◎ 張曉梅

如少女般輕盈

◎ 張曉梅

什么是魅力女人外在的基礎(chǔ)？不是潔白細(xì)膩的皮膚，不是烏黑且富有光澤的頭發(fā)，也不是大眼睛、高鼻子，而是身體的形態(tài)。

人體的骨架由206塊骨頭組成，骨骼支撐著人的血肉和靈魂。人的體形是可以受人的意識(shí)管理的，體形的發(fā)展如同習(xí)性的發(fā)展，你管理得好一些，約束得嚴(yán)格一些，體形便緊湊有形一些，體態(tài)也端莊挺拔一些。

依我的經(jīng)驗(yàn)，你不大容易讓皮膚保持光滑和細(xì)膩，控制面容的衰老和皺紋的滋生，但是你能控制你的體形和體態(tài)，只要你持之以恒。

香港蒙妮坦集團(tuán)董事長(zhǎng)鄭明明女士是我非常敬愛(ài)的一個(gè)女人，她有她那個(gè)年齡段難得的姣好身材。她特別認(rèn)同女人的體態(tài)是魅力的基礎(chǔ)這種觀點(diǎn)，把執(zhí)著勁用在打造這個(gè)基礎(chǔ)上，比如幾十年堅(jiān)持鍛煉，每周游泳數(shù)次，嚴(yán)格控制飲食等。長(zhǎng)年累月的努力大有成效，用青春纖柔形容她的形態(tài)恰如其分。鄭明明從來(lái)不隱藏她對(duì)美的渴求，她在很多場(chǎng)合都會(huì)說(shuō)“我很愛(ài)美”“我從小就很愛(ài)美”之類的話。

我的另一位朋友名叫弗朗·索娃，她住在法國(guó)巴黎，有一頭銀白發(fā)亮的頭發(fā)，身材極好。有一次我們一起開(kāi)車出游，途中她跳下車，跨上十幾級(jí)臺(tái)階去購(gòu)物。我坐在車?yán)锵蛩谋秤巴?，想象不出一個(gè)五十多歲、有皺紋的女人會(huì)有那樣輕盈的、少女般的體態(tài)。這是一位活躍在歐洲時(shí)尚圈的女人。我細(xì)心觀察過(guò)她的飲食習(xí)慣：早上一杯牛奶或酸奶，一小塊面包或加少量麥片，有時(shí)會(huì)有雞蛋；午餐只喝一碗湯，不吃其他食物，不管有多么美味的菜肴，她一點(diǎn)都不沾；晚餐有少量的蔬菜、水果，還有一些以蛋白質(zhì)、淀粉為主的食物。她精力充沛，精神飽滿。在飲食上，我想她是很辛苦的，她的好體形是苦出來(lái)的。

在法國(guó)的時(shí)候，我也特意留心過(guò)法國(guó)女人的生活方式，我發(fā)現(xiàn)她們對(duì)自我是很有約束力的。她們普遍具有化妝、著裝、健康、美體方面的知識(shí)，在生活中也常運(yùn)用這些知識(shí)，并頗有一套自己的心得。相比而言，中國(guó)女性在這方面欠缺較多，生活方式比較隨意，也不太注意體形的控制。

（摘自《修煉魅力女人》中信出版社）