蔡 蕾

淺談大學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高

蔡 蕾

提高學(xué)習(xí)效率對(duì)提高大學(xué)生的綜合素養(yǎng)有很重要的影響。當(dāng)前很多大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率有待提高，主要表現(xiàn)為缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、缺乏自信、盲目學(xué)習(xí)。這些問題產(chǎn)生的原因主要有缺乏對(duì)學(xué)習(xí)的正確認(rèn)知，沒有掌握正確的學(xué)習(xí)方法，缺乏應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)心理問題的能力。通過確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣和熱情，采用有效的學(xué)習(xí)策略和方法，可以提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

大學(xué)生 學(xué)習(xí)效率 提高

一、前言

進(jìn)入大學(xué)生活，我們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)專業(yè)化的知識(shí)，讓自己習(xí)得一技之長，在進(jìn)入社會(huì)時(shí)可以選擇一份自己喜歡的工作。除此之外，學(xué)習(xí)不是生活的全部，我們需要提高自己在各方面的能力，例如人際交往的能力、組織協(xié)調(diào)能力、調(diào)節(jié)情緒的能力等。提高學(xué)習(xí)效率有助于我們盡快掌握所學(xué)的知識(shí)并運(yùn)用于實(shí)踐，同時(shí)勞逸結(jié)合積極參加各種活動(dòng)提高自己的綜合素養(yǎng)。

二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀

首先，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。剛經(jīng)歷過高考，很多大學(xué)生都認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好松口氣了，一直以來都以考上好的大學(xué)為自己的奮斗目標(biāo)，可是進(jìn)入大學(xué)之后自己的奮斗目標(biāo)是什么呢？很多大學(xué)生都面臨這樣的困惑，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是大學(xué)生學(xué)習(xí)普遍存在的問題。

其次，缺乏自信。在全新的校園環(huán)境中，大學(xué)生面對(duì)的是專業(yè)化的學(xué)習(xí)內(nèi)容、需要掌握新的學(xué)習(xí)方法，而這些都跟中學(xué)時(shí)期有很大不同。很多中學(xué)時(shí)成績(jī)很好的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)后可能成績(jī)很一般，不再具有以往的優(yōu)勢(shì)，難免會(huì)產(chǎn)生心理落差。此外，大學(xué)生活比中學(xué)更加豐富多彩，學(xué)校會(huì)組織很多學(xué)生活動(dòng)，在這里同學(xué)們可以盡情展示自己的才華和特長，不再唯成績(jī)論。很多學(xué)生因?yàn)樯钍軕?yīng)試教育的影響，容易忽視學(xué)習(xí)之外其他能力的培養(yǎng)，在這些活動(dòng)中會(huì)感到無助甚至自卑。

再次，盲目學(xué)習(xí)。很多學(xué)生學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃，平時(shí)非常放松，到了考試開始加班熬夜。更嚴(yán)重的問題的是，大多數(shù)學(xué)生對(duì)幾年的大學(xué)生活沒有規(guī)劃。

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)存在問題的原因分析

首先，從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來看，很多學(xué)生沒有明確自己上大學(xué)到底為了什么。有些學(xué)生認(rèn)為畢業(yè)之后父母可以給自己安排工作，上大學(xué)僅僅為了獲得一張畢業(yè)證，學(xué)習(xí)得過且過，缺乏積極主動(dòng)性。大學(xué)實(shí)際上是學(xué)生邁入社會(huì)的過度階段，他們?cè)趯W(xué)校掌握的知識(shí)和技能是今后走入工作崗位的敲門磚，缺乏對(duì)這一問題的認(rèn)識(shí)，就沒有正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度。

其次，從學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法來看，大學(xué)所學(xué)的知識(shí)更加專業(yè)、廣泛，記憶性的知識(shí)逐漸減少，理解性的知識(shí)不斷增加，這對(duì)學(xué)生的理解能力提出了更高的要求。此外，大學(xué)更看重自我的修行，俗話說“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行看個(gè)人”，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，大學(xué)課程會(huì)安排實(shí)驗(yàn)、實(shí)訓(xùn)或者實(shí)習(xí)，這些課程更看重學(xué)生的動(dòng)手和實(shí)操能力，理論功底強(qiáng)的學(xué)生未必在實(shí)踐中也能更勝一籌。我們不能還像中學(xué)一樣過度強(qiáng)調(diào)記憶和背誦，而是通過查閱資料深入理解待解決的問題并考慮如何將其運(yùn)用于社會(huì)實(shí)踐。一味堅(jiān)持老的方法而不知變通是沒有辦法適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的。

再次，從心理調(diào)適方面來看，面對(duì)學(xué)習(xí)過程中存在的焦慮問題、自卑問題等，很多學(xué)生缺乏正確應(yīng)對(duì)的能力。在大學(xué)考試成績(jī)關(guān)乎學(xué)分績(jī)進(jìn)而影響自己的獎(jiǎng)助評(píng)優(yōu)，很多學(xué)生面對(duì)自己成績(jī)低下的現(xiàn)實(shí)卻無力改變，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生焦慮、自卑等情緒。往往這些學(xué)生在中學(xué)時(shí)期成績(jī)比較好，沒有經(jīng)受過什么挫折，所以在面對(duì)新環(huán)境中的學(xué)習(xí)壓力時(shí)，顯得非常脆弱、不堪一擊。

四、提高大學(xué)生學(xué)習(xí)效率的對(duì)策

首先，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)更具課程的難度和自己的能力確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)和抱負(fù)水平，既要有遠(yuǎn)大的理想又不能好高騖遠(yuǎn)急功近利。心理學(xué)研究表明，動(dòng)機(jī)水平的高低和學(xué)習(xí)效率的關(guān)系呈倒U型曲線，在一定范圍內(nèi)，動(dòng)機(jī)水平越高，學(xué)習(xí)效率越高，但是到達(dá)臨界值之后，動(dòng)機(jī)水平越高，學(xué)習(xí)效率反而不斷降低。

其次，要激發(fā)自己學(xué)習(xí)的興趣和熱情。興趣是最好的老師，如果僅僅為完成任務(wù)而學(xué)習(xí)，這個(gè)過程是非?？菰锓ξ兜模瑢W(xué)習(xí)也很容易產(chǎn)生倦怠。我們應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)自己的興趣點(diǎn)，多觀察、多參加實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)習(xí)變得更有趣、更生動(dòng)。學(xué)習(xí)的過程既是理性的又是感性的，我們既要調(diào)動(dòng)自己的記憶、思維等理性元素，又要調(diào)動(dòng)自己的興趣、熱情等感性元素，只有這樣才能樂此不疲，提高學(xué)習(xí)效率。

再次，采用有效的的學(xué)習(xí)策略和方法。對(duì)于需要記憶的知識(shí)，要掌握遺忘規(guī)律和記憶原理。艾賓浩斯的遺忘曲線表明，學(xué)習(xí)結(jié)束后20分鐘，遺忘比例達(dá)到42%，1小時(shí)候遺忘比例達(dá)到56%，6天后遺忘75%，遺忘的進(jìn)程是先快后慢的，所以為取得良好的記憶效果，我們必須要及時(shí)復(fù)習(xí)。根據(jù)記憶原理，短時(shí)記憶變?yōu)殚L時(shí)記憶的方法是不斷識(shí)記，所以為了增強(qiáng)記憶我們要不斷復(fù)述所學(xué)的內(nèi)容。信息之間的干擾會(huì)導(dǎo)致遺忘，先學(xué)習(xí)的材料會(huì)受倒攝抑制，后學(xué)習(xí)的材料會(huì)受前攝抑制，而中間學(xué)習(xí)的材料會(huì)同時(shí)受前攝抑制和倒攝抑制，所以中間學(xué)習(xí)的材料受到的干擾更多，先學(xué)習(xí)和后學(xué)習(xí)的材料記憶得更清楚，我們可以將不重要的、容易記憶的內(nèi)容放在中間學(xué)習(xí)，在睡前和醒后這兩個(gè)記憶的黃金時(shí)段，學(xué)習(xí)難度較大、更為重要的內(nèi)容。適度的過度學(xué)習(xí)有助于提高學(xué)習(xí)效率，例如學(xué)習(xí)4小時(shí)可以完全掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)2小時(shí)學(xué)習(xí)效果最佳，即過度學(xué)習(xí)50%的效果最佳。

[1]孔晶.淺談提高大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的措施[J].湖北科技學(xué)院學(xué)報(bào),2014（01（:116～117.

[2]趙麗娟.影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效率的因素及提高學(xué)習(xí)效率的研究[J].中國市場(chǎng),2011（39（:162～164.

（作者單位：新疆工程學(xué)院）