◎ 王 蕾

『小鮮肉』今年66歲

◎ 王 蕾

舞臺上有一名頭上反戴花色鴨舌帽、身穿黑色衛(wèi)衣、腳穿白色運動鞋、舉手投足間散發(fā)著青春與活力的“小鮮肉”。這名“小鮮肉”便是66歲的胡海。

很多人第一眼看到胡海時都會很驚詫：“66歲的人竟然可以看起來這么年輕、時尚！”每當聽到這樣的評價，胡海都會笑著回答：“時尚是一種生活態(tài)度，不是年輕人的專有名詞。每個人只要隨時接受新鮮、美好和科學的事物，就會永遠年輕?！?/p>

年輕時，唱歌和舞蹈是胡海的最愛，但由于工作和家庭等原因，他不得不忍痛割愛。退休后，他才有機會重拾曾經(jīng)的愛好，并用心練習。親朋好友都勸他停下來安享晚年，他卻說：“我正青春，還有很多夢要實現(xiàn)?！?/p>

他向?qū)I(yè)的聲樂老師學習，經(jīng)常對著樂譜苦練唱功，一有唱得不對或是不理解的地方馬上向老師求教。連老師都夸他：“我從沒見過如此認真的學生?！惫Ψ虿回撚行娜?，2014年，在“美國之傲”游輪上舉行的歌唱比賽中，63歲的他斬獲桂冠，成為首個獲得這個獎項的亞洲人。

在勤練聲樂的同時，胡海的舞蹈也未落下。他勤學苦練，加上極高的悟性，經(jīng)常將各種舞蹈融會貫通，編出新舞。夢想之花在他的辛勤澆灌下終于燦爛綻開：他與比自己年輕36歲的專業(yè)舞伴合作，在世界華人舞蹈大賽中獲得冠軍；他編排的舞蹈作品《五洲風情》也拿下高級獎項。

在66歲的年齡活出20歲的風采，胡海笑稱，逆生長是有秘笈的。

秘笈之一就是多動。胡海每天都做倒掛和瑜伽。倒掛可以減少皺紋和脫發(fā)，還可以預(yù)防胃下垂和胸部下垂?！敖铋L一寸，壽長十年”，很多人覺得做瑜伽很難，容易受傷，其實循序漸進就可以了，關(guān)鍵是要堅持。胡海認為做倒掛和瑜伽什么時候開始都不晚。

秘笈之二是要吃得健康，對自己的路子。胡海的早餐多而雜。他一年四季都吃全麥面包，加芝麻粉、核桃粉、糖，還有醋泡葡萄干。他最近的飲料是南瓜豆?jié){，還有一些維生素片和膠原蛋白。胡海說，每個人的身體條件是不一樣的，不能完全照搬別人的食譜，比如他自己多吃點糖也不會血糖超標。

（摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》2017年第8期 圖/劉哲）