阮紅松

中醫(yī)朋友說，身體的某個(gè)部位讓你特別注意到了，那就肯定有問題了。

從道家的養(yǎng)身角度說，人體的五行火在上，水在下。因此，下身要保暖，上身要解涼。帽子和圍巾是不需要經(jīng)常戴的，天寒地凍出門戴下可以的，平時(shí)最好不要將頭和脖子捂著。

腦袋和脖子冷一下、被風(fēng)吹一下沒關(guān)系，特別是冬天，腦袋和脖子也要呼吸，在外面吃了火鍋，喝了小酒，出門就將腦袋和脖子捂上，一定會捂出病痛來。

下身需要重點(diǎn)保護(hù)的是腳。我們總是太輕視腳了，腳指甲沒手指甲剪得勤，腳受點(diǎn)小傷也不重視?，F(xiàn)在基本上都是家庭淋浴了，大部分人上身洗得仔細(xì)，腿也洗得仔細(xì)，到了腳就馬虎了，極少有人像洗手那樣洗腳。我們應(yīng)該像洗手那樣經(jīng)常搓揉著洗腳。

有的人腳臭，這人八成就是個(gè)懶漢。臭腳的主要原因，是你淋浴后沒有用毛巾仔細(xì)地擦腳，把腳上的水完全擦干凈，特別是腳趾之間。腳趾之間積了水，是極難揮發(fā)的，日久必臭。

泡腳，過去不是問題。沒有淋浴的時(shí)代，用盆洗澡，是必泡腳的。所以過去的人體質(zhì)好，少病。有了淋浴，泡腳就成了問題。市場發(fā)現(xiàn)了這問題，便有了商業(yè)洗腳城。人最不該花的錢，就是洗腳錢，腳得自己洗，最好用木盆洗。過去叫腳盆，是專門給腳準(zhǔn)備的東西。對懶人來說，泡腳應(yīng)該不麻煩，對忙人來說，泡腳也不耽誤你打電話談生意。不愛泡腳的人，首先不愛腳，你不愛腳，腳也不愛你。不愛泡腳的人，沒幾人的腳是沒毛病的。太多數(shù)人不愛腳，沒功夫沒心情愛腳。腳不舒服也懶得理，腳就搞出大麻煩了。有人不愛花十幾分鐘泡腳，卻可以躺醫(yī)院里打幾個(gè)小時(shí)點(diǎn)滴。病好了，還是不愛腳。

人還有個(gè)老被忽視的地方，就是耳朵。耳朵無論是人勞作時(shí)還是睡覺時(shí)，都是相對靜止的器官。其實(shí)耳朵是最需要鍛煉的器官，說白了，天生就是讓人揪的地方。小時(shí)候耳朵被父母揪、被老師揪、被玩伴揪……那不是壞事。成年以后，偶爾被女朋友揪一下，也不是壞事。揪耳朵除了讓人“長記性”，也是一種很好的鍛煉。耳朵可以代替腦袋鍛煉，經(jīng)常鍛煉耳朵，除了能保持良好的聽覺，還能讓腦子清醒。所謂耳聰目明，是鍛煉的結(jié)果，不是天生的。

人上了年紀(jì)，耳朵不能被人隨便揪了，那就自己揪。鍛煉耳朵比保護(hù)腳更簡單，可以說是舉手之勞。在辦公室、在車上、在麻將桌上，都可以揪或揉耳朵。

不舒服，不一定是病，古人傳下來許多解決不舒服的辦法。在我的故鄉(xiāng)，老年人幾乎都是“醫(yī)生”。背涼了，不舒服，拔火罐；腳惡癢，抓撓并不能解決問題，打瓷針；腰痛，又痛得不那么嚴(yán)重，刮痧……工具都很普通，火罐就是隨便找的藥瓶子，瓶口小，平實(shí)。用開水泡一下，洗一洗，就當(dāng)火罐用了。腳癢，大多是在不干凈的爛泥里踩過，身上有塊地方癢得難受，抓一抓，就成了暗紅色，抓破皮也不止癢，就必須打瓷針。瓷針就是破瓷碗砸出來的，砸出利口來，形同針尖就成。用開水消過毒，往惡癢的那地方扎幾下，見黑血如豆般滲出，那地方就不再癢了。

以前刮痧，用麻油在疼處抹一下，用梳背刮，是那種老式木梳，刮起來很舒服，有催眠效果。患處被刮得通紅，像火燒，就可以了。腰不疼以后，刮過的地方往往有幾塊紅斑，那就是痧。如今，用的工具也講究，有專門的油，專門的板。工具是先進(jìn)了，理論還是出自民間，刮痧的終極目的是為了去火排毒。

過去的人毒少一些，現(xiàn)代人幾乎都有點(diǎn)“毒”。主要是吃的東西不干凈，毒多。所以，刮痧列為解決“不舒服”的重中之重。舒服的時(shí)候也可以刮，幫肌體排毒。

人，無論多忙，還是得花點(diǎn)時(shí)間伺候自己。身體不會說話，發(fā)病就是身體的語言。聲聲吶喊，如果自己都聽不見，到了身體鬧罷工的時(shí)候就晚了。

（摘自《荊州日報(bào)》2017年8月17日）