齊立強

在中醫(yī)的養(yǎng)生保健方法中有一個著名的“掩耳彈腦”?！皬椖X”常用的就是玉枕穴，此方法有調(diào)補腎元、強本固腎的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為，腎開竅于耳，耳通于腦，腦為髓之海，腎虛則髓海不足，易致頭暈、耳鳴，很多老年人都會有這些癥狀。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產(chǎn)生刺激，因此可對頭暈、健忘、耳鳴等常見的腎虛癥狀有預防和康復作用。

玉枕穴為足太陽膀胱經(jīng)穴。玉，金性器物，肺金之氣也。枕，頭與枕接觸之部位，言穴所在的位置也。該穴名意指膀胱經(jīng)氣血在此化為涼濕水氣。本穴物質(zhì)為絡卻穴傳來的寒濕水氣與天柱穴傳來的強勁風氣，至本穴后匯合而成天部的涼濕水氣，其性表現(xiàn)出肺金的秋涼特征，故名玉枕。

玉枕穴位于人體的后頭部，當后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。從后發(fā)際、頭發(fā)的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這里就是玉枕。

玉枕穴在后腦勺，有一個非常好的作用就是防治脫發(fā)。老年人供血不好，所以很容易掉頭發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“頭為諸陽之匯，四肢為諸陽之末”?！瓣枤庹呷籼炫c日”，陽氣就得動，不動就會老化。因而，按摩玉枕穴能夠改善毛發(fā)的氣血運行情況。

用兩手指腹對著兩側(cè)玉枕穴輕輕按摩，并且配合“手梳頭”，即用五指自然地梳頭，從前額梳到后腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮。同時，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。這樣能夠有效防止脫發(fā)，也有利于新發(fā)的再生。endprint