Christy Sieux資深美容編輯

給十年后的你

很多人都覺得美容編輯比同齡人看起來年輕，這是因?yàn)樗齻兏谜鋹圩约旱钠つw，對(duì)此我感受頗深。同事最近回憶說，還記得我第一天來這家公司工作的時(shí)候，她看我的樣子還以為我是中學(xué)生，不過那時(shí)候皮膚并不怎么好，臉上還長(zhǎng)痘，又骨瘦如柴，反而現(xiàn)在的我感覺比當(dāng)年漂亮很多。

時(shí)至今日，真的蠻慶幸自己進(jìn)了這一行，從不會(huì)化妝護(hù)膚弄頭發(fā)，到今天覺得自己比很多同齡人的皮膚好，身材也沒有太大的變化，一切對(duì)自身有益的事情都是從工作中學(xué)到的。當(dāng)很多人煩惱該選購哪些護(hù)膚品的時(shí)候，作為美容編輯的我早已經(jīng)知道哪個(gè)品牌的哪款產(chǎn)品最適合自己，甚至連使用哪種成分的東西會(huì)引起皮膚過敏也了如指掌，這些都是從工作中多嘗試多體驗(yàn)獲得的令畢生受用的寶貴知識(shí)。

轉(zhuǎn)眼間，作為Vogue的一分子已超過十年了，人生有幾個(gè)十年？實(shí)在很感謝有這個(gè)平臺(tái)跟大家講述那些有關(guān)美容化妝的事，在此也要強(qiáng)調(diào)過去十年作為美容編輯我認(rèn)為女人必須要做到的保養(yǎng)習(xí)慣，希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙o讀者們一些護(hù)膚小幫助吧！

1.能不曬就不曬：誰都知道紫外線對(duì)皮膚不好，但時(shí)至今日我能夠很驕傲地說自己臉上不怎么長(zhǎng)斑，也從沒做過激光彩光等醫(yī)美療程。就是成年以后基本沒怎么曝曬過，而且從二十幾歲開始沒有一天不涂防曬的?？傊梢圆粫窬筒粫裉?，這是基本護(hù)膚的鐵律，要做到這點(diǎn)其實(shí)真不難，只要你記住，曬太陽是片刻的享受，可皮膚是跟你一輩子的。

2.修眉別太狠：我從十幾歲開始就有修眉的習(xí)慣，可是慶幸自己一直愛濃眉，所以只把雜毛拔掉便收手。我看過很多女孩子修眉修上癮，眉毛愈修愈細(xì)，但過了三十歲后她們的眉毛就長(zhǎng)不出來了，只能靠漂眉或者每天畫眉。建議大家年輕時(shí)還是別修眉修得太狠，不然年紀(jì)大了肯定會(huì)后悔。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：別給自己找借口，今天開始把看電視上網(wǎng)的時(shí)間花在做運(yùn)動(dòng)上吧。想要皮膚有光澤、毛孔干凈沒黑頭，身材緊實(shí)，真正能幫助你的不是那些聲稱躺下來便能瘦幾斤的美容院，也非敷兩片面膜便可達(dá)到，靠的是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

姐妹們，現(xiàn)在就行動(dòng)起來吧！

Teresa sun資深美容編輯

維C正當(dāng)紅

要說最近有什么新潮流，那絕對(duì)當(dāng)屬維生素C產(chǎn)品的強(qiáng)勢(shì)回歸了。在科技不斷進(jìn)步、產(chǎn)品效果不斷升級(jí)的美容界，維C成分能夠縱橫多年不倒，不是沒有道理的。

早年間有個(gè)維C飲料的廣告語“多喝多漂亮”在街頭巷尾廣為流傳，也洗腦般地讓人記住了維生素C有美膚功效。而說到維C的美膚功效，大家的第一反應(yīng)就是美白。作為美白產(chǎn)品類最常見的成分，維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，繼而阻斷黑色素生成，從根本上減少黑色素以達(dá)到美白淡斑的作用。

其次，維生素C進(jìn)入皮膚的真皮層后可以與真皮層成纖維細(xì)胞相結(jié)合，達(dá)到縮小毛孔的作用。它還能刺激膠原蛋白的增生，有減退皺紋讓肌膚恢復(fù)飽滿的功效，所以在一些抗老類產(chǎn)品中也經(jīng)常能看見它的身影。

最后，維生素C作為強(qiáng)效抗氧化劑能抵御外界的氧化刺激，還能清除人體內(nèi)因?yàn)檠趸磻?yīng)產(chǎn)生的自由基，緩解皮膚因?yàn)樽杂苫a(chǎn)生的炎癥問題和其他身體疾病。增強(qiáng)皮膚和身體的新陳代謝能力，延緩衰老。

說了這么多維生素C的好處，怎樣挑到一款最有效的產(chǎn)品也有不少學(xué)問呢。

Caroline Kong美容編輯

過猶不及

作為一個(gè)長(zhǎng)胖了的瘦子，在經(jīng)歷了不止一條牛仔褲“給我臉色看”以后，終于憋著一口氣，邊發(fā)誓才不要買新的大一號(hào)的牛仔褲，邊哭著辦了健身卡。由于本人意志力并不是很堅(jiān)定，總是對(duì)自己特別仁慈，覺得全靠自己練一定會(huì)淺嘗輒止，所以選擇了跟著小伙伴一起去上集體課，身邊人多點(diǎn)兒還能相互鼓勵(lì)。然后，就開始了第—次的課程——Body Pump。去上課之前，去過的小伙伴告訴我說這節(jié)課不是很累，借助杠鈴練習(xí)也不那么枯燥，然后在舉著杠鈴做了N個(gè)深蹲之后，我覺得我被騙了。負(fù)重讓我本來就沒什么力量的雙臂只練了20分鐘就有些拾不起來，我做的每一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，只要教練看到，都說我做的不對(duì)。天哪，上學(xué)時(shí)候做了那么多年的蹲起，姿勢(shì)不對(duì)，即使后來膝蓋不要超過腳尖的知識(shí)已經(jīng)完全被普及，也還是沒做對(duì)；弓步蹲，不對(duì)，教練直接讓我放下負(fù)重，空手練習(xí)。一堂課下來，除了累得半死，還發(fā)現(xiàn)自己好像什么都不會(huì)了。就連下課以后，我拖著沉重的身軀走向更衣室，教練路過我身邊，又是一頓糾正：“別駝背，走路別頂胯，也別挺肚子??！”好，這下我連走路都不會(huì)了。后來的幾天，我去上了溫和一些的瑜伽課，又去了Pump，終于大概掌握了正確的深蹲方式，以及其它各種動(dòng)作的方式，比如關(guān)節(jié)不能超伸，找對(duì)發(fā)力的位置，否則極容易受傷。想想以前很多做起來很容易的動(dòng)作，其實(shí)都是用錯(cuò)了發(fā)力位置，沒受傷就是萬幸。另外，一同上課的一個(gè)女生，由于過人的活力和力量引起了我的注意。觀察一下她，雖然每次舉的重量都很大，卻是一個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作的實(shí)例——上舉的時(shí)候肘部超伸，蹲起的時(shí)候也完全用的是腰不是大腿和臀部，每個(gè)動(dòng)作都做得過大，已經(jīng)把大腿練出了“牛蛙腿”，整塊的肌肉一看就是因?yàn)檫^多的肌肉練習(xí)又沒進(jìn)行合理的拉伸造成的。健身之后沒有得到更好的身材，徒有肌肉有什么意思？反正我在意的是身材緊致，少點(diǎn)兒贅肉，穿衣服好看，所以不管練習(xí)什么，還是先掌握要領(lǐng)，再慢慢進(jìn)步吧。

Shan Huang美容副總監(jiān)

貓奴的苦惱

年紀(jì)漸長(zhǎng)，能明顯感覺睡眠變淺了，如果睡到一半被吵醒的話很難再入睡。但是，家里的貓主子可不管這些，半夜呼嚕呼嚕地跑來，踩著我的腦袋求撫摸還是每天都會(huì)發(fā)生。深夜里，貓的呼嚕聲異常清晰而綿長(zhǎng)，不比一個(gè)打呼嚕的成年男人殺傷力低，足以把人從深度睡眠一點(diǎn)點(diǎn)喚醒。每次它呼嚕完跑了，留下我在黑暗中干瞪眼，十分感慨：原來可是打雷都別想吵醒我??！后來，是耳塞拯救了我。睡前塞好耳塞，貓的呼嚕聲無法完全隔斷，但是卻變得十分遙遠(yuǎn)。綿長(zhǎng)的呼嚕聲像一種催眠的白噪音，成為睡夢(mèng)中的背景音樂。自那以后，出差或是旅行，有兩樣?xùn)|西如果忘記放到行李箱是會(huì)感到恐慌的，那就是眼罩和耳塞。習(xí)慣養(yǎng)成以后，不管有沒有光線和噪音，戴上眼罩和耳塞，心理就會(huì)得到強(qiáng)烈的暗示：該睡了。少了這一步，睡眠的開關(guān)好像就不會(huì)打開。

耳塞試過好幾個(gè)品牌，3M子彈型隔音耳塞略微有點(diǎn)硬，但是勝在價(jià)格便宜（約￥1/副），丟了也不心疼；Honevwell都是鮮艷的熒光色，但是隔音效果相對(duì)差一丟丟（約￥4/對(duì)）；現(xiàn)在最常用的是Ohropax的耳塞，質(zhì)地柔軟，回彈慢，不同尺寸可選，隔音也不錯(cuò)，就是價(jià)格相對(duì)略高（約￥20/對(duì)）。如果你睡眠也淺，可以試試看。放心，不管是哪副，都能聽見早晨的鬧鈴聲！