據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》報道，英國一項研究發(fā)現(xiàn)，如果女性每天多進(jìn)食一份精制碳水化合物，如面粉類制品或米飯，可能會令更年期提早一年半來臨，同時也會增加患心臟病的風(fēng)險。

研究還發(fā)現(xiàn)，長期每天多進(jìn)食一份油魚，可能會讓更年期較正常遲3年或以上，原因是油魚內(nèi)的ω-3會刺激體內(nèi)的抗氧化劑水平。進(jìn)食大量富含抗氧化劑的豆類食品，也會讓更年期較正常遲一年。此外，吸收較多的鋅或維生素B6也可能推遲更年期。