摘 要：對(duì)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)培育應(yīng)把握的關(guān)鍵與有效策略進(jìn)行研究。從如何抓全面、補(bǔ)缺失、重實(shí)效探討了核心素養(yǎng)培育應(yīng)把握的幾個(gè)關(guān)鍵。提出了具有可操作的有效的體育情感與品格塑造、運(yùn)動(dòng)能力與習(xí)慣形成、健康知識(shí)與行為保障等策略。

關(guān) 鍵 詞：學(xué)校體育；核心素養(yǎng)；體育學(xué)科

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2017）06-0084-05

Abstract： The author studied keys and effective strategies that should be grasped for the cultivation of students physical education disciplinary core attainments， probed into several keys that should be grasped for the cultivation of core attainments in terms of how to focus on the comprehensive， compensate for the deficient and value the actual effect. The author put forward operable implementation strategies for sports emotion and character building， sports ability and habit forming， health knowledge and behavior ensuring， etc.

Key words： school physical education；core attainment；physical education discipline

學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)又稱為體育與健康素養(yǎng)，包括體育精神、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐、健康促進(jìn)3維度，進(jìn)而又細(xì)化為體育情感與體育品格、運(yùn)動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、健康知識(shí)與健康行為6個(gè)要素[1]。核心素養(yǎng)的培育具有長(zhǎng)期性、發(fā)展性、差異性、完整性、協(xié)同性等特征。培育途徑也是多元的，不僅要堅(jiān)守課堂主陣地，確保課外陽光體育，還要拓展校外自主鍛煉[2]?；隗w育學(xué)科特性和核心素養(yǎng)培育之要求，學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培育需要把握抓全面、補(bǔ)缺失、重實(shí)效等關(guān)鍵。在體育情感與品格塑造、運(yùn)動(dòng)能力與習(xí)慣形成、健康知識(shí)與行為保障上應(yīng)具有可操作的有效的策略。

1 學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)培育應(yīng)把握的關(guān)鍵

1.1 抓全面

基于學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)框架體系的3維度6要素結(jié)構(gòu)，以及學(xué)生全面發(fā)展的整體需求，學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)培育要注重全面性，盡管6要素有先有后，在素養(yǎng)體系中有輕重之分，但要素?zé)o論輕重都不可忽視，要全面抓。那么，全面抓要體現(xiàn)在哪些方面呢？一是全員，面向全體學(xué)生而不是僅指體育方面有專長(zhǎng)者；二是全程，面向?qū)W生在學(xué)校學(xué)習(xí)整個(gè)過程，由于目前國(guó)家已經(jīng)將學(xué)前教育歸為基礎(chǔ)教育階段，因此，對(duì)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培育最好能夠從幼兒體育活動(dòng)開始抓起，這樣才是全面貫穿到了學(xué)校教育全過程之中。三是全維，這主要是基于體育學(xué)科核心素養(yǎng)3個(gè)維度而言的，也就是說，體育精神、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐、健康促進(jìn)都將是培育過程重點(diǎn)關(guān)注的維度，因?yàn)?，三者不僅互相關(guān)聯(lián)，有層次遞進(jìn)關(guān)系，而且，相互制約，共同指向人的全面健康發(fā)展或?yàn)榻】蛋l(fā)展協(xié)同發(fā)揮作用。為此，只有把握好“全”字，方能產(chǎn)生培育成效。

1.2 補(bǔ)缺失

目前課內(nèi)和課外（包括校外）對(duì)體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培育都存在一定程度的缺失現(xiàn)象，如興趣培養(yǎng)流于形式、育人時(shí)機(jī)未能把握、技能學(xué)習(xí)程度不夠、健康教育不受重視、課外活動(dòng)缺乏組織、體育考試和體質(zhì)監(jiān)測(cè)的功能變異等等。要做好體育學(xué)科培育工作，“補(bǔ)缺失”不僅不可忽視，或許它將成為體育學(xué)科核心素養(yǎng)培育工作中的重要組成部分。“補(bǔ)缺失”關(guān)鍵在“補(bǔ)”，包括為何要補(bǔ)、怎么補(bǔ)的一系列問題。因此，要做好補(bǔ)的工作，一要明確“補(bǔ)因”，即補(bǔ)缺失的原因要知曉，是基于什么要將其補(bǔ)齊的，要找到落點(diǎn)。如體育的教育價(jià)值未能在體育課堂上很好地呈現(xiàn)出來，具體到德育不及時(shí)不到位，那么要補(bǔ)的時(shí)候，在于學(xué)科本身所具有的教育功能要充分挖掘，實(shí)現(xiàn)對(duì)人的教育。還有一方面主要是基于體育學(xué)科核心素養(yǎng)體系中體育精神的塑造不是憑空的，而是要具體落實(shí)到體育課內(nèi)外的教育之中。所以，補(bǔ)因可歸納為“因需”而補(bǔ)。二要把握“補(bǔ)法”，補(bǔ)法需要體現(xiàn)一個(gè)“新”字，包括新視角、新手段等，更新過去的老的方式方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，參與度高了以后才能補(bǔ)得上，否則，就難以奏效。如為提高學(xué)生參與練習(xí)的積極性，改善過去健康知識(shí)學(xué)習(xí)之不足，考慮到枯燥的健康理論講述或硬性的課中滲透很難調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，不同學(xué)段就可以采取他們樂于接受的不同方式，如小學(xué)增加卡通視頻、初中融入故事講解、高中開展知識(shí)競(jìng)賽等，強(qiáng)化健康教育，采用新型教育方式達(dá)到理想效果。

1.3 重實(shí)效

重實(shí)效是培育的關(guān)鍵。重實(shí)效，就是要重視培育的實(shí)際效果。培育核心素養(yǎng)不能走形式化道路，不能只停留在理念層面。強(qiáng)化實(shí)效性，一方面要把握如何重實(shí)效，即方法路徑；另一方面要把握實(shí)際效果體現(xiàn)在哪些方面。重實(shí)效能夠及時(shí)了解并實(shí)時(shí)反饋培育的方式方法是否適當(dāng)，有利于促進(jìn)培育過程更優(yōu)化。那么，如何做到重實(shí)效呢？具體體現(xiàn)以下幾個(gè)方面：巧設(shè)計(jì)、多觀察、早發(fā)現(xiàn)、有解決。巧設(shè)計(jì)，是核心素養(yǎng)培育前的規(guī)劃，要基于學(xué)情、教情巧妙設(shè)計(jì)培育方案，確定某學(xué)段、某學(xué)年、某學(xué)期、某單元、某課時(shí)培育要強(qiáng)化和突破的重難點(diǎn)，為精準(zhǔn)培育做好前期準(zhǔn)備工作，這些都可以穿插到學(xué)年、學(xué)期等教學(xué)計(jì)劃之中。多觀察，是指課堂上、課外活動(dòng)中要能夠全面而細(xì)致地觀察學(xué)生參與情況，不僅要全面捕捉培育中的漏洞，還要?dú)w納培育經(jīng)驗(yàn)，更要基于問題分析原因找到最佳解決辦法。早發(fā)現(xiàn)，是通過觀察或在認(rèn)真觀察的基礎(chǔ)上，及時(shí)了解活動(dòng)中的真實(shí)學(xué)情，及早發(fā)現(xiàn)各類問題，善于歸納總結(jié)。問題發(fā)現(xiàn)的越早越有利于解決。如學(xué)生在參與體育學(xué)習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)注意力不集中現(xiàn)象，產(chǎn)生的原因可能是多方面，有的或許是教師講解示范方法問題，有的或許是學(xué)生自身對(duì)體育的興趣問題，還有的可能是外界環(huán)境的影響。因此，培育核心素養(yǎng)，教師不能只是埋頭授課，還要早發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的問題。有解決，是對(duì)問題及早解決。核心素養(yǎng)培育過程中，觀察發(fā)現(xiàn)的各類問題，無論問題多少或大小，都要及時(shí)找準(zhǔn)辦法并將其有效解決。endprint

2 學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培育策略

2.1 體育情感與品格塑造策略

體育精神的塑造說起來容易，做起來難，難就難在對(duì)體育情感的培養(yǎng)不是簡(jiǎn)單的通過一些手段就能達(dá)到的，而是要使學(xué)生真正對(duì)體育產(chǎn)生興趣，并達(dá)到形成參與體育活動(dòng)的自覺。不僅興趣產(chǎn)生的過程需要全程認(rèn)真把握，是否能夠形成體育的自覺意識(shí)和行為需要及時(shí)的正向引導(dǎo)。另外，由于體育品格是由體育品德和人格具體呈現(xiàn)，而良好品德形成也不是通過說教就能實(shí)現(xiàn)的，是一種心靈的凈化過程，也是道德的完善過程。人格呈現(xiàn)的是個(gè)性化的表現(xiàn)，當(dāng)然，也是可以通過育人手段得以完善的。那么，具體如何做才能塑造理想的體育精神呢？

1）把握興趣點(diǎn)。

激發(fā)興趣是培養(yǎng)體育情感之關(guān)鍵，找準(zhǔn)興趣點(diǎn)又是能否順利激發(fā)體育興趣的關(guān)鍵。而興趣點(diǎn)在哪里？既要從體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上尋找，還要能夠通過有趣、有效的活動(dòng)方式激發(fā)，更要充分考慮學(xué)生特點(diǎn)，把握學(xué)生內(nèi)在的興趣源。從項(xiàng)目本身找興趣點(diǎn)，是要探尋學(xué)生對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣源于什么。例如，籃球運(yùn)動(dòng)的興趣點(diǎn)主要集中在投籃上，如果學(xué)生參與籃球項(xiàng)目學(xué)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常不讓學(xué)生有投籃的機(jī)會(huì)，學(xué)生自然很難產(chǎn)生興趣；足球的射門興趣點(diǎn)也是如此，學(xué)生參加足球運(yùn)動(dòng)或人們觀看足球比賽，不只是傳球、運(yùn)球的技巧，而最為關(guān)鍵是要看能不能將球踢進(jìn)球門。所以，射門技術(shù)的學(xué)習(xí)和多一些體驗(yàn)性練習(xí)，甚至是安排一些小型比賽，讓學(xué)生從射門中找到成功的快感，對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣的激發(fā)也會(huì)大有裨益。

借助于靈活多樣的手段激發(fā)興趣，已經(jīng)是很多體育教師日常采用的方式方法，但僅僅讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體驗(yàn)一下獲得一時(shí)的快樂，而未能真正激起學(xué)生對(duì)體育的興趣，一項(xiàng)新穎的活動(dòng)結(jié)束以后，學(xué)生又回到無興趣的原點(diǎn)，或依然對(duì)參與體育活動(dòng)不積極、不主動(dòng)。問題或許在于學(xué)生參與的活動(dòng)缺乏挑戰(zhàn)性，趣味性不足，教育價(jià)值體現(xiàn)不夠等，即是說，尚未觸動(dòng)孩子們的心靈。在孩子們的心靈深處未能感悟到體育的價(jià)值。所以，活動(dòng)方式的選擇要把握好一個(gè)“度”字，安排體育活動(dòng)，要能夠適當(dāng)給孩子一定的“自由度”，學(xué)生有自主控制活動(dòng)方式的時(shí)間；還要能夠巧妙把握“新穎度”，能夠讓學(xué)生感到眼前一亮，有迫切體驗(yàn)之要求；更要注意確立好“難易度”，難與易是相對(duì)的，對(duì)一些學(xué)生來講或許有一定難度的技術(shù)，而對(duì)一些學(xué)生或許是比較容易。對(duì)于一個(gè)班級(jí)的全體學(xué)生而言，有著不同的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和素質(zhì)條件，學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，在組織活動(dòng)方式上要難易適中、區(qū)別對(duì)待，不能僅憑教師主觀判斷，一定要根據(jù)學(xué)生的不同情況，對(duì)難易度有個(gè)精準(zhǔn)把握。對(duì)每個(gè)學(xué)生而言，練習(xí)有難度是正常的，但這個(gè)難度要讓學(xué)生通過努力能夠達(dá)到。學(xué)生通過努力還學(xué)不會(huì)，就難以激發(fā)學(xué)生參與的興趣。而過于容易，不努力就能達(dá)到的，學(xué)生在練習(xí)中沒有太深刻的印象，也沒興趣。因此，對(duì)各種“度”的把握至關(guān)重要。

2）抓好育人時(shí)機(jī)。

良好體育品格的形成關(guān)鍵在于做好育人工作，而體育教育教學(xué)中的育人之關(guān)鍵是要把握好最佳時(shí)機(jī)，也就是說，在什么時(shí)候育人，畢竟體育課的首要任務(wù)并非塑造品格，而是在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉體能的過程中滲透品格教育，因此，滲透的時(shí)機(jī)把握相當(dāng)重要。過去的體育教學(xué)中并非沒有育人之體現(xiàn)，但普遍是力度不夠、效果不明顯。體育教學(xué)中做好育人工作要把握好“四準(zhǔn)”，即“觀察準(zhǔn)”“分析準(zhǔn)”“判斷準(zhǔn)”“引導(dǎo)準(zhǔn)”。其中，“觀察準(zhǔn)”是要強(qiáng)化課堂觀察，準(zhǔn)確把握學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的各種表現(xiàn)，尤其在品格方面，任課教師要能夠及時(shí)了解學(xué)生的品格，為育人提供重要依據(jù)。“分析準(zhǔn)”是要深入分析觀察結(jié)果，課堂觀察到的是什么，要通過分析做出判斷，通過分析了解其根源。如通過觀察發(fā)現(xiàn)某學(xué)生在耐久跑中偷懶，少跑半圈，甚至有的學(xué)生沒傷病也不上跑道，任課教師要觀察分析找到原因?！芭袛鄿?zhǔn)”是要準(zhǔn)確判斷育的內(nèi)容，育人工作只是完成了觀察、分析還不夠，關(guān)鍵是要判斷學(xué)生體育學(xué)習(xí)行為的對(duì)與錯(cuò)，并做出將對(duì)其育什么的準(zhǔn)確判斷，判斷錯(cuò)誤就難以達(dá)到育人效果。例如，學(xué)生在體育課堂上總愛向老師提問題，有的老師可能就判斷是故意搗亂；有的老師則作出大相徑庭的判斷，認(rèn)為是愛學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，是體育學(xué)習(xí)中善于動(dòng)腦，善于發(fā)現(xiàn)問題，并有提出問題的勇氣。兩種不同的判斷結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致不同的教育效果，所以準(zhǔn)確做出判斷非常重要。“引導(dǎo)準(zhǔn)”是指滲透育人要到位，有時(shí)，任課老師完成了要育什么準(zhǔn)確判斷以后，或已經(jīng)實(shí)施了育人，但不能到此就結(jié)束，而是要監(jiān)控整個(gè)育人過程，學(xué)生聽到老師的教導(dǎo)或做了某些反應(yīng)和改變以后，反應(yīng)是正向的還是負(fù)向的，是快速的還是遲緩的，都能看出學(xué)生的態(tài)度。還有就是老師的引導(dǎo)方式是否達(dá)到了一定的效果，學(xué)生是否真正得到提高或改進(jìn)，也是老師們要把握的關(guān)鍵。如學(xué)生在體育游戲中違反規(guī)則，老師提醒以后，有學(xué)生嚴(yán)格按照老師的要求完成游戲，而有些學(xué)生依然我行我素，老師要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，再次實(shí)施更有效的教育引導(dǎo)工作。

因此，學(xué)生體育情感的培養(yǎng)、品格的塑造是要經(jīng)歷一個(gè)完整過程的，對(duì)于積極的情感培養(yǎng)和良好的品格塑造，既要有“度”的把握，還要有“準(zhǔn)”的能力。同時(shí)，也不僅是一節(jié)課的個(gè)別情況，要在每節(jié)課上都有所體現(xiàn)。除此之外，課內(nèi)外的結(jié)合、校內(nèi)外的統(tǒng)一，才能更好地完成熱愛體育、積極參與體育、持之以恒鍛煉身體、頑強(qiáng)拼搏賽出風(fēng)格等較理想和完美體育精神的塑造。

2.2 運(yùn)動(dòng)能力與習(xí)慣形成策略

學(xué)生是否科學(xué)有效并持之以恒地參與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，一方面要看是否具備了一定的運(yùn)動(dòng)能力，另一方面就是要看是否養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能力和習(xí)慣都具備，運(yùn)動(dòng)實(shí)踐才能具體落到實(shí)處。然而，運(yùn)動(dòng)能力的形成并非一日之功，無論是基本運(yùn)動(dòng)能力還是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能都是要經(jīng)過長(zhǎng)期練習(xí)方能達(dá)到的。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成更是如此，在行為心理學(xué)中，一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并鞏固至少需要21天的時(shí)間，稱之“為21天效應(yīng)”[3]。而體育課并非天天都上，小學(xué)低年級(jí)每周4節(jié)，小學(xué)中高年級(jí)和初中年級(jí)每周3節(jié)，高中是每周2節(jié)。單憑借每周的體育課養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是很難的，那么，如何采取課內(nèi)外、校內(nèi)外相結(jié)合方式培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣呢？endprint

1）強(qiáng)化“五會(huì)”目標(biāo)。

“五會(huì)”包括會(huì)說、會(huì)做、會(huì)用、會(huì)學(xué)、會(huì)做人[4]。這“五會(huì)”或多或少、直接或間接地都與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)能力形成息息相關(guān)。會(huì)說，是能夠用語言陳述所學(xué)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作名稱或動(dòng)作要領(lǐng)；會(huì)做，是能夠用身體展示出所學(xué)技術(shù)動(dòng)作；會(huì)用，是能夠在生活中或比賽中運(yùn)用所掌握的基本運(yùn)動(dòng)能力和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能；會(huì)學(xué)，是對(duì)學(xué)習(xí)的具體方法掌握，一旦掌握了聽講、觀察、練習(xí)等的方法，就有助于運(yùn)動(dòng)技能的掌握和基本運(yùn)動(dòng)能力的形成；會(huì)做人，實(shí)際上與體育情感和品格的形成關(guān)系密切，尤其是后者，學(xué)生在參與各種體育活動(dòng)中增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)和進(jìn)取意識(shí)，鍛煉不怕苦、不怕累的吃苦耐勞精神，形成團(tuán)結(jié)互助、相互鼓勵(lì)的良好品行等，而這些往往也是學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)能力、形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的必備品格。

那么，如何在課堂上將“五會(huì)”落到實(shí)處？讓學(xué)生在課堂上準(zhǔn)確地學(xué)、快樂地學(xué)、多動(dòng)地學(xué)，就有助于“五會(huì)”的實(shí)現(xiàn)。

“準(zhǔn)確地學(xué)”，實(shí)際上就是讓學(xué)生學(xué)“準(zhǔn)”，與之對(duì)應(yīng)的就是老師要教“準(zhǔn)”。一是教師講解、示范對(duì)操作性知識(shí)的傳授要準(zhǔn)確無誤；二是教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)要精準(zhǔn)，學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，教師要能夠找到錯(cuò)誤的根源，不能只強(qiáng)調(diào)結(jié)果的指導(dǎo)；三是教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置要把握在通過師生的共同努力能夠順利達(dá)成，目標(biāo)不能虛設(shè)；四是重點(diǎn)難點(diǎn)的確定要準(zhǔn)確無誤并在課堂上有強(qiáng)化和突破的具體手段，避免出現(xiàn)重點(diǎn)難點(diǎn)混淆和練習(xí)的方式方法不圍繞強(qiáng)化重點(diǎn)、突破難點(diǎn)的現(xiàn)象發(fā)生；五是任何創(chuàng)新方式都要能夠圍繞課堂教學(xué)所需來安排，形式化的創(chuàng)新不可取。

“快樂地學(xué)”，實(shí)際上就是讓學(xué)生學(xué)得“樂”，與之對(duì)應(yīng)的就是教師要教得“樂”。換句話說，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中樂與不樂，很大程度上是由教師的課堂組織安排決定的。但不能為樂而樂，而要把握為學(xué)而樂、為健而樂。樂不是最終目的，目的是為了學(xué)生更好地學(xué)、更有利于促進(jìn)心理健康。也就是說，樂教不能僅滿足學(xué)生一時(shí)的快樂體驗(yàn)?；诖?，教師在考慮和具體選擇寓教于樂手段的時(shí)候就能夠更加精準(zhǔn)和有效。

“多動(dòng)地學(xué)”，實(shí)際上就是讓學(xué)生學(xué)“熱”，多動(dòng)也便于學(xué)會(huì)，與之對(duì)應(yīng)的除了過去我們都了解并踐行的“精講多練”以外，還要時(shí)刻把握好讓學(xué)生“少停多動(dòng)”（或少站多練）。有的課堂學(xué)生為何動(dòng)的少？分析原因，有的教師講的過多，有的是安排了無意義展示，還有的是組織不當(dāng)或分組過少，當(dāng)然也有學(xué)生對(duì)所學(xué)項(xiàng)目不感興趣的、個(gè)別學(xué)生偷懶的等等。為了能夠讓學(xué)生積極地動(dòng)起來，主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)，把握好“動(dòng)”的科學(xué)性、合理性、趣味性等非常重要。通過學(xué)生運(yùn)動(dòng)中的心率變化、練習(xí)密度等監(jiān)控，消除一切對(duì)有效運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面影響的環(huán)節(jié)，如減少甚至避免安排毫無意義的展示和探究學(xué)習(xí)等。主要目的是把課堂上更多的時(shí)間用于學(xué)生運(yùn)動(dòng)而非形式化的無意義活動(dòng)。

2）注重“養(yǎng)成”教育。

體育課堂內(nèi)外無論參與什么樣的體育活動(dòng)，絕非都是學(xué)知識(shí)、技能和方法，更重要的是要通過學(xué)與練向?qū)W生進(jìn)行“養(yǎng)成”教育。一方面要注重體育與健康意識(shí)的形成，為養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣奠定思想基礎(chǔ)；另一方面要注重良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成，只有習(xí)慣，才能使所掌握的運(yùn)動(dòng)技能發(fā)揮健身作用，否則，運(yùn)動(dòng)技能也成了擺設(shè)。那么，如何做才算是注重了“養(yǎng)成”教育呢？

首先，要充分挖掘能讓學(xué)生“動(dòng)”起來的一切可能。課堂上增加趣味性和教育性，大課間提高豐富性和自主性，課外活動(dòng)增加選擇性和組織性，運(yùn)動(dòng)會(huì)拓展全員性和新穎性，校外活動(dòng)凸顯指導(dǎo)性和多元性等。所以，凡是能夠讓學(xué)生動(dòng)起來的方式方法、手段策略都要充分考慮并付之行動(dòng)。例如，家長(zhǎng)是否養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，是否能夠經(jīng)常帶孩子外出運(yùn)動(dòng)都直接影響著孩子們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與度。

其次，要認(rèn)真把握學(xué)生在“動(dòng)”的過程中的有效性。學(xué)生參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)實(shí)際上有很多，但學(xué)生是否能夠參與進(jìn)去，在參與的過程中是否有指導(dǎo)，甚至參與的效果有沒有衡量辦法和反饋方式，都是決定是否是有效參與的關(guān)鍵。所以，不僅要?jiǎng)樱€要?jiǎng)拥挠行?。何為有效？鍛煉學(xué)生什么部位和體能，練習(xí)手段要精準(zhǔn)安排；采取無氧還是有氧練習(xí)，活動(dòng)期間的心率控制要能夠通過有氧或無氧練習(xí)的心率活動(dòng)控制，不能讓學(xué)生盲動(dòng)、亂動(dòng)。如利用權(quán)威并相對(duì)比較公認(rèn)的合理心率范圍計(jì)算公式，在運(yùn)動(dòng)前就可以事先有預(yù)算。然后，基于這個(gè)合理心率范圍準(zhǔn)確選擇活動(dòng)方式，并借助監(jiān)測(cè)儀器有效控制規(guī)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率活動(dòng)范圍。當(dāng)然，計(jì)算公式會(huì)因運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要求不同而有別，小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的合理心率范圍計(jì)算公式為：（220-年齡-安靜時(shí)脈搏）×40%+安靜時(shí)脈搏～（220-年齡-安靜時(shí)脈搏）×60%+安靜時(shí)脈搏。中等強(qiáng)度（多為有氧運(yùn)動(dòng)）的合理心率范圍：（220-年齡-安靜時(shí)脈搏）×60%+安靜時(shí)脈搏～（220-年齡-安靜時(shí)脈搏）×80%+安靜時(shí)脈搏。大強(qiáng)度（多為無氧運(yùn)動(dòng)）的合理心率范圍：（220-年齡-安靜時(shí)脈搏）×80%+安靜時(shí)脈搏～（220-年齡-安靜時(shí)脈搏）×100%+安靜時(shí)脈搏[5]。不同年齡的運(yùn)動(dòng)者不同類型運(yùn)動(dòng)的有效心率活動(dòng)范圍是有所不同的。

再次，要確保體育運(yùn)動(dòng)健身“動(dòng)”的行為的習(xí)慣性。學(xué)生在不同環(huán)境下參與體育運(yùn)動(dòng)不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，要持之以恒；對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)不能只是短暫的熱度，而是要不斷升溫；參與的深度要不斷強(qiáng)化，從觀看到體驗(yàn)，從被動(dòng)到主動(dòng)，要讓學(xué)生在產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣的基礎(chǔ)上增加鍛煉次數(shù)，有了鍛煉的自覺，直至呈現(xiàn)自主鍛煉，并能夠逐漸成為生活中必不可少的一種方式，形成條件反射，到某一時(shí)間段就想著去運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)有酣暢淋漓的感覺，最終形成運(yùn)動(dòng)、健康、快樂、發(fā)展的良性循環(huán)。讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心說出：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂、我發(fā)展。產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)意識(shí)，養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，享受著運(yùn)動(dòng)快樂，這才可能稱得上是真正實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)的目標(biāo)。

2.3 健康知識(shí)與行為保障策略

長(zhǎng)期以來健康教育在體育學(xué)科課程實(shí)施過程中，始終未被引起高度的重視。對(duì)學(xué)生健康知識(shí)的傳授和健康行為引導(dǎo)的結(jié)果也存在不同程度的差異。為了保證對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的健康促進(jìn)能力的培養(yǎng)，尤其是更好地貫徹落實(shí)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中提出的提高全民健康素養(yǎng)的要求，強(qiáng)化健康教育工作勢(shì)在必行[6]。要注意健康教育方式的確定和健康教育過程的把握。endprint

1）確定健康教育方式。

基于健康知識(shí)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)聯(lián)性，可從融入式、結(jié)合式、并行式中選擇最佳方式。如籃球與手指挫傷關(guān)聯(lián)度較高，手指挫傷預(yù)防可直接融入到籃球傳接球技術(shù)學(xué)習(xí)之中。合理膳食、情緒調(diào)控與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)關(guān)聯(lián)度較低，可在實(shí)踐課中適當(dāng)結(jié)合。傳染病預(yù)防與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)缺乏關(guān)聯(lián)性，可選擇并行式，即在理論課上進(jìn)行健康教育專題講授。

2）把握健康教育過程。

把健康教育落到實(shí)處，內(nèi)容確定、方法選擇、過程把握、質(zhì)量評(píng)價(jià)等都要具體可操作。一是找準(zhǔn)知識(shí)點(diǎn)，選擇聽得懂、記得住、用得上的健康知識(shí)點(diǎn)。如運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生明明白白的學(xué)，終身體育中用。二是方法是關(guān)鍵，把握趣味性、靈活性、實(shí)效性。如衛(wèi)生相關(guān)知識(shí)，小學(xué)編成兒歌唱、初中引入故事講，高中錄成微課放等。三是過程有監(jiān)控，學(xué)生是否聽懂了、參與了、掌握了等，要及時(shí)反饋和有針對(duì)性強(qiáng)化。四是評(píng)價(jià)要呈現(xiàn)，評(píng)價(jià)具體而簡(jiǎn)單，通過說一說、做一做、賽一賽等檢驗(yàn)教育效果。

學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的培育任重而道遠(yuǎn)，從3維度、6要素的確定，到落實(shí)培育工作，每一個(gè)方面的研究和落實(shí)都需要通盤考慮，既要有全局性的把握，更要站在學(xué)生身心健康全面發(fā)展的角度，圍繞學(xué)生應(yīng)具備的體育與健康素養(yǎng)的高度上培育。強(qiáng)化核心素養(yǎng)理論與實(shí)踐的研究，更要能夠在不斷的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)培育問題，完善培育過程，提高培育質(zhì)量，最終實(shí)現(xiàn)體育教育教學(xué)質(zhì)量的提升，使億萬青少年學(xué)生不僅參與了體育學(xué)科學(xué)習(xí)，而且，具備了體育精神、提升了運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和健康促進(jìn)能力，為一生的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 于素梅. 中國(guó)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)框架體系建構(gòu)[J]. 體育學(xué)刊，2017，24（4）：5-9.

[2] 于素梅. 學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)培育的基本思路與多元途徑[J]. 體育學(xué)刊，2017，24（5）：16-19.

[3] 百度百科.21天效應(yīng)[EB/OL]. https：//baike.baidu.com/item/21%E5%A4%A9%E6%95%88%E5%BA%94/6602541.

[4] 于素梅. 看課的門道[M]. 北京：教育科學(xué)出版社，2014.

[5] 楊靜宜. 運(yùn)動(dòng)處方[M]. 北京：高等教育出版社，2005.

[6] 中共中央，國(guó)務(wù)院. “健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要[EB/OL]. http：//news.xinhuanet.com/health/2016-10/25/ c.1119786029.htmendprint