地實(shí)現(xiàn)個(gè)體社會(huì)化價(jià)值。

1.4 調(diào)節(jié)心理健康價(jià)值

現(xiàn)代人高強(qiáng)度的生活節(jié)奏,身心各方面都很疲憊不堪,不安、焦慮、挫折困擾著人們。毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)改善人的心理品質(zhì)、穩(wěn)定情緒,發(fā)展個(gè)性心理素質(zhì)有著獨(dú)特的作用。毽球運(yùn)動(dòng)以其豐富的活動(dòng)形式使每個(gè)參與者在活動(dòng)中都有共享勝負(fù)戰(zhàn)果的感受,在成功的鼓舞和失敗的磨煉中,使參與者能夠正確對(duì)待成敗,認(rèn)識(shí)自我,充分發(fā)揮自己的潛力,提高自信心和承受挫折的能力,不斷磨煉意志,在失敗中看到成功的希望,在成功中接受新的挑戰(zhàn)。毽球運(yùn)動(dòng)在輕松、歡快的氛圍中使參與者欣喜、愉快、滿足,對(duì)焦慮情緒的緩沖和宣泄,對(duì)情感的調(diào)節(jié),使身心得到愉快健康的發(fā)展。

2. 毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

2.1 方便及安全性

毽球或毽子其體積小、重量輕非常方便攜帶,隨時(shí)運(yùn)用空閑時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。毽球一般的玩法是不受場地器材的限制,在很小的空間就可以施展個(gè)人的技術(shù)。毽球制作的材料都比較輕大都是塑料、紙、皮、羽毛等做成的,用腳、腿、胸、頭、肩踢擊球做出各種姿態(tài),上下翻飛,流光溢彩,若被球打在身上也無大礙,運(yùn)動(dòng)起來有安全感,開展毽子運(yùn)動(dòng)的重要特點(diǎn)是方便、安全性強(qiáng)。

2.2 靈活選擇性

毽球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)游戲,人們?cè)陔η蚧顒?dòng)中,注重的是活動(dòng)過程和樂趣,而不是活動(dòng)的最終目的或結(jié)果。因而毽球游戲活動(dòng)的目標(biāo)往往可根據(jù)游戲者自己的愿望提出和設(shè)定,可以靈活選擇內(nèi)容,并且也可商議毽球運(yùn)動(dòng)游戲的方法和進(jìn)程,如二對(duì)二,三對(duì)三等形式的比賽,可以根據(jù)現(xiàn)場的人數(shù)而定,也可以根據(jù)自己的時(shí)間充裕程度商定比賽的局分、局?jǐn)?shù),充分發(fā)揮參與者的智慧與能力,使比賽更加融洽、和睦,完善個(gè)體,實(shí)現(xiàn)自我。

2.3 趣味性

趣味性是體育游戲共同的顯著特征,由于毽球游戲是一種參加者可以自由選擇的活動(dòng),沒有任何外來的壓力,可以輕松、自由、平等地參與,能使心理功能得到最佳的發(fā)揮,獲得自由表現(xiàn)的機(jī)會(huì),把注意力集中于游戲過程的樂趣上,使參與者擁有輕松愉快的心境。毽球運(yùn)動(dòng)的變通性使得游戲更具靈活性,從而賦予游戲引人入勝、精彩紛呈的色彩,滿足人們?cè)谇榫w、情感上的需求,愉快的情感,使人情趣倍增。

2.4 變通性

毽球游戲活動(dòng)方法、活動(dòng)進(jìn)程和主要規(guī)則可以根據(jù)參加者的實(shí)際情況有所不同、有所變化,也可以參照毽球競賽規(guī)則;根據(jù)場地大小、參加者的具體情況作相應(yīng)變化,制定游戲中的技術(shù)動(dòng)作,不同的各種踢法靈活運(yùn)用。這種活動(dòng)對(duì)性別、年齡無任何要求,幾個(gè)人湊在一起即可踢,可以三五個(gè)人圍成一圓圈踢,也可以分成雙方相等或不相等的人數(shù)進(jìn)行比賽,使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加豐富多彩。毽球運(yùn)動(dòng)是具有全民健身特性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.5 競爭性

毽球與其他體育活動(dòng)同樣都有競爭性,其競爭與一般競技體育的競爭有所異同。在競技體育的競爭中具有良好身體條件、強(qiáng)勁的體能、專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)水平高的運(yùn)動(dòng)員,是確定勝負(fù)的關(guān)鍵。而毽球運(yùn)動(dòng)由于其活動(dòng)方式除了毽球規(guī)則規(guī)定的以外還有比較大的變通性,雖然游戲結(jié)果都是以獲勝而告終。由于競爭的內(nèi)容的變通性,因此出現(xiàn)的結(jié)果可能是多種多樣的。例如看誰踢次數(shù)多的比賽、踢準(zhǔn)確性比賽等等,這些不同類型的踢法可能使弱者有成功獲勝的機(jī)遇,給強(qiáng)者提出新的挑戰(zhàn),只要全力以赴,參加者都有取勝的希望。所以說,在毽球運(yùn)動(dòng)是挖掘人體的潛力的一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。

3. 開展毽球運(yùn)動(dòng)的對(duì)策與建議

3.1 合理布局,以點(diǎn)帶面。毽子運(yùn)動(dòng)在我國的開展歷史悠久,毽球運(yùn)動(dòng)作為毽子的延伸在全國各地展開的程度不同,大多數(shù)寧夏高校都沒有引進(jìn)這個(gè)項(xiàng)目。沒有開展的高校,主要是教師沒有接觸過毽球運(yùn)動(dòng),本地也不流行踢毽子,所以寧夏高校沒有引進(jìn)毽球運(yùn)動(dòng)的概念,處于零起點(diǎn)的位置。鑒于現(xiàn)狀,寧夏地區(qū)應(yīng)在學(xué)習(xí)落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上,積極進(jìn)行教學(xué)交流,把新教材內(nèi)容搬進(jìn)課堂,設(shè)立毽球運(yùn)動(dòng)的試點(diǎn)高校,建立科學(xué)的管理機(jī)制,從而達(dá)到以點(diǎn)帶面,逐步提高,全面普及的目的。

3.2 利用競賽,激發(fā)進(jìn)取。寧夏高校毽球運(yùn)動(dòng)的普及與提高,要積極開展競賽和學(xué)術(shù)交流來實(shí)現(xiàn)。毽球引入課堂教學(xué)后,除娛樂健身活動(dòng)外,還要積極開展多種形式的競賽活動(dòng),通過競賽這個(gè)杠桿,推動(dòng)高校毽球運(yùn)動(dòng)的深入開展。通過教學(xué)訓(xùn)練和競賽活動(dòng),使學(xué)生在整個(gè)毽球?qū)W習(xí)活動(dòng)中保持新鮮感和濃厚興趣,并能不斷獲得快樂的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)與技能提高的成功感,只有這樣,才能使學(xué)生越學(xué)越愛學(xué)。

3.3 培養(yǎng)師資,加強(qiáng)交流。建立一支技術(shù)性強(qiáng)的體育教師隊(duì)伍,是毽球得以發(fā)展的基礎(chǔ)。體育教師毽球技術(shù)的層次是帶動(dòng)該高校毽球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié),任課教師要抓緊學(xué)習(xí)提高毽球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的專業(yè)理論知識(shí),并在實(shí)踐中加以提高,以適應(yīng)改革發(fā)展的需要。有關(guān)部門要有計(jì)劃、有組織、有步驟地組織力量,進(jìn)行師資培訓(xùn),舉辦多種形式的培訓(xùn)班、講習(xí)班、專題講座,通過多種形式宣傳、培訓(xùn),讓體育教師了解“古老”新事物,掌握新知識(shí),緊跟時(shí)代發(fā)展的潮流,努力拓寬自己毽球運(yùn)動(dòng)。要采取請(qǐng)進(jìn)來、走出去的辦法,盡可能地為體育教師提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì),相互觀摩、研討和幫助,加入專業(yè)活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)等,能更好地了解教學(xué)研究的動(dòng)態(tài),使寧夏高校毽球運(yùn)動(dòng)迅速發(fā)展起來。

3.4 利用媒體,加大宣傳。當(dāng)今社會(huì),報(bào)紙、雜志、電視、網(wǎng)絡(luò)(微信、微博)等都是相當(dāng)有影響的宣傳工具。通過各大媒體大力宣傳,使大眾了解毽球運(yùn)動(dòng)的鍛煉、健身、娛樂的價(jià)值,高校、家庭、社會(huì)相互促進(jìn),開展多種形式的毽球或毽子競賽活動(dòng),鼓勵(lì)與支持多種渠道開展毽球運(yùn)動(dòng),促進(jìn)高校引進(jìn)毽球運(yùn)動(dòng)與社區(qū)運(yùn)動(dòng)接軌,讓健康、快樂陪伴著每個(gè)人。總之,寧夏高校體育引進(jìn)毽球運(yùn)動(dòng),是關(guān)系到掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)的具體表現(xiàn),也是高校貫徹教育新課程資源的開發(fā)和利用的精神重要舉措。它不僅需要轉(zhuǎn)變觀念,更需要理論探索和大膽的實(shí)踐,才能達(dá)到理論實(shí)踐的高度統(tǒng)一,毽球運(yùn)動(dòng)的引進(jìn)讓古老的民間體育項(xiàng)目,在高校體育健康教學(xué)中重新煥發(fā)青春。

4. 結(jié)論與建議

毽球是集運(yùn)動(dòng)、健身、教育、娛樂、趣味于一體，具有較強(qiáng)的健身功能和愉悅身心功能，非常適合學(xué)生的身心特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。高校開設(shè)毽球有一定的現(xiàn)實(shí)意義，不但能促進(jìn)高校體育向終身化、娛樂化，健身等方向發(fā)展，而且能促進(jìn)高校體育與全民健身計(jì)劃有機(jī)的結(jié)合，推進(jìn)全民健身的開展，增加體育人口，增強(qiáng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。高校開設(shè)毽球課不僅能深化體育教學(xué)改革，豐富教學(xué)內(nèi)容，順應(yīng)高校體育教學(xué)改革的要求，還可使高校體育向著終身化、健康化的方向發(fā)展。

因此，建議各級(jí)教育主管部門本著發(fā)展學(xué)生素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目標(biāo)，積極推廣和督促廣大高校開展毽球等經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、健身效果較好的體育項(xiàng)目；各高校也可根據(jù)本校實(shí)際情況，因地因時(shí)制宜地開展毽球運(yùn)動(dòng)，在校園內(nèi)外形成良好的習(xí)練氛圍；廣大體育工作者要主動(dòng)進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，在課堂內(nèi)外組織毽球教學(xué)和毽球群體活動(dòng)與比賽，使這一優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在高校體育中充分發(fā)揮作用，使其更好地傳承與發(fā)展。