【合眾國際社網(wǎng)站11月27日?qǐng)?bào)道】題：研究表明開窗有助提高睡眠質(zhì)量

一項(xiàng)小規(guī)模的新研究顯示，如果晚上睡覺時(shí)打開臥室的窗子或門，或許能很容易地獲得更好的睡眠質(zhì)量。

荷蘭研究人員利用高科技方法跟蹤了17名健康志愿者5個(gè)晚上的夜間活動(dòng)情況。有些參與者睡覺時(shí)將臥室的門或窗打開，從而使房間通風(fēng)更好，而其他人沒有這么做。

埃因霍溫理工大學(xué)環(huán)境學(xué)研究人員阿西特·庫馬爾·米什拉領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)研究小組稱，結(jié)果顯示，在通風(fēng)更好的房間里，空氣中的二氧化碳濃度更低（人體會(huì)自然呼出二氧化碳），這一點(diǎn)似乎與更好的睡眠質(zhì)量有關(guān)。

該研究小組11月22日在《室內(nèi)空氣》期刊上發(fā)表報(bào)告說：“臥室內(nèi)的二氧化碳濃度較低意味著睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒來的次數(shù)減少?！?/p>

一位美國睡眠專家說，夜間環(huán)境對(duì)睡眠質(zhì)量很重要。

史蒂文·范西爾弗博士說：“這項(xiàng)研究確實(shí)提醒我們，所有的臥室都不一樣，我們的睡眠質(zhì)量肯定受到了夜間周圍環(huán)境的物理特性的影響?！狈段鳡柛ナ羌~約市萊諾克斯希爾醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心的負(fù)責(zé)人。

他說，雖然人們?cè)缇椭涝谳^涼爽的環(huán)境中睡眠質(zhì)量更高，但“室內(nèi)空氣質(zhì)量問題可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)這一點(diǎn)并沒有得到太多關(guān)注”。

范西爾弗還說，進(jìn)一步的更細(xì)致研究可以提供更深入的見解。

（轉(zhuǎn)自 參考消息[N]，2017-11-29）