葉禎 陶泠秀

周末兩天，一直喜歡看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)的黃小姐找到了一本穿越小說(shuō)。這是一本前10章女主被虐的小說(shuō)，黃小姐一邊看一邊聯(lián)想到自己剛剛結(jié)束的戀情。看著看著，突然感覺(jué)自己的心有點(diǎn)不舒服，好像快喘不上氣了，有一種快要“心碎”的感覺(jué)。在家人建議下，黃小姐來(lái)到解放軍第三○三醫(yī)院就診。該院心血管內(nèi)科主任羅建春提醒，近年猝死人數(shù)增多，患病人群也越來(lái)越年輕化。日常要注意控制情緒，要學(xué)會(huì)宣泄情緒，提防猝死等急性事件的發(fā)生。

“心碎”也能使人猝死

你可不要以為這是開(kāi)玩笑?？磦€(gè)小說(shuō)能聯(lián)想到自己的失戀，還能差點(diǎn)“心碎”而死？這樣的例子絕非唯一。

不久前，有新聞報(bào)道了武漢一女子因失戀，過(guò)度悲痛導(dǎo)致患上了“心碎綜合征”。報(bào)道稱(chēng)，家住漢陽(yáng)的32歲的小肖，大學(xué)畢業(yè)后一直忙于工作，沒(méi)時(shí)間談戀愛(ài)。直到去年經(jīng)人介紹，遇到一個(gè)合心意的男生，兩人交往了近一年，前不久剛分手。分手后，小肖的情緒一直難以恢復(fù)，請(qǐng)了年假在家休息?！捌呦Α碑?dāng)天，小肖突然感覺(jué)胸悶喘不上氣、心口劇痛，家人趕緊把她送到漢陽(yáng)醫(yī)院。醫(yī)生表示，這是典型的應(yīng)激性心肌病，也叫“心碎綜合征”。經(jīng)過(guò)吸氧、保護(hù)心肌等對(duì)癥治療和心理疏導(dǎo)，小肖的胸痛癥狀完全消失。

個(gè)別網(wǎng)友也表示曾出現(xiàn)過(guò)以上相似情況。網(wǎng)友小陳說(shuō)，大學(xué)剛畢業(yè)那年，看到有的同學(xué)還沒(méi)畢業(yè)家里就幫他們打點(diǎn)好了工作，同時(shí)幫買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)，就連女朋友的工作家里也幫忙找好了。反觀自己除了要努力找工作，房子首付都不知何時(shí)能湊夠，女朋友也沒(méi)有。夜深人靜時(shí)，越想越難受，出現(xiàn)過(guò)胸悶、氣喘、心悸等癥狀。幸好，他很快就調(diào)整好了心理，否則后果不堪設(shè)想。

學(xué)會(huì)宣泄自己情緒

情緒激動(dòng)真的能致病或致死嗎？羅建春表示，人因經(jīng)歷重大外部事件打擊，在產(chǎn)生極度哀傷或憤怒的心理時(shí)，所引發(fā)的胸痛、憋氣、呼吸短促等類(lèi)似心臟病的癥狀，這是典型的應(yīng)激性心肌病，也叫“心碎綜合征”。但這不代表心真的會(huì)“碎”?；颊咝呐K通常沒(méi)有明顯的器質(zhì)性病變，只是那種痛起來(lái)的感覺(jué)就像心真的碎了一樣。如果“心碎”癥狀持續(xù)不能緩解，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，以防血管持續(xù)痙攣造成心臟驟停猝死。

專(zhuān)家提醒，“心碎綜合征”癥狀雖然嚴(yán)重，但是危險(xiǎn)性相對(duì)不大，一般數(shù)周或數(shù)月后，隨著病人情緒平復(fù)，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療，其心臟功能通?？苫謴?fù)正常，大多數(shù)患者能夠完全康復(fù)。但是繼發(fā)的患者或者心臟有基礎(chǔ)疾病的患者，需要視具體情況而定。

據(jù)了解，“心碎綜合征”多見(jiàn)于女性。失戀對(duì)人的打擊確實(shí)很大，但是作為成年人，一定要學(xué)會(huì)釋放情緒。因此，羅建春建議在過(guò)度悲傷時(shí)可以找人傾訴或者大哭一場(chǎng)，千萬(wàn)不要悶在心里，否則對(duì)自己的健康傷害是非常大的。

合理飲食注意休息

除了注意控制情緒和學(xué)會(huì)發(fā)泄，有心血管疾病的患者在日常生活中還應(yīng)注意什么？

羅建春提醒，在飲食上，心血管疾病要按照醫(yī)囑要求低鹽、低脂，避免食用刺激性食物，不宜過(guò)飽，少食多餐。同時(shí)要注意休息，不要整天熬夜，防止過(guò)累及精神刺激。

要控制膽固醇，不吃或盡量少吃蛋黃、動(dòng)物腦髓和內(nèi)臟以及甲殼類(lèi)動(dòng)物，如蚌、螺、蟹等?？刂浦?，不吃或少吃動(dòng)物油，多吃菜油、花生油、芝麻油、玉米油等植物性油脂?？刂铺堑臄z取，不吃或少吃糖果，以及其他含糖較多的食物?！?/p>

羅建春建議，心血管疾病患者可以多吃玉米和西紅柿。因?yàn)橛衩赘缓?，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。西紅柿所含的各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

（摘自《南寧晚報(bào)》2017年9月5日）