□ 龐蘇杰 尤雅靜 胡明慧 李曉鈺 朱晨陽

（鄭州大學西亞斯國際學院體育學院 河南 鄭州 451150）

河南省某高校教職工體質(zhì)健康調(diào)查與分析

□ 龐蘇杰 尤雅靜 胡明慧 李曉鈺 朱晨陽

（鄭州大學西亞斯國際學院體育學院 河南 鄭州 451150）

為了解西亞斯教職工體質(zhì)健康狀況，針對其體質(zhì)水平給予相應的健康指導，本研究采用抽樣調(diào)查法對西亞斯113名教職工進行了全面的體質(zhì)測試。通過對教職工身高、體重、肺活量、臺階指數(shù)、握力、坐位體前屈、縱跳、選擇反應時、單腳站立、仰臥起坐（男性為俯臥撐）等項目的測試，得出結(jié)果：從整體上看西亞斯女教職工的體質(zhì)健康狀況要比男教職工的好。但是在有些方面男教職工的體質(zhì)還是比女教職工的要好，比如握力，肺活量等這些關(guān)于力量和耐力的項目，男教 職工還是占有一定的優(yōu)勢的，當然女教職工也有自己的優(yōu)勢她們的坐位體前屈，臺階指數(shù)，單腳閉眼站立等測試的數(shù)值明顯要比男教職工的測試的數(shù)值高，所以無論是男教職工還是女教職工都有優(yōu)勢和劣勢，女教職工要加強上肢力量的練習在空閑的時間要多做做俯臥撐多舉舉啞鈴，如果在家沒有這些設(shè)備的話可以用礦泉水瓶當做啞鈴，但貴在堅持。男教職工也一樣，身體的柔韌性和平衡力都不是很好，所以平時更應該注意這方面的鍛煉，跑完步時可以適當?shù)睦煲幌?，壓壓腿，活動活動腰和肩，沒事的時候還可以做做金雞獨立、燕式平衡等這些能夠加強身體柔韌性和平衡力的運動。因此為了保持身體健康，男女教職工們都要增強健康意識多抽出一些時間來鍛煉。

偏利 強側(cè)手 弱側(cè)手

要提高學校的辦學質(zhì)量與辦學水平,充分發(fā)揮教職工的工作能力,就要十分重視教職工的身體健康狀況。眾多報道均顯示，高校教職工多受身體健康狀況影響，這與他們承擔學校大量的教學、科研與行政工作,任務繁重,缺乏體育鍛煉,生活無規(guī)律,大腦長期處于緊張狀態(tài)等密切相關(guān)；同時也反映出高校人群的健康意識、體育鍛煉存在薄弱方面。因此，為了貫徹落實《全民健身計劃綱要》、《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》等方針政策，推進西亞斯教職工體育運動的發(fā)展，本研究采用抽樣調(diào)查法對西亞斯13個院系中教職工113人進行了體質(zhì)相關(guān)測試，目的是更好的了解教職工的體質(zhì)現(xiàn)狀和發(fā)展變化趨勢，并有效的改善西亞斯教職工的體質(zhì)健康狀況，以適應高強度的生活和工作壓力。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本研究采用抽樣調(diào)查法，于2015年至2016年對西亞斯13個院系中教職工113人進行了測試并對數(shù)據(jù)進行記錄，其中男性45人，女性68人，平均年齡為35.8。

1.2、研究方法

（1）實驗法：采用身高測試實驗法，體重測試實驗法，肺活量測試實驗法，臺階指數(shù)測試實驗法，握力測試實驗法，坐位體前屈測試儀實驗法，縱跳測試實驗法，選擇反應測試實驗法，單腳站立測試實驗法，仰臥起坐測試實驗法，俯臥撐測試等實驗方法；

（2）文獻法：通過翻閱圖書館體質(zhì)健康相關(guān)書籍；查閱電子圖書館鏈接的中國知網(wǎng)、萬方資源、維普中文期刊數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫以及有關(guān)的國外文獻資料，以“體質(zhì)”、“教職工”為關(guān)鍵詞檢索相關(guān)文獻，并進行閱讀整理。了解教職工體質(zhì)健康相關(guān)狀況為后續(xù)的研究做鋪墊。通過做卡片、寫讀書摘記、筆記等方式，有重點地采集文獻中與自己研究課題相關(guān)的部分；

（3）數(shù)理統(tǒng)計法：采用excel輸入數(shù)據(jù)，進行處理分析。了解其不同年齡段的體質(zhì)、特征變化，從而有效地為高校教職工的提供科學的健身計劃和高效合理的運動處方。為提高校教職工的工作效率、生活質(zhì)量提供科學的理論依據(jù)。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、各年齡段男女教職工體質(zhì)總評結(jié)果與分析

整體來看，西亞斯男女教職工的體質(zhì)均隨著年齡的增長出現(xiàn)逐漸下降趨勢，且各年齡段女教職工的體質(zhì)均較男教職工好。20-39歲這個階段的男女教職工體質(zhì)水平均較高，這可能是因為該年齡段教職工正處于青壯年時期，身體素質(zhì)較好，且鍛煉也比較頻繁，因此，體質(zhì)水平達到最佳狀態(tài)。而到40歲以后，隨著年齡增加，教職工的體質(zhì)狀況出現(xiàn)明顯的下降。這跟年齡導致的各身體機能水平逐漸下降有關(guān)，此外，教職工繁重的教學、科研與行政工作任務和繁瑣的家庭生活壓力，使其長期處于生活無規(guī)律生活狀態(tài)，導致該年齡段教職工沒有閑暇參與體育鍛煉，所以體質(zhì)總評呈現(xiàn)出明顯下降趨勢。50-59歲階段體質(zhì)有了明顯的回升，這可能是因為這個年齡段的教職工鍛煉意識增強，使體質(zhì)出現(xiàn)明顯的改善，另外，也跟改年齡段被測試的教職工人數(shù)較少有很大關(guān)系。

以上測試結(jié)果提示，高校教職工無論20歲還是60歲，都應該重視身體健康。隨著年齡的增大，人體機能水平會逐漸下降，體質(zhì)水平也會隨之下降，而經(jīng)常參加體育鍛煉，對于維持身體機能的正常發(fā)展，延緩其機能水平的下降有重要的作用，同時也為健康的生活和工作提供了良好的保障。

2.2、各年齡段男女教職工肺活量測試結(jié)果與分析

肺活量反映的是肺功能，男教職工肺活量在20-29歲時處于最高水平。造成這種現(xiàn)象的原因一方面是因為這一階段的教職工處于青壯年時期，身體機能也處于發(fā)展高峰階段，肺功能也呈現(xiàn)最好狀態(tài)；另一方面該年齡段教職工比較注重身體素質(zhì)的鍛煉，這也有助于肺活量的增加，因此，20-49歲階段的肺活量的下降趨勢不是特別明顯。但是49歲之后肺活量值出現(xiàn)明顯下降，這是因為49歲之后人體處于中老年狀態(tài)，身體的各種機能逐漸下降，身體素質(zhì)逐漸變差，所以處于這個年齡段的人們更需要加強鍛煉，保持身體健康。

2.3、各年齡段男女教職工臺階指數(shù)測試結(jié)果與分析

圖1反映的是各年齡段男女教職工臺階指數(shù)結(jié)果，隨著年齡的增長，男女教職工臺階指數(shù)下降趨勢均不明顯，且女教職工臺階指數(shù)結(jié)果較男教職工好。

圖1 各年齡段男女教職工臺階指數(shù)變化趨勢

臺階指數(shù)反映的是人體心血管系統(tǒng)的機能狀況，臺階試驗指數(shù)值越大，則反映出心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。所以根據(jù)上圖可知，隨著年齡的增長，男女教職工心血管系統(tǒng)出現(xiàn)逐漸下降趨勢，雖然處于下降趨勢但比較平緩，說明西亞斯教職工的心血管系統(tǒng)功能還是比較好的。圖上也不難看出，女教職工臺階指數(shù)比男教職工較好，這可能是因為女教職工生活較男教職工規(guī)律。有研究報道，男性抽煙率高，加上工作和生活壓力大、以及生活習慣較差等原因造成男性心肺功能不如女性。由此可知，要想擁有健康的身體狀況，不僅僅是要加強鍛煉還要形成良好生活習慣以及生活規(guī)律，增強健康意識也是相當重要的，因此教職工們一定要對自己的身體負責。

2.4、各年齡段男女教職工坐位體前屈測試結(jié)果與分析

坐位體前屈測試的是在靜止狀態(tài)下的軀干,腰,髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，反映的是人體伸展性和彈性以及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。隨著年齡的增長，男女教職工的身體柔韌水平都在逐漸下降，但是女教職工的柔韌性要高于男教職工。在20-29歲這一階段男女教職工坐位體前屈的數(shù)值都較高，身體柔韌水平達到最伸展?？傮w來看女教職工坐位體前屈的測試數(shù)值要比男教職工高，因為女生本身就具有身體柔韌性較好的優(yōu)勢，正因為如此，男教職工更應該加強柔韌方面的鍛，經(jīng)常做些拉伸運動，提高身體的柔韌性。

2.5、各年齡段男女教職工握力測試結(jié)果與分析

圖2 各年齡段男女教職工握力變化趨勢

圖2 反映的是西亞斯教職工握力測試結(jié)果：女教職工的握力隨年齡增長變化的趨勢并沒有明顯的差距，男教職工卻有明顯的起伏，并且男教職工的握力明顯好于女教職工。握力結(jié)果與分析如圖2所示：

握力的是上肢肌肉群的發(fā)達程度，反映的是上肢力量的發(fā)展水平。從圖2可知，男教職工的握力始終大于女教職工的握力，并且男教職工隨著年齡的變化握力值出現(xiàn)起伏，女教職工的握力十分平穩(wěn)，受年齡的影響非常小。男性和女性本身的力量就不同，男性肌肉力量和機能儲備比較大，女性則較小。從20-60歲的教職工身體都已發(fā)育成熟，各種身體機能旺盛，肌肉力量和質(zhì)量都較高，所以受年齡的影響較小，反而，隨著時間的實踐，身體所參與的各種體能活動增多，從而身體肌肉力量更為結(jié)實，身體代謝較慢，儲存能量較多，所以握力隨年齡變化起伏較小。因此男教職工應繼續(xù)保持其優(yōu)勢，女教職工要加強力量的鍛煉多做做俯臥撐，舉舉啞鈴，加強上肢力量。

3、結(jié)論

西亞斯男女教職工在20-39歲時呈現(xiàn)體質(zhì)最佳狀態(tài)，隨著年齡的增長出現(xiàn)下降趨勢，且在40歲之后下降最明顯；各年齡段女教職工的體質(zhì)均較男教職工好。男女教職工肺活量在20-29歲達到最大值，49歲之后肺活量出現(xiàn)明顯的下降隨著年齡的增長，男女教職工臺階指數(shù)下降趨勢均不明顯，且女教職工臺階指數(shù)結(jié)果較男教職工好。隨著年齡的增長，男女教職工的身體柔韌水平逐漸下降，并且女教職工的柔韌性要高于男教職工；且在20-29歲時柔韌性最佳。男教職工的握力明顯好于女教職工，男教職工隨著年齡的增長有明顯的起伏，而女教職工卻沒有明顯的變化趨勢。男女教職工的反應時間沒有明顯的差距，但隨著年齡的增長男教職工的反應時間也在增加，女教職工的沒有明顯的變化趨勢。隨著年齡的增長單腳閉眼站立的時間在逐漸的減少，且女教職工的下降趨勢要比男教職工的要快。

4、建議

隨著年齡的增長，人體身體機能器官都會有所衰退，要想擁有健康強壯的身體就一定要付出時間多注意加強身體鍛煉，從而增強個人的身體素質(zhì)。但是作為老師來說由于教學任務的繁重使得老師戶外運動的機會會有所限制，因此建議學?？梢远嗯e行一些針對教職工的活動。如：小型的馬拉松接力跑。調(diào)查結(jié)果還顯示女生的柔韌明顯要比男生的好，但力量要比男生薄弱，因此女生要注意力量練習，可以用裝滿礦泉水的瓶子作為啞鈴，做一些力量練習，男生要多做一些柔韌的練習，以促進身體的健康。身體鍛煉是一個日積月累的過程，只有注重體育鍛煉才會有良好的身體素質(zhì)，教職工在平常的工作之余應該多抽出時間進行體育鍛煉增強體質(zhì)促進健康。老師是國家不可或缺的資源，所以學校一定要重視老師的健康，定期舉辦比較有趣味性的體育活動，一方面增強了老師們的體質(zhì)，另一方面增加了老師們之間互動。通過本次對西亞斯教職工測試的整體效果來看，不僅僅鍛煉了我們對待具體突發(fā)事件的分析能力以及實踐操作的應變能力，而且也使得我們會根據(jù)每個人自身的情況為他們制定科學有效的運動處方。

[1]白雪冬.北京聯(lián)合大學教職工體質(zhì)健康狀況與健身習慣的調(diào)查研究[D].北京體育大學,2012.

[2]蕭錕.江蘇省高校體育教師體能狀況研究[D].江南大學,2013.

[3]張曉麗.山西省高校教職工身體健康狀況調(diào)查研究[D]中北大學體育與藝術(shù)學院,2010.

G804

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1006-8902-（2017）-10-ZQ

大學生實驗創(chuàng)新計劃項目 （編號：2016-sycx-103），課題標題：河南省某高校教職工體質(zhì)健康調(diào)查與分析。

龐蘇杰（1996-）女，河南省周口市，漢族，大學本科學歷，主要從事：體育教育方面的研究。