徐文婷++林寒

生活在城市的人，出門前會(huì)在手機(jī)上看下“室外空氣質(zhì)量”指數(shù)，不由地皺起眉頭。然而室外空氣質(zhì)量不容樂(lè)觀，室內(nèi)空氣也“岌岌可?！薄?h3>客廳

家具 家具中最常見(jiàn)的污染物是甲醛。吸入過(guò)量甲醛，會(huì)引起慢性中毒，出現(xiàn)黏膜充血、皮膚刺激癥，還可能引起慢性呼吸道疾病，甚至增加患白血病的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：檢測(cè)報(bào)告是反映家具環(huán)保指標(biāo)的最直觀依據(jù)，大家記得要求商家出示，合格才購(gòu)買。

沙發(fā)看準(zhǔn)“CTC認(rèn)證”（中國(guó)建材認(rèn)證）。一般沙發(fā)底部都有拉鏈，可以打開查看。柜子選刨花板板材。板材多為刨花板和中纖板，刨花板釋放的甲醛量更少，相對(duì)更健康。地板警惕全英文的。正規(guī)的地板無(wú)論進(jìn)口、國(guó)產(chǎn)，會(huì)采用中文或中英文對(duì)照的文字標(biāo)志，如果是全英文就必須警惕。

綠色植物對(duì)室內(nèi)空氣中的某些氣態(tài)污染物，具有一定的凈化功能。推薦蘆薈、吊蘭、常春藤、玫瑰、石竹等。

開窗通風(fēng)是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的最簡(jiǎn)單方法，可多開窗通風(fēng)，稀釋室內(nèi)二氧化碳、甲醛。

空氣凈化器 有些空氣凈化器工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生臭氧，當(dāng)臭氧達(dá)到一定濃度時(shí)，短時(shí)間會(huì)使人出現(xiàn)不良癥狀，比如咳嗽、頭痛，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等呼吸道不適的反應(yīng)。

對(duì)策：空氣凈化器不要擺放在離人太近的地方，并避免兒童接觸。

應(yīng)選購(gòu)正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，使用中也要適時(shí)通風(fēng)。

消費(fèi)者在選購(gòu)前應(yīng)多咨詢，確認(rèn)產(chǎn)品的臭氧排放指標(biāo)達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。

地毯 地毯易藏污納垢，誘發(fā)哮喘和過(guò)敏。一些地毯會(huì)釋放揮發(fā)性有機(jī)化合物。地毯還可能經(jīng)過(guò)阻燃處理，含有的有害物質(zhì)可能會(huì)干擾人體激素水平。

對(duì)策：以實(shí)木或竹質(zhì)地板取代地毯，可減少室內(nèi)有害粉塵污染。購(gòu)買地毯應(yīng)選擇有綠色標(biāo)簽的、揮發(fā)性有機(jī)化合物含量較低的產(chǎn)品。新地毯有異味時(shí)，可在地毯上撒些小蘇打，第二天早上再用吸塵器清理。

臥室

床上用品 臥室中最常見(jiàn)的過(guò)敏原是塵螨、寵物毛發(fā)和霉菌。北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任尹佳表示，在床上每1克塵土里，最多的時(shí)候會(huì)有1.8萬(wàn)只螨蟲，整張床最多可以達(dá)200萬(wàn)只。很多人一鋪床、一抖床單，立刻出現(xiàn)哮喘、打噴嚏、咳嗽等癥狀。

對(duì)策：每?jī)芍軤C洗床單、被罩。每?jī)芍茏笥矣?0℃的熱水清洗一次床上用品，包括床單、被罩，這是消滅螨蟲的好辦法。床墊半個(gè)月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來(lái)晾曬一天。

空調(diào) 如果未及時(shí)清洗空調(diào)，散熱片中的病菌就會(huì)隨出風(fēng)口噴出，形成二次污染，引發(fā)感冒、哮喘、鼻炎等疾病。

對(duì)策：新買的或閑置一段時(shí)間的空調(diào)都應(yīng)先清潔；經(jīng)常使用的空調(diào)，應(yīng)每?jī)稍虑鍧嵪疽淮巍?h3>廚房

炒菜油煙 油煙中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有強(qiáng)烈致癌性的苯并芘。如果長(zhǎng)期在油煙濃度高的環(huán)境中，人的腸道、大腦神經(jīng)會(huì)受到危害，增大患肺癌風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)策：烹飪結(jié)束3～5分鐘后再關(guān)閉油煙機(jī)，并繼續(xù)通風(fēng)10分鐘。選擇頂吸油煙機(jī)，吸煙效果更好。做菜少放油，否則會(huì)加重污染。

煤氣、天然氣 煤氣、天然氣充分燃燒會(huì)產(chǎn)生二氧化碳和水，不會(huì)污染室內(nèi)環(huán)境，但要避免氣體泄漏和燃燒不充分造成的危險(xiǎn)。

對(duì)策：燃?xì)庠畹氖褂媚晗奘?年左右，如果發(fā)現(xiàn)燃?xì)庠畛霈F(xiàn)生銹、變形等問(wèn)題要及時(shí)更換。出現(xiàn)火苗變小、火苗發(fā)紅或灶頭發(fā)黑，是油污、炭灰掉入通氣孔造成的。定期用小鐵絲疏通灶具通氣孔，防止阻塞。

衛(wèi)生間

消毒劑、漂白劑 消毒劑、漂白劑等家用清潔劑，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣臭氧水平升高，損害肺臟健康。消毒劑中主要含過(guò)氧乙酸和氯，過(guò)度使用會(huì)增加空氣中氯氣的揮發(fā)量，造成頭暈、惡心等問(wèn)題。

對(duì)策：選擇過(guò)氧化氫、白醋和小蘇打等綠色清潔產(chǎn)品。存放時(shí)要遠(yuǎn)離兒童接觸處，注意干燥通風(fēng)，切記不要將84消毒液和潔廁靈混用。

空氣清新劑 衛(wèi)生間中的空氣清新劑等化學(xué)品，含有乙醚、香精等多種化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期大量使用，成分會(huì)發(fā)揮到空氣中，刺激呼吸道。

對(duì)策：可以用柚子皮來(lái)代替空氣清新劑；也可以把一盒清涼油打開蓋，放在衛(wèi)生間角落?；瘜W(xué)用品要密封保存，衛(wèi)生間多通風(fēng)換氣。

（摘自生命時(shí)報(bào)微信公眾號(hào)）