■丹小敏（原創(chuàng)）

跟抖腿說再見

■丹小敏（原創(chuàng)）

俗話說，每一個(gè)愛抖腿的人，心里都有一臺(tái)縫紉機(jī)，而我就是這么一個(gè)心懷縫紉機(jī)的人。

在安靜的自習(xí)課上，如果環(huán)視一周大概會(huì)發(fā)現(xiàn)，在認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，很多人埋頭苦思時(shí)都會(huì)有一些無意識(shí)的動(dòng)作，比如轉(zhuǎn)筆、摸頭發(fā)、指尖輕敲桌面，等等。所以，我一直認(rèn)為自己愛抖腿也是一件無傷大雅的小事，直到老師委婉轉(zhuǎn)述同學(xué)們的投訴，說我無意識(shí)的抖腿幅度太大，經(jīng)常將連排的桌椅震動(dòng)，導(dǎo)致前后左右的同學(xué)無法安心學(xué)習(xí)。這時(shí)我才知道，原來我的抖腿有這么大的動(dòng)靜，對(duì)別人造成了很大的影響，瞬間羞愧得無地自容。

其實(shí)我以前并不抖腿的，自從去年暑假坐長途火車硬座時(shí)，旁邊五個(gè)人一直在抖腿，不知不覺地我也跟著抖起腿來。后來我發(fā)現(xiàn)長時(shí)間坐著，抖腿竟然可以緩解腳麻，于是便喜歡在坐著學(xué)習(xí)時(shí)抖抖腿舒緩一下腳麻，尤其是緊張的時(shí)候抖腿還能讓自己放輕松。

媽媽發(fā)現(xiàn)我喜歡抖腿后，多次批評(píng)我：“你成天這么吊兒郎當(dāng)?shù)?，是覺得學(xué)習(xí)無所謂，不想學(xué)習(xí)了嗎？態(tài)度不端正！精神不集中！”每次我都義正言辭地反駁：“抖腿能緩解久坐不動(dòng)的酸脹感和疲勞感??！”

現(xiàn)在我不想抖腿了，卻已經(jīng)控制不住抖腿的習(xí)慣和沖動(dòng)了，如果不抖腿的話，我會(huì)更加焦慮不安。媽媽聽了我的解釋，也跟著擔(dān)憂起來：“聽說青少年有一種病叫作‘抖腿綜合征’，你不會(huì)就是這種情況吧？”

不安的念頭一旦冒出，便再也遏制不住，最后媽媽帶我去看了醫(yī)生。

醫(yī)生詳細(xì)地問了我抖腿時(shí)的情況，隨后笑呵呵地告訴我：“你這種情況不是抖腿綜合征，抖腿綜合征也叫‘不寧腿綜合征’，患抖腿綜合征的病人雖然也無法控制自己抖腿的行為，但是他們抖腿的同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，而且這種狀況常在夜間發(fā)生，從而嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。”

“現(xiàn)在的孩子每天大部分的時(shí)間都是坐著學(xué)習(xí)，久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢酸脹、倦怠無力，而適當(dāng)?shù)亩锻瓤梢源龠M(jìn)靜脈血液流動(dòng)，從而緩解酸脹感和疲勞感，但抖腿容易形成心理依賴，這習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就很難改掉。況且經(jīng)常抖腿在人們看來是一種不禮貌的行為。另外，抖腿固然有好處，但絕對(duì)比站起來散步幾分鐘的效果差，所以盡量不要抖腿。就算習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，也可以慢慢地改掉?！?/p>

聽完醫(yī)生的一番話，我心里的不安消失了。走出醫(yī)生辦公室時(shí)，剛好看見有個(gè)候診的人一直在抖腿，就算明白他可能是個(gè)病人，但我心里立刻認(rèn)為他很沒形象，剎那間，我明白了別人看我抖腿時(shí)的眼神意味著什么。我轉(zhuǎn)頭和媽媽說：“我以后不要抖腿了。”媽媽笑了，說：“習(xí)慣是可以改的，以后我監(jiān)督你?！薄班牛还芏嚯y，我都要堅(jiān)持不再抖腿，寧愿多走動(dòng)?！蔽以俅伪ＷC，媽媽欣慰地笑了。

（圖/lily）