編輯｜嚴(yán)芳

戶外徒步，不僅僅是為了吃苦

編輯｜嚴(yán)芳

preface 相比較公園，我更喜歡我的生活猶如野地——充滿各種未知與可能性。而如今我想說(shuō)，之所以選擇野地，不是為了受苦，而是因?yàn)椋涸谀抢镂蚁碛懈鄻?lè)趣。

暑假帶我們家小朋友去云南騰沖，找了一條徒步線路，10公里，翻山越嶺，過(guò)高山草原?；貋?lái)后發(fā)現(xiàn)大家都在說(shuō)樂(lè)嘉帶女兒去沙漠徒步的事兒，負(fù)面居多，也問(wèn)我怎么看。

我有點(diǎn)詫異：云南之行共有9個(gè)孩子，我們家小朋友是年齡最小的，但他全程并沒(méi)有遇到太大的困難，其他孩子也都順利走完了，而且玩得挺開(kāi)心。那么我就具體了解了下樂(lè)嘉的行程，發(fā)現(xiàn)跟我們的安排頗有不同。

徒步前，做好詳細(xì)的行程設(shè)計(jì)非常重要

在設(shè)計(jì)行程的時(shí)候，我們找了一條10公里長(zhǎng)度的線路，預(yù)計(jì)成年人4小時(shí)、帶小朋友的話5小時(shí)可以完成。海拔從1700米到2200米，緩坡上升，沿途大部分的路都鋪得不錯(cuò)，難度不高：考慮到大部分參與者之前都不曾有戶外徒步經(jīng)驗(yàn)，以低難度等級(jí)作為起步是很合適的。

出發(fā)前一個(gè)月，我們先請(qǐng)專業(yè)的教練去實(shí)地走了一趟全程，帶回所有資料，尤其是路上可能會(huì)遇到哪些問(wèn)題，都有詳細(xì)記錄，并據(jù)此討論好應(yīng)對(duì)之道。再結(jié)合根據(jù)行程日期推測(cè)的天氣情況，給到大家進(jìn)一步的建議，比如服裝、鞋襪、裝備等等。當(dāng)然，還有非常美的風(fēng)景照。

但前面說(shuō)了，大部分參與者并沒(méi)有戶外徒步經(jīng)驗(yàn)，所以事實(shí)上是教練們做了大部分的行前準(zhǔn)備。臨出發(fā)前，帶著大家做熱身，活動(dòng)開(kāi)手腳關(guān)節(jié)。隨后發(fā)放行動(dòng)糧（適合戶外，補(bǔ)充能量），以及功能水和礦泉水，并詳細(xì)說(shuō)明使用方式：少量、高頻補(bǔ)充；功能水與礦泉水交替使用。

還為每個(gè)人發(fā)放了護(hù)具：手套、護(hù)臂，在行走過(guò)程中能提供保護(hù)，防止割傷、蚊蟲(chóng)叮咬等，以及登山用的輕竹仗。走山路，這是必備的，能起到很好的支撐作用，平衡身體，還能緩解膝蓋壓力。如果不是教練提醒，恐怕大部分參與者做不到如此周詳?shù)姆雷o(hù)。

我自己給小朋友配備了專業(yè)的登山杖，很炫酷哦！還配齊了防水沖鋒衣和速干沖鋒褲，徒步鞋。我們?nèi)ピ颇蠒r(shí)正趕上雨季的末尾，徒步那天雨時(shí)下時(shí)停，下起來(lái)還不小。教練們?yōu)閰⑴c者準(zhǔn)備了簡(jiǎn)易雨衣，不過(guò)防水沖鋒衣（再加上有檐帽）當(dāng)然更輕巧、更方便活動(dòng)。

行頭方便實(shí)用絕對(duì)重要，而且，好看也是非常重要的。會(huì)讓人心情愉悅呀！這就是我想說(shuō)的重點(diǎn)了：我絕對(duì)不是是抱著“苦行”的目的來(lái)組織這個(gè)夏令營(yíng)的。

給孩子“吃點(diǎn)苦”，必須符合成長(zhǎng)規(guī)律

雖然很多像樂(lè)嘉那樣的家長(zhǎng)可能會(huì)覺(jué)得，就是要讓孩子“吃點(diǎn)苦”，所以一上來(lái)就安排每天20公里沙漠徒步，咬牙堅(jiān)持下來(lái)才是好孩子。但是請(qǐng)問(wèn)：這符合通常我們做事或孩子成長(zhǎng)的規(guī)律嗎？按常理而言，不應(yīng)該是循序漸進(jìn)、穩(wěn)步提升，才更能持久，也才能夠去到更遠(yuǎn)的地方嗎？

從沒(méi)有過(guò)戶外經(jīng)歷，我們就從輕量級(jí)的線路開(kāi)始——事實(shí)上去年，我就曾經(jīng)帶我們家小朋友走過(guò)家附近的一條徒步線，差不多也是10公里（往返），也是古道，也需要翻山。那一次我是做好了“一旦走累了隨時(shí)折返”的準(zhǔn)備。而有了前次的經(jīng)歷打底，這次在云南我很有把握：他沒(méi)問(wèn)題。

我絕對(duì)不要站在孩子的對(duì)立面上。當(dāng)他說(shuō)：“媽媽我實(shí)在是走不動(dòng)了?！蔽視?huì)理解并且接納這種狀態(tài)。事實(shí)上我對(duì)我們家小朋友的狀態(tài)很有把握：我清楚地知道他的能力邊界在哪里。那么，我會(huì)給到他適度的挑戰(zhàn)，剛剛好在邊界的范圍內(nèi)、可以尋求一點(diǎn)小突破的那個(gè)地方。

比方說(shuō)上一次，他是空手；而這一次，我就要求他自己背行動(dòng)糧。

但要給他配備背負(fù)系統(tǒng)做得足夠好的戶外背包。這就跟其他裝備都要舒適、實(shí)用是一個(gè)道理的。如果你有過(guò)相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)明白：這在體驗(yàn)上絕對(duì)是天壤之別。好的裝備能為你解決掉大部分討厭的問(wèn)題（比如我戶外背包能透氣排汗，并合理分散重量），讓你輕松、愉快地享受整段旅途。

這才是我的重點(diǎn)：我的目的是要讓孩子獲得多元化的體驗(yàn)，所以我們的徒步線路既包含了平地，又有高山，還有高山草原，而多元化體驗(yàn)是要讓孩子一方面發(fā)掘自己的能力（所以難度要逐步遞增，難度太大那叫“掙扎”），另一方面非常重要的，去感受更多樣的樂(lè)趣。

徒步全程，9個(gè)孩子加上家長(zhǎng)，共20個(gè)人，配備了6個(gè)教練外加1位醫(yī)務(wù)。有人帶隊(duì)，根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整節(jié)奏；有人殿后，照顧因?yàn)楦鞣N原因行走速度稍慢的參與者；還有人隨身陪伴，為大家解決各種問(wèn)題。我們甚至還找來(lái)一匹馬——“茶馬古道”嘛！馬走在隊(duì)伍的最前面，馱兩個(gè)籮筐，筐上貼著大大的“茶”字。而實(shí)際上呢？里面裝的是給大家路上補(bǔ)充的礦泉水。

還為孩子們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)任務(wù)：過(guò)去的馬幫走在古道上，是為了運(yùn)送貨物，這次孩子們也要負(fù)責(zé)運(yùn)輸——每人運(yùn)1枚生雞蛋。哈哈。這個(gè)游戲化、帶故事性的設(shè)計(jì)，不僅僅是好玩，讓孩子們更有參與感，還能提醒他們：小心行走，不要摔傷。這樣才能更好地保護(hù)雞蛋呀！

最后上路，幾個(gè)大男孩全程跑在最前面，撒丫子的，興高采烈；小一點(diǎn)的孩子們走在后面，因?yàn)樾羞M(jìn)速度不快（有帶頭的教練壓陣），也沒(méi)有特別吃力，都能保持勻速前進(jìn)。每隔一段時(shí)間，教練會(huì)協(xié)調(diào)大家休息，喝水、吃東西，補(bǔ)充水分和能量，同時(shí)更好地控制節(jié)奏，整理隊(duì)伍。

讓孩子獲得多元化的體驗(yàn)，比吃苦更重要

我們家小朋友經(jīng)常走到某個(gè)地方，會(huì)稍微停下來(lái)一會(huì)兒，不是因?yàn)樗哿耍撬f(shuō)：“媽媽你看，這里的風(fēng)景真好?！庇袝r(shí)候望出去是云霧繚繞在山間，有時(shí)候卻是登高俯瞰，整個(gè)騰沖展現(xiàn)在眼前。這些風(fēng)景，只有在徒步線上行走，才能“移步換景”地看到。我們家小朋友說(shuō)：“媽媽我們停一下，看一看?！睂?duì)呀，如果僅僅只是奔著“吃苦”而來(lái)，而不欣賞風(fēng)景，豈不可惜！

哪怕遇到意外情況，比如在過(guò)草原時(shí)起了大霧，隔開(kāi)幾米遠(yuǎn)就不太看得清了，需要整個(gè)隊(duì)伍跟得非常緊湊，而且中途還下大雨、刮大風(fēng)，大家也沒(méi)有覺(jué)得“這好麻煩”，反而覺(jué)得幾十分鐘內(nèi)，天氣竟然會(huì)有那么大的變化，真是很特別的體驗(yàn)。

等我們走完全程，抵達(dá)終點(diǎn)，在很短的時(shí)間內(nèi)，云開(kāi)霧散，露出整片連綿起伏的草原，露出一只小兔子，倏然跑走了，以及——露出一片湖面！霧繼續(xù)散開(kāi)，湖面一步步地、完整地顯露出來(lái)，直到露出湖對(duì)面的遠(yuǎn)山。那一刻，所有人、包括孩子們都被打動(dòng)，當(dāng)時(shí)我曾經(jīng)問(wèn)他們，印象最深的是什么？好多孩子都說(shuō)到了這個(gè)瞬間。

徒步結(jié)束后，換掉弄濕的鞋襪：對(duì)，舒服很重要。而且也關(guān)乎孩子的健康，不是嗎？接下來(lái)，當(dāng)家長(zhǎng)們開(kāi)始動(dòng)手燒烤時(shí)，孩子們又被教練召集到一塊兒，學(xué)習(xí)、練習(xí)野外生存技巧：搭建帳篷、制作過(guò)濾水的裝置、鉆木取火……而且還用了2種方式來(lái)取火，最后真的生起了一堆。

從我的角度看，這才更接近于生活的真相——或者，至少說(shuō)是我想給孩子體驗(yàn)的生活：有困難、會(huì)遇到問(wèn)題，但我們可以借鑒前人經(jīng)驗(yàn)、可以請(qǐng)教專業(yè)人士，還可以自己去想出各種辦法，解決問(wèn)題（而不是一味忍受），與此同時(shí)，盡情享受沿途的各種樂(lè)趣，去看到更多樣、更廣闊的世界。

袁堅(jiān)

文學(xué)博士，早教專家，潛水員，專欄作者，出版有《貓博士育兒筆記：換個(gè)方式愛(ài)孩子》，聯(lián)合翻譯繪本“神奇的世界”系列，創(chuàng)作“小狐貍卷卷”系列兒童故事，創(chuàng)作“山海經(jīng)”系列海洋主題幻想小說(shuō)。