○孫開(kāi)元/譯

輕看幸福

○孫開(kāi)元/譯

“我只想得到幸福?！蔽蚁氩怀鲞€有哪句話比這句話更能給人帶來(lái)煩惱和不幸了。人們都在追求幸福，這似乎是一種積極的、正常的愿望，和想要呼吸一下新鮮的空氣，或是只想在有機(jī)食品超市買(mǎi)東西一樣。

但“我只想得到幸?！笔莻€(gè)思想陷阱，因?yàn)槟阋坏┱f(shuō)出了這句話，言外之意就是承認(rèn)自己現(xiàn)在不幸福。而且在追求幸福之前，你要給“幸?！毕乱粋€(gè)確切的定義，否則你永遠(yuǎn)感覺(jué)不到它的存在。

無(wú)論幸福對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么，它必須是一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)的明確目標(biāo)。當(dāng)你心中對(duì)幸福有了一個(gè)藍(lán)圖之后，你就要把它擺在生活中一個(gè)至高無(wú)上的位置，想好你應(yīng)該做出一些什么改變，以便更好地為使這幅藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)而努力。但這個(gè)幸福的定義和讓你殫精竭慮為其效勞的寶典只對(duì)一部分人有用，對(duì)另一部分人來(lái)說(shuō)沒(méi)用。

我就是“另一部分人”之一。我不能說(shuō)自己是個(gè)幸福之人，生活中的有些事情讓我體會(huì)到了快樂(lè)是什么，但快樂(lè)只是一種稍縱即逝的感受，就好像是打了一個(gè)大噴嚏一樣。很多時(shí)候我都是徜徉在某種感受中，我有時(shí)會(huì)感到憂傷，也經(jīng)常感到自己的脆弱、煩惱、困惑、恐懼、無(wú)助。這些都和我所說(shuō)的幸福毫無(wú)關(guān)系，但此時(shí)我在想：這些感受就那么可怕嗎？

把“幸?！倍挚吹幂p一些，不是意味著你就非得每天生活在傷心和黑暗之中。你可以不幸福，但你要能找到生活的樂(lè)趣，你要能找到自己的熱情所在。當(dāng)然，能做到這些有一個(gè)障礙，就是在我們生活的這個(gè)超積極時(shí)代里，只要有一點(diǎn)兒看似消極的跡象，人們就會(huì)產(chǎn)生一種抵觸情緒，而躋身在“消極”這把巨傘下面的一切東西又好像都不是超積極的。但是說(shuō)老實(shí)話，有誰(shuí)敢說(shuō)自己過(guò)的每一天都是“棒極了”？誰(shuí)又總是能得到天上掉下來(lái)的餡餅，然后樂(lè)呵呵地說(shuō)聲“太好了，謝謝”呢？有時(shí)候，生氣和消極也有它們的積極作用。

與其竭力減小你在“力圖積極”中所帶來(lái)的一些不舒服和不高興的情緒，你不妨試著“消極”一些。認(rèn)真一些說(shuō)，你可以在可能的時(shí)候嘗試一下。這樣做能幫助你觸摸到自己的真實(shí)感受：我感到無(wú)助、愚蠢、很是失敗。力圖積極和樂(lè)觀的做法卻讓我感到煩惱，煩惱又讓我感到自己事事不如意。

如果這正是你的感受，那么你就有了一個(gè)底線，你就給自己建立了一個(gè)可以參照的標(biāo)準(zhǔn)。有時(shí)，放棄自我批評(píng)或壓抑，讓自己的各種感受自然流露出來(lái)，可以減輕負(fù)面情緒帶來(lái)的緊張感。就如同是把它們放進(jìn)你的后院，讓它們到處跑跑，從而消耗了它們的能量一樣。