涂凱東

【中圖分類號】R241 【文獻標識碼】A 【文章編號】1672-3783（2018）11-03--02

隨著國家提出同步小康的方向以來，廣大盲人也紛紛響應號召，跟著身邊的人們一起“奔小康”。從過去見而遠之，到如今的逐步認可，我們盲人也體面的職業(yè)了。在為廣大群眾帶來健康快樂的同時，我們的體力在透支，病痛也在影響著我們?yōu)槿藗兎盏男?，盲人按摩師們的健康問題越來越顯現(xiàn)、越來越嚴重，也越來越被大家所重視。

盲人按摩師們一方面要以陽氣來吹動機體工作耗費人之陽氣，另一方面因出行不便造成坐的多、躺的多出門比較少，因同氣相求而助長了體內因氣聚集的情況。《內經(jīng)》云：“陽化氣，陰成形”顧此損陽利因的病理狀態(tài)已經(jīng)破壞了硬有的“陽主陰從”的正常狀態(tài)，故我們硬從“扶陽”入手調攝我們的身體。

《內經(jīng)》云：“法于陰陽，和于術數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”我們盲人按摩師傅因身體不便最突出的就是兩大問題：食飲無節(jié)和起居無常。

一 食飲無節(jié)

盲人吃飯的時候身邊有人幫忙，給多少就吃多少。志愿者怕我們吃不飽，我們怕傷害了志愿者的好意，常常趙成暴飲暴食的情形；當盲人們在等待工作的時候消磨時間的方式有限，常常吃零食或喝茶等往往還沒等到正餐時間到了就已經(jīng)一肚子東西吃不下了；寶劍按摩店業(yè)務比較忙的時候是一天上班族群體的吃飯時間和休息時間，所以我們的吃正餐的時間到了也不一定能吃上，造成了飲食不能有規(guī)律。飲食不節(jié)制、飲食沒規(guī)律這個是脾胃病的重要病因。我們的攝入和消耗不成比例就造成了胃強脾弱。胃過強，收納過度向下傳輸?shù)哪芰拖陆?。脾弱，統(tǒng)攝的功能就下降、升清的功能就不足。此時脾胃陽氣已經(jīng)是不足了，因陽主動。水濕停聚證之水腫、奔豚；脾陰實癥狀之重癥肌無力；中土不運之便秘、泄瀉、失眠等疾病就有可能出現(xiàn)。治療就該扶陽為主導的：溫藥和之或通陽溫利。

二 起居無常

寶劍按摩店需要迎合客人的需求，一天中師傅們要在休息室內等待客人到來，要么吃零食打發(fā)時間、要么睡覺打發(fā)時間。長年累月的只要客人上門就算是熟睡中也要爬起來工作。有些按摩店還是24小時服務，人多的店可以輪班，人少的店就只能隨叫隨到了。這樣我們的睡眠是不可能得到保障的，起居時間就沒規(guī)律。衛(wèi)氣性彪悍，主動而衛(wèi)外之能，是抗病的主力軍。衛(wèi)氣者，寅出肺而人醒，酉入腎而人眠。出入有度依靠的是作息有時。我們經(jīng)營按摩店不容易，雖然時間上不好掌握，但是為了能使抗病能力增加就需要保護衛(wèi)氣而制定好友規(guī)律的作息時間。

討論：

《內經(jīng).生氣通天論》：“陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運當以日光明?！笨梢娙说年枤馐巧闹鲃恿?，陰陽是動態(tài)的平衡著，應該是以陽主陰從的一個關系，調攝身體就該“扶陽”?！斗鲫栔v記》：展開來看，陽氣對人體生理病理都有廣泛的影響。比如，新沒有陽，血就不能正常地運，脾沒有陽，水谷就不化，肝沒有陽，就不能正常地疏泄，正常地藏血肺沒有陽，宣降的功能就會失常，腎沒有陽，就可以導致濁陰凝閉。所以，陰陽的升降之理就是陽升陰才能正常地降：陽降陰才能正常地升，。如果沒有陽氣的布運，陰陽就不可能正常地升降。《內經(jīng)知要》：“天之運行，唯日為本，天無此，則晝夜不分，四時失序，晦瞑幽暗，萬物不彰矣。在于人，亦唯此陽氣為要，茍無陽氣，孰分清濁，孰布三焦，孰為呼吸，孰為運行，血何由生，食何由化，與天無日等矣！”

綜上所述，個人認為盲人更應該注重對于陽氣的調攝，在飲食上要控制，在起居上也要控制好規(guī)律。千萬不要用耗損陽氣來換取疾??；不要用透支了的體力來換取眼前的收入；不要因目前的強體力而失去未來的健康，有句話我覺得還是有道理的：今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。

盲人是一個特殊的群體，調攝體內陽氣需要注意幾個方面：1.工作時間不應該是24小時服務，至少在晚上11點就該休息了，因子時一陽升，陽少而稚嫩，容易受到耗傷，更要保護這一點萌芽之陽。2.可以錯開業(yè)務繁忙時間規(guī)律進餐。3.飲食上避免生冷食品，可多使用一些生姜和胡椒等可溫內的食物。4.用艾灸、陶瓷帶、紅外線燈或熱水袋等熱敷小腹部和腰骶部，這樣可溫煦腎陽，避免下焦陽虛的病癥，《傷寒恒論》：“少陰腹痛，小便不利者，寒結于下，不能化下焦之陰也。5.陽動陰靜，盲人出門不便，參加一些體育運動更加困難，所以更需要尋求一種適合的運動方式來促進機體的代謝，提高陽氣的運行而達到提高抗病能力的目的。盲人動少坐臥多，心肺功能就相對比較弱，容易傷氣。

健身功法是一個非常適合盲人群體的鍛煉方式，按摩功法中的：達摩易筋經(jīng)動功十二式鍛煉時候只需要戰(zhàn)力著，空間占用很小，只要環(huán)境稍微安靜一些都可以操作。十二個動作中，直接對于上交氣機調理的有韋馱獻杵（3勢）和摘星換斗。練習時可注重以下幾點：（1）韋馱獻杵第一勢：寧心靜氣，氣集膻中學，因其為“氣會”。（2）.韋馱獻杵第二勢：從膻中穴引氣而出達勞宮穴，兩手側平舉后，掌心向上兩小拇指盡量上翹，定勢后體會手太陰和手厥陰經(jīng)受牽拉，慢慢的從發(fā)熱到麻木。（3）韋馱獻杵第三勢：定勢后除了體會兩手掌心和兩足心相互牽拉外，還要在自然呼吸的情況下體會呼吸的變化，一段時間后呼吸會從均勻到吸少呼多的狀態(tài)。該勢和八段錦的雙手托天理三焦非常類似。（4）摘星換斗：定勢后，體會背在身后側腎區(qū)的手、腎臟和掌心向上的另一只手勞宮穴三者之間的氣感，因身側少陽經(jīng)、手的厥陰經(jīng)都受到牽拉，同時也打開了腎氣的一條從下往上的通路。上述四個動作，開宣肺氣后，而達提壺揭蓋之功，調理氣機后，求得通陽化陰之效。

以上是筆者的一點點體會，望老師前輩們多多批評指點。筆者也希望廣大盲人按摩師傅們可以健康的享受生活，快樂的與身邊的人們共享社會進步帶來的成果。