錢(qián)進(jìn)

深秋時(shí)節(jié)，天氣一天比一天陰冷，要注意預(yù)防凍瘡。雖然凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，但深秋以后氣溫驟降，手腳、耳廓等部位，容易引發(fā)凍瘡。因此，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒，要減少凍瘡的發(fā)生，最好在入冬前就做好預(yù)防工作。

眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，因靜脈回流不暢亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10℃時(shí)，上述部位的皮下小動(dòng)脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，就會(huì)發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因?yàn)檠芟忍煨宰儺?、血管狹窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對(duì)其發(fā)病機(jī)理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到流通血脈的目的。

溫差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天3次?？梢藻憻捬艿氖湛s和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

秋季瓜果豐盛，許多果蔬有利于凍瘡的預(yù)防和治療。

芝麻葉 鮮芝麻葉適量，放在生過(guò)凍瘡的部位，用手來(lái)回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1個(gè)小時(shí)后再洗去，每日1次，連續(xù)7～10天。

西瓜皮 吃西瓜時(shí)，將西瓜皮留得適當(dāng)厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過(guò)凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，10天為一療程。

紅辣椒 紅辣椒10克，去籽切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過(guò)凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。此法對(duì)凍瘡具有較好的消炎、鎮(zhèn)痛、去癢作用。

鮮生姜 鮮生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過(guò)凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每?次，連涂3天可見(jiàn)效。

茄子根 白茄根60克，花椒 10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10～30分鐘，連續(xù)1周；或?qū)撞?、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚?次。

白蘿卜 將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度以感覺(jué)舒適為度，直到凍瘡處發(fā)癢為止。

鮮山楂 取山楂1枚，置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到山楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3～5次。

以上幾種方法任選一種，連續(xù)使用5～7天，即可有效預(yù)防凍瘡或減輕凍瘡癥狀。

凍瘡體質(zhì)者可在入冬前一月增加維生素A、維生素C及礦物質(zhì)的攝入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于500毫升75%酒精中，7天后可用），每日擦2～3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。endprint