王英

(山西體操運動管理中心 山西太原 030025)

體能康復訓練在運動訓練中的功能與價值探討①

王英

(山西體操運動管理中心 山西太原 030025)

體能康復訓練作為一項特殊的運動，具有一定的功能價值,體能康復訓練主要采用訓練的方式進行運動鍛煉,如何采取有效的方式將體育運動員的身體健康與體能有效結合是非常重要的,運動員要明確體能康復訓練的基本要求,在我國體育運動訓練過程中要創(chuàng)新制定出新型運動方案,能夠充分發(fā)揮出體能康復訓練在運動訓練中的功能效果,體能康復訓練在運動訓練中能夠確保運動員保持良好的心理狀態(tài),為運動員提供優(yōu)質的康復訓練服務,從而實現(xiàn)體能康復訓練的真正目的。本文對體能康復訓練進行了基本概述,并對體能康復訓練在運動訓練中的功能與價值體現(xiàn)進行了觀點論述。

體能康復訓練 運動訓練 功能價值 探究分析

體能康復訓練作為一項康復運動性學科得到了有效推廣和運用,因此，對體能訓練在運動訓練中提出了更高的細節(jié)要求。管理部門要建立健全各項體育運動體系,有利于提高體育運動員的鍛煉技能,并取得了顯著的應用成效。體能康復訓練在運動訓練中具有特殊的價值功能,體育運動員要明確體育訓練中的重難點內容,做好日常規(guī)劃工作,將體能康復訓練內容與具體操作實踐有效結合,才能在體育運動訓練中得到實證運用,從而推動體育事業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展。

1 體能康復訓練的基本概述

體育運動中涉及到的專業(yè)名詞比較全面,特能康復訓練主要包括專項體能訓練和一般體能訓練,體能訓練是運動員訓練的基礎階段,為以后高難度的項目訓練奠定了基礎條件。體能訓練是運動訓練中不可或缺的重要因素,運動訓練主要包括技能訓練、心理戰(zhàn)術調節(jié)訓練,將各項訓練要素統(tǒng)一結合才能形成一個完整的運動訓練系統(tǒng)。體能訓練對提高運動員的綜合水平有著指導性作用,從當前我國體能訓練的發(fā)展趨勢來看,當運動員受傷時,傳統(tǒng)的醫(yī)療康復手段很難從本質上解決運動訓練中點細節(jié)問題,因此必須深入研究分析問題。為了使運動員保持健康的體質,需要采用新型康復醫(yī)療設施,進行專業(yè)的體能康復訓練,體能康復訓練與其他的訓練方法存在著明顯的不同之處,體能康復訓練主要從醫(yī)學的角度出發(fā)采用功能康復的訓練手段,并與專業(yè)的體能訓練進行了統(tǒng)一結合,從而找出運動損傷的根本原因,采用分析對比的訓練方法制定科學有效的監(jiān)控方案,能夠幫助運動員恢復基本的運動體能,有利于提高體能訓練專項水平。一般來說,體能康復訓練主要是指運動員在健康的狀態(tài)下通過鍛煉提高自身都身體素質,在運動員受傷后,能夠進行及時診斷查找問題產(chǎn)生的原因,采用適當?shù)捏w能康復訓練方法能夠有效減輕運動員的傷痛,恢復基本的運動能力。

2 體能康復訓練在運動訓練中的功能與價值體現(xiàn)

2.1 明確專項訓練的基本特點

將康復醫(yī)療與體能訓練有機結合能夠促使運動員明確運動項目的基本特征,運動專項訓練具有不穩(wěn)定性,因此，在競技運動訓練難免會發(fā)生傷痛,運動員經(jīng)過長時間的培訓練習使得環(huán)節(jié)的穩(wěn)定性能逐漸降低,如果在運動過程中發(fā)生損傷,則嚴重影響運動員的體能,因此必須在較短的時間內采取有效的措施對運動員給予治療,能夠防止病情惡化。比如：游泳運動員長期劃水造成肌肉力量不均衡,從而加重了病痛,導致運動員的前后部肌肉無法正常用力,嚴重影響了運動員的體能和身體健康。體能的下降還會導致傷病的惡化,隨著傷病的加重進而又會進一步導致體能的下降,從而導致出現(xiàn)體能下降和傷病不斷加重的惡行循環(huán)當中。根據(jù)以上這些問題,采用傳統(tǒng)的療養(yǎng)休息方法雖可以在一定程度上對傷病起到緩解的作用,但是,卻很難繼續(xù)維持運動員原有的運動能力水平。此外,單單是通過醫(yī)療康復卻忽視對游泳運動員肩關節(jié)前后部位肌肉力量不均衡這一問題的考慮和診斷,很難從根本上解決問題,也不能從根本上治療好運動員的傷病,使得運動員在之后的訓練中也容易出現(xiàn)傷病再次復發(fā)的情況,進而導致體能訓練受到影響。體能康復訓練是結合了體能訓練和康復醫(yī)療為一體的新型運動訓練方式,運動員可以在康復治療的過程中同時開展體能訓練,這樣可以大大提高運動員的體能水平,幫助運動員逐漸向最佳運動狀態(tài)發(fā)展,在滿足運動員運動訓練的同時也大大減少了恢復需要的時間,為以后的恢復專項能力訓練奠定了良好的基礎。

2.2 通過體能康復訓練做好醫(yī)生與教練員之間的過渡工作

就目前而言,我國的體育運動員隊伍中主要由3個部分構成,分別為科研人員、教練、隊醫(yī)。而在國外的運動員隊伍中還有專業(yè)的康復師、體能教練以及運動防護師來銜接醫(yī)生和教練之間的工作,可以更好地幫助運動員完成恢復過程的重要過渡階段。運動康復師主要是負責運動員受傷或者是手術之后在康復診所、醫(yī)院等的恢復工作的；運動防護師主要是負責康復治療之后為了避免運動員再次受傷,配合康復師或者醫(yī)生對該類運動員開展的基本運動訓練活動,以幫助運動員更好地恢復運動技能的；體能教練負責的對象是面向所有運動員的,包括有傷的和無傷的,體能教練針對所有的運動員開展體能訓練,幫助運動員提高自身運動素質以及超負荷運動的能力,提高運動員抵抗傷病的能力。對于以上這3種專業(yè)人員的配備我國與西方國家還存在著很大的差距,我國的這3種專業(yè)人才十分匱乏,這就導致了運動隊的隊醫(yī)和教練員的工作量大大增加,除了要負責好自己的本職工作之外,還需要兼顧其他相關的工作。例如：隊醫(yī)不僅要完成醫(yī)生的工作,還需要完成運動防護師和康復師的工作內容,教練也是在做好本職工作基礎上對運動員進行體能訓練。這種做法對我國體育事業(yè)的長久發(fā)展是十分不利的,同時,這種做法也缺乏一定的合理性。因為在運動員受傷或者手術歸隊以后如果體能和康復工作沒有及時有效的開展,就會導致運動員因為體能或者傷病問題難以跟上訓練進度,甚至會引發(fā)傷病的二次復發(fā)給運動員身體造成永久性的傷痛。就目前而言,我國需要大量的專業(yè)體能康復訓練人員為運動員提供專業(yè)的康復訓練,以確保運動員快速恢復身體運動功能,最大程度地保護運動員身體長期處于最佳狀態(tài),延長運動員的運動壽命。所以,體能康復訓練師的作用體現(xiàn)在教練和醫(yī)生之間的連接工作上,使得運動員可以很好地完成傷病后的過渡階段,也可以避免對運動員的身體造成損傷。

3 結語

就目前而言,我國的運動員很多都是亞健康狀態(tài),急需要一部分專業(yè)水平較高的體能訓練師來幫助運動員做好體能訓練,根據(jù)運動員的身體狀態(tài)不斷調整訓練方案,幫助運動員及時調整好身體狀態(tài),更好地恢復傷病并且做好預防再次復發(fā)的情況發(fā)生。我國的教練和醫(yī)生之間的工作還是很不完善的,因此,需要大力培養(yǎng)相關專業(yè)的人才以確保我國體育事業(yè)的健康持續(xù)發(fā)展。

[1]崔長軍.運動訓練中體能康復訓練的作用[J].包頭醫(yī)學院學報,2016(10):159-160.

[2]胡建文.功能訓練理念與籃球運動體能訓練的融合實踐[J].當代體育科技,2015((10):40-41.

[3]張舒暢.體能訓練中運動損傷的預防及其康復手段[J].現(xiàn)代教育科學,2014(12):54,178.

[4]吳爽爽,喬勇,楊永紅,薄世軍.淺析體能康復訓練在運動訓練中的功能與價值[J].搏擊(體育論壇),2012(9):47-48.

[5]陳方燦.體能康復訓練的價值和功能[J].體育科研,2011(4):27-29.

G808.1

A

2095-2813(2017)10(c)-0041-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.041

王英(1973,1—),女,漢族,上海人,本科,高級教練,研究方向：訓練康復與體能訓練。