敏感肌膚如何有效舒緩及護(hù)理，本期我們邀請(qǐng)三位專業(yè)的皮膚科醫(yī)生與你分享他們的護(hù)理之道。

在討論敏感性肌膚護(hù)理方法之前，我們不妨借鑒專業(yè)皮膚科醫(yī)生對(duì)敏感性肌膚的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)來(lái)簡(jiǎn)單判斷一下自己是否屬于敏感性皮膚范疇。當(dāng)皮膚受到外界刺激（如刮風(fēng)、室內(nèi)外溫差較大）時(shí)，是否有以下癥狀：

1.皮膚容易泛紅2.皮膚有瘙癢、蟻爬感5.皮膚有灼熱感4.皮膚有炎癥型的痤瘡

如果你的皮膚有以上一條或者多條癥狀，說(shuō)明你可能是敏感肌膚，應(yīng)該及時(shí)尋求皮膚科醫(yī)生的幫助，讓醫(yī)生根據(jù)你的病史、一些特殊的表征，結(jié)合特殊的檢查方法（比如利用儀器來(lái)觀察你皮下血管是否擴(kuò)張）來(lái)判斷你是否是敏感性皮膚。再遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，尋求更加專業(yè)的治療，以免時(shí)間久了造成更嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題。

修復(fù)肌膚屏障是護(hù)理根本

皮膚變得敏感的主要原因就是“肌膚屏障”受損，但究竟什么是肌膚屏障？如果把“肌膚屏障”形容成一堵墻，砌墻的“磚”就是角質(zhì)層細(xì)胞，將“磚”固定在一起的“漿”就是結(jié)構(gòu)性脂質(zhì)（如神經(jīng)酰胺），墻最外層的“涂料”就是皮膚的水脂膜（由汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的油脂混合而成）。這層皮膚屏障可以防止皮膚水分的流失，抵御紫外線傷害，對(duì)外界物理性、化學(xué)性、細(xì)菌等微生物的侵襲有防護(hù)作用。如果肌膚的屏障受損，就好比一幢房子的墻都千瘡百孔，還談何防護(hù)？

到底什么原因會(huì)造成皮膚的屏障功能受損，皮膚美容專家洪紹霖也給我們列舉了一些生活當(dāng)中的誤區(qū)：

1.護(hù)理不當(dāng)

長(zhǎng)期接觸含有氯的硬水或者功效強(qiáng)的清潔劑，例如在游泳后不及時(shí)清理及護(hù)膚，就會(huì)直接導(dǎo)致肌膚屏障受損。

2.清潔過(guò)度

當(dāng)你的肌膚屏障功能并不十分強(qiáng)健的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)盡量使用溫和的潔面產(chǎn)品，清潔同時(shí)也能在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，帶來(lái)一些額外的保護(hù)。市面上大熱的聲波振動(dòng)潔面刷也可以用，但要注意使用頻率。

對(duì)于敏感性肌膚的日常護(hù)理重點(diǎn)，同樣是敏感型肌膚的洪醫(yī)生也與我們分享了他的護(hù)膚之道：

1.補(bǔ)充肌膚的水分

用噴霧類及合有神經(jīng)酰胺成分的護(hù)膚品，在為肌膚補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能舒緩肌膚的灼熱感以及不適感。

2.適當(dāng)補(bǔ)充油分

適當(dāng)?shù)挠头挚梢员Ｗo(hù)肌膚，在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，同時(shí)幫助水分駐留，緩解脫水情況，以免肌膚干燥情況加劇。

3.養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣

選擇具有舒緩敏感功效的產(chǎn)品和針對(duì)修復(fù)肌膚屏障功能的護(hù)膚產(chǎn)品，能更有針對(duì)性地護(hù)理皮膚。

4.多攝入不飽和脂肪酸

堅(jiān)果類、魚類等不飽和脂肪酸不僅對(duì)心腦血管的健康有幫助，對(duì)皮膚屏障的修復(fù)也有非常積極的作用。

污染是一大致敏源

除了肌膚屏障受損，環(huán)境污染也是近年來(lái)引起肌膚敏感的另一大因素。各品牌的實(shí)驗(yàn)室都有研究表明，環(huán)境污染會(huì)直接造成皮膚損傷。污染物顆粒雖然不會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，但經(jīng)年累月地累積在肌膚表面，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，進(jìn)而造成損傷。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在污染物超標(biāo)的“霧霾天”，醫(yī)院里不僅來(lái)呼吸科就診的人數(shù)大幅增加，皮膚科也同樣“人聲鼎沸”。

環(huán)境污染為什么會(huì)危及皮膚？污染物又是如何損傷皮膚的？歐萊雅（中國(guó)）研發(fā)和創(chuàng)新中心給了我們答案。在污染嚴(yán)重的日子，皮膚上的污染物數(shù)量是正常情況下的10倍以上，這就好比一個(gè)舉重運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練的時(shí)候都是舉50公斤重量，但如果突然間將重量加重到500公斤，他不僅舉不起，還會(huì)將他壓垮。同時(shí)，附著在肌膚上的污染物，除了灰塵和粉塵以外，還可能有少量細(xì)菌。這些細(xì)菌在肌膚表面發(fā)生氧化就會(huì)直接導(dǎo)致肌膚屏障功能受損，而這也是皮膚變得敏感的根本原因。

面對(duì)污染，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己？對(duì)于本來(lái)皮膚就比較敏感的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何護(hù)理才能最大程度地避免傷害？皮膚科醫(yī)生李遠(yuǎn)宏給我們定制了全方位的護(hù)理辦法：

1.在室外環(huán)境中要盡可能多地包裹住肌膚，避免暴露在空氣中。口罩不僅只是過(guò)濾空氣，對(duì)肌膚也有一定的保護(hù)作用，帽子、圍巾也不僅是御寒，對(duì)于遮擋污染物顆粒也有不少幫助。

2.注意清潔。每次從室外回來(lái)，要將雙手和臉部清洗干凈。敏感性肌膚可以選擇氨基酸類的潔面產(chǎn)品，更加溫和。

3.選擇抗氧化功效的護(hù)膚品。像添加了白藜蘆醇、左旋維生素C成分的護(hù)膚品，能從根本上減少和抑制皮膚的氧化反應(yīng)，從而達(dá)到減少炎癥的目的。

醫(yī)美護(hù)理即刻見效

除了前面提到的兩種護(hù)理辦法，利用射頻等醫(yī)美手段對(duì)敏感性肌膚進(jìn)行護(hù)理也是近年來(lái)被普遍運(yùn)用的一個(gè)有效手段。有些人可能覺(jué)得，敏感性肌膚本來(lái)就脆弱，激光射頻類醫(yī)美項(xiàng)目不會(huì)太刺激嗎？醫(yī)美專家崔爽解釋道：“射頻是一種電磁波，作用的靶分子主要是水分子，水分子在電磁場(chǎng)里不斷旋轉(zhuǎn)摩擦生熱，產(chǎn)生的熱量對(duì)靶組織起作用。通俗點(diǎn)說(shuō)就是射頻通過(guò)熱量對(duì)皮膚組織起作用，但作用的同時(shí)也會(huì)使皮膚損失大量的水分?！?/p>

射頻可以用來(lái)改善敏感肌膚，但需要醫(yī)生判斷合適的使用時(shí)機(jī)，否則可能使皮膚敏感情況加重。敏感皮膚與正常肌膚相比，水分更加容易流失。在對(duì)敏感肌膚治療的早期階段，不是專門用于敏感肌膚修復(fù)的射頻儀器會(huì)造成皮膚更加干燥。此時(shí)可以選擇專門用于敏感肌膚修復(fù)的射頻儀器，這些儀器在傳統(tǒng)射頻的基礎(chǔ)上增加了一些特殊技術(shù)，使水分不會(huì)流失。

在敏感肌膚治療的后期階段，是可以使用射頻來(lái)治療的。因?yàn)樯漕l產(chǎn)生的熱量可以使皮膚深層適當(dāng)受損，這種損傷會(huì)啟動(dòng)皮膚的重建機(jī)制，使真皮細(xì)胞大量更新，從真皮層打好基礎(chǔ)，為表皮提供更多的營(yíng)養(yǎng)和支持，為皮膚屏障的重建夯實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)射頻的熱效應(yīng)也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，促進(jìn)皮膚新陳代謝。射頻還可以打開皮膚通道，從外界快速補(bǔ)充皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如神經(jīng)酰胺等，這也有利于皮膚屏障的重建，還可以補(bǔ)充一些舒緩成分，有利于皮膚炎癥的緩解。在射頻治療后，還需要配合醫(yī)學(xué)護(hù)膚品的使用，一定要加強(qiáng)保濕，也要注意油脂的補(bǔ)充。