苑廣闊

拖延癥、懶癌癥、社交恐懼癥、選擇困難癥……網(wǎng)民發(fā)明的新“病癥”不少，最近有網(wǎng)友又總結(jié)了一種新病癥，叫做社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥。比如微信收藏了一大堆“好文”，關(guān)注了一大堆公眾號(hào)，卻根本沒時(shí)間去閱讀。不少網(wǎng)友都不免懷疑，自己到底是不是這種整天在爆滿的內(nèi)存、雜亂的空間里糾結(jié)的人？

什么是囤積癥？意指在不停添置新東西的同時(shí)，即使是無關(guān)緊要的東西也不舍得扔掉，導(dǎo)致他（她）們囤積了大量沒用的東西，有人甚至因此無法正常生活。心理學(xué)家說，這其實(shí)是一種心理疾病，學(xué)名叫強(qiáng)迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”。那么在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，囤積癥的具體表現(xiàn)就成了關(guān)注各種公眾號(hào)、服務(wù)號(hào)，收藏大量的新聞、好文等等信息。

很多網(wǎng)友看完這樣的描述，一定有一種恍然大悟的感覺：總感覺自己哪里不對(duì)勁，卻又不知道問題出在什么地方，現(xiàn)在明白了，原來這叫“社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥”。有了這樣的定義回頭再看，才發(fā)現(xiàn)自己的電腦和手機(jī)空間被各種收藏、下載塞滿，從高口碑的電影、到高收視的電視劇、高品質(zhì)的動(dòng)漫，還有健身秘籍、窮游攻略、養(yǎng)花寶典等等。然而這些當(dāng)初被保存、收藏的各種信息，自己根本沒有時(shí)間和精力去瀏覽、閱讀，就被新的收藏所覆蓋，如此周而復(fù)始，最終導(dǎo)致自己的電腦和手機(jī)內(nèi)存被占滿，不得不全部清空了事。

客觀而言，網(wǎng)友對(duì)這些信息的關(guān)注與收藏，其初衷是好的，無非就是想了解更多信息，掌握更多知識(shí)，進(jìn)而讓自己的工作變得效率更高，讓自己的生活變得更加豐富和美好。問題是，這樣的只關(guān)注與收藏，卻從來不曾學(xué)習(xí)與占有的“網(wǎng)絡(luò)囤積癥”，最后被證明純粹就是在浪費(fèi)時(shí)間和生命，對(duì)個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和生活，幾乎沒有實(shí)際意義上的幫助。不但如此，看著自己電腦和手機(jī)里收藏的大量信息卻沒有瀏覽、閱讀和觀看，難免讓人在心理上產(chǎn)生一種焦慮感，反而對(duì)正常的工作和生活帶來了消極影響。

不要小看了網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的這種“病癥”。有時(shí)候，越囤積，越匱乏，美好的初衷導(dǎo)致背道而馳的結(jié)果。如何克服“網(wǎng)絡(luò)囤積癥”？輕度患者可參考日本雜物管理咨詢師山下英子推出的“斷舍離”概念：從現(xiàn)在開始做減法，斷絕不需要的東西，舍棄多余的廢物，脫離對(duì)無效信息的迷戀。

此外，克制自己的占有欲，本著“今日事今日畢”的原則，發(fā)現(xiàn)對(duì)自己有用的信息和知識(shí)，及時(shí)瀏覽、了解和掌握，而不是習(xí)慣性地點(diǎn)擊關(guān)注和收藏，也是解決“網(wǎng)絡(luò)囤積癥”的有效途徑。

（許妍薦自《北京青年報(bào)》）

責(zé)編：明方