◎ 浙中

丙申年臘八那天，與往年一樣，醫(yī)院離退休辦的同志前往崔家巷看望百歲老人——浙江省中醫(yī)院離休干部王水林。盡管天公不作美，下了淅淅瀝瀝的小雨，但大家步伐輕松，心情愉悅。

這是一幢有些年代的老房子，也是醫(yī)院早年的宿舍。沿著彎曲的樓梯拾級而上，進入房間，只見王老已坐在沙發(fā)上等待著我們。我是第一次見他，那一刻并沒有覺得歲月滄桑，外表看上去最多80歲而已，王老雖然聽力和記憶力略有下降，但是精神矍鑠。與他交談，感覺到思路清晰，真的不像是一位年滿百歲的老人。

工作學習保持活力

王老的經歷不同尋常，幾十年征戰(zhàn)沙場，歷經戰(zhàn)爭的殘酷。在山東的一場戰(zhàn)役中，王老不幸被冷槍打傷，子彈從右太陽穴進入穿過鼻梁從左眼出來，從此雙目失明。“那個時候，我心里很難受。我對未來怎么走，一下子喪失了信心?！蓖趵细袊@道，“后來才慢慢適應過來?！边@次生死邊緣的體驗雖然令王老的雙眼永遠失去了光明，卻也為他帶來了一份寶貴的財富，令他領悟到，人皆有一死，凡事需向前看，只有保持樂觀的心態(tài)才能過得開心。

1958年轉業(yè)后王老到浙江省中醫(yī)院擔任副院長。這是他人生中又一個重要的轉折點?！爱敃r中醫(yī)院里有很多知識分子啊！像我這樣的大老粗，工作很有壓力，后來怎么辦呢？我就用心向知識分子學習，參加每次早會。再是全心投入工作，深入到病人中，了解情況，聽取病人意見?！闭沁@種謙虛、認真的態(tài)度和工作作風讓醫(yī)院的工作人員肅然起敬，工作開展得也很順利。和所有老一輩的革命家一樣，王老不是一個會講大道理的人。他的話很少。王老女兒補充道：“在我的印象里，父親離休前，一早就會去醫(yī)院，很晚才會回家，簡單晚餐后，他除了埋頭工作就是讀書，關心時事。”“那個時候，我的心思很簡單，就是工作、學習?！闭勂疬@段經歷，王老如是說。為了適應工作性質的改變，王老必須時刻學習，也喜歡不斷學習，而正是工作學習讓王老保持年輕的心態(tài)和活力。

鍛煉身體強健體質

當談到有什么養(yǎng)生心得的時候，老人脫口而出：“鍛煉。”一旁王老的女兒解釋道：“父親去年冬天前還經常去西湖邊鍛煉身體。”離休后，每天去西湖邊走走，既鍛煉了身體，又能感受西湖四季的風光，真是人生的一大樂事。現在，盡管不能再去西湖邊了，王老仍舊保持著每天鍛煉身體的習慣，他在家里做健身操，還現場給我們做了示范。甩甩手，向上200次，左右交替200次，跺跺腳200次等，一套下來要15分鐘呢！

除了每天鍛煉身體的好習慣外，規(guī)律的作息也是王老長命百歲的秘訣。由于失明，王老沒有看電視的習慣，一直堅持早睡早起，睡眠質量相當高，血壓血糖也控制得很好，身體各項指標都還不錯。

清淡飲食減輕負擔

我們對王老的日常飲食也非常感興趣，王老一直保持著清淡的飲食習慣：少吃肥肉，多吃蔬菜。蔬菜以青菜、蘿卜、冬瓜、南瓜為主，綠色營養(yǎng)；肉類則以鴨肉、魚肉為主，富含蛋白質又十分安全。除此之外，豆腐易于咀嚼，也是王老的常備菜肴。清淡的食品易于消化，能有效減輕身體負擔，有助于預防高血壓、糖尿病和心臟病等疾病。牛奶也是王老喜歡的，每日必喝。老年人飲食清淡對身體的保養(yǎng)是很重要的。脾胃屬土居于中焦，承擔著人體化生氣血的重任，是名副其實的“后天之本”，王老長壽的秘密也多源于此。而飲食調攝是保養(yǎng)脾胃的關鍵。“保健品啊，很少吃。”王老女兒說，“每天喝點養(yǎng)生茶，加一點三七、枸杞子等?！?/p>

情緒舒暢以養(yǎng)肝氣

但凡和王老共事過的人都知道他行事十分低調。明明功勛卓著卻總是把自己放在一個并不起眼的位置。做的很多，是個名副其實的“實干家”；要求的很少，從不提待遇問題。離休前醫(yī)院分的宿舍簡陋而偏小，他沒有向組織提要求，反而覺得離單位近，心也近。豁達帶給他平和心態(tài)的同時，也是他身體健康的保證。中醫(yī)認為，肝主疏泄，喜調達而惡抑郁，良好的情緒是肝氣條達的根本，同時也保證了人體氣機正常的運行。在我看來，正是這份純粹樂天的心態(tài)造就了現在的王老，令他健康長壽。心若沉浮，淺笑安然！把心態(tài)放平，泰然處之。王老從不怨恨命運的不公，而是在和平年代更加努力地為社會多做貢獻。

王老的聽力已經沒有那么敏銳，但思路還很清晰，提起當年生活工作中的一幕幕場景，王老依舊特別激動地給我們講述著。雖然我們心中還有很多想向王老請教的問題，但是擔心王老的身體，畢竟百歲老人了，又說又示范做操，又激動又興奮，怕累著老人家，只能起身告辭！合影時，王老也是相當開心！盡管如此，當我們說要走的時候，王老堅持由女兒攙扶著站起來，笑著向我們揮手告別，竟有些依依不舍。

離退休老干部是醫(yī)院的寶貴財富，沒有他們當年的奮斗與積累，就沒有醫(yī)院今日的輝煌。年關將近是老年疾病高發(fā)的時刻，我們時刻牽掛著王老以及其他退休老職工的身體健康。每年的探望不僅加深了醫(yī)院與退休老人間的關系，為他們的晚年生活帶去更多的溫暖，同時也使我們晚輩在與老人們的對話中感知了生命的意義，積極傳承前輩們的優(yōu)良作風與傳統(tǒng)，在傳承中發(fā)展，一代又一代。正所謂“莫道桑榆晚，人間重晚晴”。