馬志國(guó)

心理困擾：我的丈夫老是夜不歸宿

剛剛落座心理咨詢室，預(yù)約來訪的玉芬話未出口，淚水先止不住地流了下來。我遞過紙巾，靜靜地等待。慢慢地，玉芬伴著淚水，斷斷續(xù)續(xù)地講述起了她的故事。

“我和我的丈夫結(jié)婚已經(jīng)十多年了，孩子現(xiàn)在讀初中，本該是幸福的一家人，可是沒想到，現(xiàn)在，我的丈夫卻經(jīng)常和另一個(gè)女人在一起。

他們兩個(gè)人究竟是從什么時(shí)候開始的，我并不清楚。只是突然有一天，我的一個(gè)朋友提醒我，要我注意一下，別讓自己的丈夫整天和別的女人廝混在一起。起初我并沒有把朋友的衷告放在心上，可是又過了一段時(shí)間之后，我的丈夫開始頻繁的夜不歸宿。一次、兩次，每次打電話，他都借口說有事情，喝多了，住在朋友家。直到最近，他一連半個(gè)多月都沒有回家，我才意識(shí)到有可能真的出事情了，瘋了似的找他。最后，我在一家賓館外面看到了他的汽車。我撥他的手機(jī)，讓他告訴我房間號(hào)，我要上去找他。他卻跟我撒謊說他沒在賓館。我說，我在外面已經(jīng)看到你的車了，如果你不出來，我就大鬧賓館。他可能被我說的沒有辦法了，所以找了借口拖延了一會(huì)，我知道他這是讓那個(gè)女人走了。后來，我們兩個(gè)坐在房間里交談了一番。

他對(duì)自己有外遇的事實(shí)并不否認(rèn)。他說，那個(gè)女人是他的中學(xué)同學(xué)，剛離婚不久，在一次同學(xué)聚會(huì)中他們建立的聯(lián)系，之后就在一起了。但是，在交談中他還說，全怪我，都是我的錯(cuò)。明明是他出軌了，卻說全怪我，哪有這樣的道理？我跟他哭，跟他鬧。他卻說：‘我沒想離婚，但是，你要是再鬧，咱就離婚，你要是不想離婚，就好好的，別鬧了。

從那以后，他有所改變，不再夜不歸宿。但是，他還是和那個(gè)女人保持著聯(lián)系，起初，我每天都會(huì)查他的通話記錄。但是后來我就不敢再去查了，怕看到他們的通話記錄受刺激。

到今天已經(jīng)一個(gè)多月了，我吃不下飯，睡不好覺，整個(gè)人瘦了十多斤，心里總是糾結(jié)這件事?？吹剿?，就想起他和那個(gè)女人在一起的情景，內(nèi)心說不清的煩悶；看不到他，又擔(dān)心他去找那個(gè)女人，心里更煩。就這樣，日子沒心思過，孩子沒心思管，店鋪沒心思打理，我不知道我該怎么辦，不知道我的希望在哪里？”

心理探究：你自己做了什么努力嗎？

玉芬說到這里，抬起朦朧的淚眼，無(wú)神地看著前方……

我遞過水杯，沉默片刻后說道：“遭遇這樣的事情，作為女人難免流淚。但是，光靠眼淚救不了自己，要自救，必須要有理智?，F(xiàn)在，你必須理清自己內(nèi)心的想法?！?/p>

玉芬?guī)缀鹾敛华q豫地說：“我不想離婚。”

“他不想離婚，你也不想離婚，這說明你們的婚姻還有希望?！?/p>

“但是，雖然我不想和他離婚，可我也不知道怎么樣才能把他的心抓回來?！?/p>

我引導(dǎo)說：“為此，你自己做過什么努力嗎？”

玉芬止住了淚水，說：“我總想看住他，前追后堵，不讓他離開我的視線，不給他和那個(gè)女人通話的機(jī)會(huì)。而且，自從上次我和他鬧過之后，有很長(zhǎng)一段時(shí)間都是分房睡，現(xiàn)在我又搬到了他的房間。但是，看著他在我身邊，腦海里就會(huì)幻想他和那個(gè)女人在一起的樣子，心里就很難受。后來有一天，他被我的舉動(dòng)惹怒了，憤怒地對(duì)我說：‘你要是不想離婚，就別總是看著我。”

“你是說，你想看住他，想抓住他，但沒有效果，反而激怒了他？”

“是的?！?/p>

“那你還做了什么努力？”

“丈夫喜歡唱歌，所以我就陪他去過一趟KTV?？墒撬麉s說我唱的太難聽了，以后再也沒帶我去過；他還說我老土，于是我就去買了高檔的服裝，還專門去做了紋眉，回來問他好不好看，他看了一眼后卻說，就那樣吧，一般般……”

說到這里，玉芬的淚水又止不住地流了出來。

我等到玉芬的心情平復(fù)下來之后，繼續(xù)詢問道：“你是說你想討好他，可他卻不買賬。你知道為什么會(huì)這樣嗎？”

玉芬看著我說：“我有點(diǎn)迷茫?！?/p>

“道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，在你沒有胃口的時(shí)候，即便桌子上擺放著再好吃的東西，你也會(huì)沒有感覺，所以你想通過逢迎他、討好他來緩解關(guān)系，想法不錯(cuò)，但還不是時(shí)候。一方面，他還沒有從外遇事件的沖擊中走出來，或者他還留戀，亦或是在追悔，怎么可能一下子回到夫妻卿卿我我的狀態(tài)？一方面，你也沒有從外遇事件的打擊中走出來，你寢食不安，糾結(jié)于他和那個(gè)女人的情形，怎么可能從內(nèi)心深處表現(xiàn)出真正的溫情？所以，要想改善你們夫妻之間的關(guān)系，要先從心理調(diào)節(jié)入手，不能著急。”

心理對(duì)策：怎么從心理調(diào)節(jié)入手？

玉芬再次擦掉了淚水，看著我說：“是的，我們都還沒有從那件事中走出來，我這樣的做法太著急了，您說怎么樣才能從心理調(diào)節(jié)入手？”

玉芬開始從情緒化狀態(tài)中走出來，理性開始回歸。于是，我讓她看了一張圖片。

我引導(dǎo)說：“你看到這張照片的第一反應(yīng)一定是：骷髏，丑陋的骷髏！而且，你的心里還會(huì)掠過一絲不安或恐懼。但是，你再仔細(xì)觀看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)照片中其實(shí)是一對(duì)可愛的情侶。特制的燈光下，白色的餐桌上，高腳酒杯斟好了葡萄美酒。右邊，健朗的男子向女子真情的拱手道賀；左邊，婀娜的女子對(duì)男子羞赧中脈脈含情，多么和諧的一幅佳人美景圖！轉(zhuǎn)念之間，丑陋變成了美好，這告訴我們什么道理？”

“您是說，我要換個(gè)視角重新看我們的婚姻問題？”

“說得對(duì)?！蔽铱隙ǖ卣f，“你想留住婚姻，就是說你覺得丈夫有可留之處。那么，與其討伐他，討好他，都不如靜下心來，問清自己：我為什么想留住他？這樣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的可留之處在哪里？也會(huì)發(fā)現(xiàn)他為什么說都是你的錯(cuò)？”

玉芬開始了反思：“我們結(jié)婚十幾年了，他肯定有他的好，要不怎么過到現(xiàn)在。我這個(gè)人確實(shí)有自己的毛病，我很依賴他，家里的大事小事我都是聽他的，而且，我這個(gè)人愛嘮叨，特別是哪件事他沒有辦好，我就會(huì)不停地嘮叨，就會(huì)惹煩了他。還有，對(duì)他和他與朋友的交往我管的也比較多，總想把他抓在身邊，為這事也時(shí)常嘮叨，也會(huì)惹他不高興?！?/p>

“你看，凡事?lián)Q個(gè)視角就會(huì)有不同的感受，也就會(huì)找到留住他的更好的辦法?！?/p>

玉芬的目光里有了神采：“您說有留住他的更好的辦法？”

我決定現(xiàn)場(chǎng)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)。我端起茶幾上的水杯，緩緩地倒水，讓玉芬用兩只手盡量多的留住水。玉芬兩手形成一個(gè)放開的形狀，結(jié)果捧住了好多水。隨后，我又讓玉芬慢慢抓緊兩只手，結(jié)果自然是水都流走了，落個(gè)兩手空空。

沉靜片刻，我問：“這又給我們什么啟示呢？”

“您是想告訴我，抓得越緊越是抓不??？”

“說得好?！蔽铱隙ǖ卣f，“水是這樣，人更是這樣。”

玉芬的臉上重新燃起了希望：“我知道了，我要還給他自由?！?/p>

“對(duì)，還給他自由?！蔽艺f，“同時(shí)，還要還給自己自由，讓自己學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)照顧好自己的生活，照顧好家庭，照顧好孩子，照顧好自己的店鋪。這樣，少一份依賴，多一份獨(dú)立，少一份沖動(dòng)，多一份智慧，你就會(huì)魅力無(wú)限，就不用害怕他會(huì)為別人著迷?！?/p>

玉芬終于面露笑容：“我知道了，我現(xiàn)在要做的就是不再看他，不再管他，不再嘮叨他，不再討好他，不管他怎樣，我該做什么就做什么，正常的生活，正常的工作，正常的教育孩子，學(xué)會(huì)照顧自己，給彼此一段反思沉靜的時(shí)間?！?p>

臨別時(shí)，我輕松地對(duì)她說：“相信一段時(shí)間過后，一定會(huì)聽到你們的好消息?！?/p>

果然，不久便有好消息傳來，他們的婚姻終于又恢復(fù)了和諧。

心理點(diǎn)評(píng)：從改變自己入手

好比身體鬧病一樣，婚姻中不論男女有了外遇，只是說明這樁婚姻鬧病了。如果婚姻鬧病了，當(dāng)然首先要救治，而不是放棄。要救治，就要明了病因。大凡外遇，究其病因，主要不在婚姻外部，而在婚姻內(nèi)部，就是說主要在婚姻內(nèi)部的互動(dòng)關(guān)系出了問題。既然是互動(dòng)，出現(xiàn)問題的原因往往就不是單方面的。

就前面的故事說，玉芬自身的問題就是顯而易見的。她的過度依賴，缺乏人格獨(dú)立，她的過分情緒化，缺乏生活智慧，都是不利于婚姻互動(dòng)的人格特征。應(yīng)該說，這種人格特征，與他們婚姻互動(dòng)出現(xiàn)的問題是直接相關(guān)的。

因此，婚姻中的男女，當(dāng)對(duì)方有了外遇的時(shí)候，自己不要簡(jiǎn)單扮演受害人的角色來討伐對(duì)方，不要陷入情緒化導(dǎo)致再度傷害彼此，而應(yīng)激活內(nèi)心的理性和智慧，學(xué)會(huì)自我反思，反思自己在婚姻互動(dòng)中存在哪些問題。如此，才能從改變自己入手，來改善婚姻關(guān)系，來促進(jìn)婚姻的良性互動(dòng)。這，也許是發(fā)現(xiàn)對(duì)方有外遇之后，自己應(yīng)有的最智慧的選擇。

當(dāng)然，在心理咨詢中最好能引導(dǎo)當(dāng)事人自我領(lǐng)悟這些道理。因?yàn)槿硕急灸艿夭辉敢饨邮軇e人的意見，只有自我真正的領(lǐng)悟了，才愿意拿出自救的行動(dòng)。