喬野承

相信看過(guò)電影《導(dǎo)火線》和《激戰(zhàn)》的人都會(huì)對(duì)電影中炫酷、新奇的格斗技印象深刻。甄子丹、張家輝、彭于晏運(yùn)用的格斗技便來(lái)自于如今火爆全球的綜合格斗（MMA）。隨著綜合格斗被越來(lái)越多的人知曉，作為其技術(shù)體系基石的巴西柔術(shù)近年來(lái)也聲名大噪，不僅專業(yè)格斗運(yùn)動(dòng)員熱衷練習(xí)，更因被喻為“最時(shí)尚最潮的防身術(shù)和健身方式”而受到普通大眾的歡迎。

早在2010年，巴西柔術(shù)便在北京、上海、廣州的白領(lǐng)固中開(kāi)始風(fēng)靡，但真正地傳入重慶是2015年下半年。不過(guò)，重慶早巳有了一群巴西柔術(shù)的忠實(shí)粉絲，本期“圈子”欄目將帶著你走進(jìn)這群巴西柔術(shù)愛(ài)好者，認(rèn)識(shí)一下這項(xiàng)還不太被外界熟悉的格斗技。

綜合格斗的基石

UFC（UlTIMATE Fighting Championship——終極格斗冠軍賽）作為現(xiàn)代綜合格斗（Mixed Martial Art 簡(jiǎn)稱MMA）的世界頂級(jí)賽事，近年來(lái)在全球的風(fēng)頭可謂越來(lái)越大。而巴西柔術(shù)，也隨著UFC的火熱，開(kāi)始被更多人關(guān)注。

當(dāng)1993年第一屆UFC在美國(guó)舉辦時(shí)，沒(méi)有人會(huì)想到UFC會(huì)有今天的輝煌。當(dāng)初純粹是本著一個(gè)看看拳擊、空手道、踢拳、摔跤等各家格斗流派，到底哪家強(qiáng)的想法而創(chuàng)立的比賽，簡(jiǎn)直可說(shuō)是一項(xiàng)奇葩賽事。不但可以扯頭發(fā)、擊打襠部，其裝束不限、體重不限，甚至連比賽時(shí)間都沒(méi)有限制，且總共8人的淘汰賽，也要在一晚之間就全部打完，大多數(shù)的人都是抱著獵奇的心態(tài)來(lái)看這個(gè)比賽的。當(dāng)格雷西家族的霍伊斯·格雷西憑借巴西柔術(shù)，在第一屆UFC上輕取所有選手奪冠，又在隨后的比賽中共斬獲3次冠軍后，巴西柔術(shù)就這樣耀眼地進(jìn)入人們的視野。

注重地面纏斗的巴西柔術(shù)，無(wú)疑是給整個(gè)格斗界打開(kāi)了一扇窗，除了拳腳摔以外，竟然還有這么多的方式可以輕易地降服對(duì)手獲勝，這讓格斗界人士認(rèn)識(shí)到了地面技術(shù)的重要性。隨著UFC、Pride等綜合格斗賽事的日趨成熟，參與MMA綜合格斗這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人也越來(lái)越多，而巴西柔術(shù)則成為了綜合格斗體系中必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，成為了所有練習(xí)綜合格斗的運(yùn)動(dòng)員的必修課。在圈里甚至流傳這樣一句話：“玩綜合格斗不練巴西柔術(shù)無(wú)異于自殺。”可以說(shuō)，巴西柔術(shù)已經(jīng)成為了現(xiàn)代綜合格斗的基石。

最潮的防身術(shù)

Brazilian Jujitsu——巴西柔術(shù)（簡(jiǎn)稱巴柔/BJJ），實(shí)際源于日本古柔術(shù)。以寢技見(jiàn)長(zhǎng)，專攻地面纏斗，追求以小力和巧力降服對(duì)手。二十世紀(jì)初，現(xiàn)代柔道之父嘉納治五郎的嫡傳弟子前田光世來(lái)到巴西，將柔術(shù)傳授給了巴西的格雷西家族。其中格雷西兄弟中最矮小瘦弱的艾里奧格雷西，結(jié)合自己的身體特點(diǎn)，對(duì)技術(shù)進(jìn)行了改進(jìn)，更多地使用巧力和身體重心的把腔，使柔術(shù)的實(shí)用性大大增加，形成了“以柔克剛、以弱勝?gòu)?qiáng)”的新體系。由此，巴西柔術(shù)這個(gè)分支開(kāi)始成型。

此外，巴西柔術(shù)在實(shí)用中，還逐漸形成了有道服和無(wú)道服兩個(gè)流派，有道服更偏傳統(tǒng)柔術(shù)，更講求技巧和戰(zhàn)術(shù)的使用。無(wú)道服由于格斗雙方?jīng)]有道服可抓握，難以實(shí)現(xiàn)體位控制，更多是伴隨著綜合格斗這樣的競(jìng)技格斗而發(fā)展起來(lái)的，作為拳腳攻防之外的另一大體系。

但不管是哪種流派，目前全球的各種巴西柔術(shù)的大賽都已經(jīng)漸成氣候，最出名的當(dāng)屬阿布扎比職業(yè)柔術(shù)冠軍賽，每年都吸引全世界各地的柔術(shù)練習(xí)者不遠(yuǎn)千里來(lái)參賽，中國(guó)最多時(shí)曾有200多位選手參加。此外柔術(shù)亞洲聯(lián)盟（JJAU）宣稱：巴西柔術(shù)已成為2018年印尼亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，發(fā)展迅猛。

近年來(lái)除開(kāi)專業(yè)恪斗運(yùn)動(dòng)員，巴西柔術(shù)也作為最時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)和最有效的防身術(shù)進(jìn)入到大眾百姓的生活中。巴西柔術(shù)專攻地面降服，一般下地后，身高體重的優(yōu)勢(shì)則不再明顯，可減少力量差距帶來(lái)的劣勢(shì)。且巴西柔術(shù)善于使用全身的力量去對(duì)抗對(duì)方的單手、單腿或頸部，達(dá)到以弱勝?gòu)?qiáng)的效果。所以其非常適用于身材較小、力量不大的人群，比如女性。因此，巴西柔術(shù)在“北上廣深”吸引了越來(lái)越多的白領(lǐng)女性參與。

雖然屬于格斗技的一項(xiàng)分支，但巴西柔術(shù)并不是一項(xiàng)野蠻的暴力運(yùn)動(dòng)。正如它的名字一樣，巴西柔術(shù)實(shí)際上是一項(xiàng)溫柔的運(yùn)動(dòng)，并沒(méi)有拳腳的擊打動(dòng)作。摔法上，相對(duì)于殺傷力較大的柔道，巴西柔術(shù)的摔也主要偏重于將對(duì)手“拉入”地面。所以，這是一項(xiàng)很安全的運(yùn)動(dòng)，只要控制得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)中少有嚴(yán)重傷害。不過(guò)，巴西柔術(shù)的絞技、關(guān)節(jié)技等動(dòng)作的“殺傷力”也可以非常巨大，甚至20秒內(nèi)就可以讓對(duì)手毫無(wú)還手之力，因此作為防身技，在危險(xiǎn)關(guān)頭，優(yōu)秀的練習(xí)者真的可以完勝對(duì)手，逃脫險(xiǎn)境。當(dāng)然，這要建立在反復(fù)的練習(xí)而切實(shí)掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上。

除此之外，相比于傳統(tǒng)的站立恪斗，巴西柔術(shù)技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)鮮明新奇，既可以耍帥，又有極大的實(shí)用性，難怪會(huì)有越來(lái)越多的人士投入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

越來(lái)越多的明星迷上它

一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的火爆和受歡迎程度，往往會(huì)體現(xiàn)在影視作品之中。這些年來(lái)，使用巴西柔術(shù)的電影越來(lái)越多，練習(xí)巴西柔術(shù)的明星也越來(lái)越多。

實(shí)際上早在李小龍的《龍爭(zhēng)虎斗》中，就有多個(gè)使用關(guān)節(jié)技的動(dòng)作設(shè)計(jì)，當(dāng)時(shí)甚至綜合格斗的概念都還沒(méi)有成型，知道巴西柔術(shù)的更是少之又少，難怪李小龍會(huì)被稱為“綜合格斗鼻祖”。而作為李小龍的忠實(shí)粉絲的星爺，也早就在《破壞之王》里運(yùn)用了巴西柔術(shù)的技巧，有心的話還可以找出《喜劇之王》重新看一遍，片中星爺也使用了巴西柔術(shù)的十字固動(dòng)作。此外，你可能不知道，《速度與激情》中的帥哥保羅沃克，實(shí)際就是巴西柔術(shù)高手，在過(guò)世后被追授黑帶。還有大名鼎鼎的黑客基努里維斯、邁克杰克遜的兒子、Bigbang的李勝賢等一眾明星也都在練習(xí)巴西柔術(shù)。國(guó)內(nèi)明星要是眾多，甄子丹、彭于晏、張家輝、趙又廷、黃景瑜……多位明星都是巴西柔術(shù)的擁躉，甚至連打臺(tái)球的丁俊暉也玩票地參加過(guò)訓(xùn)練，喜愛(ài)格斗運(yùn)動(dòng)的吳彥祖更是UFC等比賽的座上常客。

要直雙地了解柔術(shù)，電影是非常不錯(cuò)的選擇。國(guó)外早期有《永不退縮》《終極斗士》等，近的則有曾經(jīng)沖奧的《勇士》，是非常不錯(cuò)的綜合格斗電影。國(guó)內(nèi)最好的當(dāng)屬甄子丹的《導(dǎo)火線》，動(dòng)作全面，姿勢(shì)瀟灑，實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用效果突出。此外2013年上映的《激戰(zhàn)》也因彭于晏和張家輝的敬業(yè)苦練，在當(dāng)時(shí)刮起了一股巴團(tuán)柔術(shù)風(fēng)潮。endprint

顧詩(shī)一：溫柔如詩(shī)的柔術(shù)紫帶

作為曾經(jīng)練習(xí)過(guò)散打、MMA，后來(lái)轉(zhuǎn)練巴西柔術(shù)又獲得紫帶的一名教練來(lái)說(shuō)，顧詩(shī)一顯出一種與身份背景差異明顯的靦腆和溫柔，所以他的柔術(shù)也是一種溫柔的風(fēng)格，跟他對(duì)戰(zhàn)，你在感覺(jué)不到絲毫殺氣之下就不知不覺(jué)間被他降服了。

顧詩(shī)一是在中國(guó)柔術(shù)早期發(fā)展地上海學(xué)習(xí)的，那時(shí)可謂癡迷。每周7天天天都要去道館練習(xí)3-4個(gè)小時(shí)，有時(shí)候一天還會(huì)去兩次。早年也練過(guò)站立格斗的他說(shuō)，柔術(shù)其實(shí)更像是下棋，需要布局、推演、層層推進(jìn)，打的是頭腦，算是一項(xiàng)腦力占比更大的運(yùn)動(dòng)，完全不用使用蠻力。也許正是因?yàn)榘臀魅嵝g(shù)這樣的特性與顧詩(shī)一本身溫柔性格的契合，他才迷上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的吧。

之后，顧詩(shī)一回到了老家成都，開(kāi)了自己的將軍柔術(shù)館，同時(shí)也是知名戰(zhàn)隊(duì)CHECKMAT的分支機(jī)構(gòu)，開(kāi)始了自己在西南地區(qū)推廣巴西柔術(shù)的事業(yè)。更另顧詩(shī)一高興的是，居然在此事業(yè)中，找到了同樣喜歡柔術(shù)的老婆，“這可能是我目前為止練習(xí)柔術(shù)最大的收獲?！闭f(shuō)這話的顧詩(shī)一笑得越發(fā)靦腆。

去年開(kāi)始，經(jīng)重慶柔術(shù)愛(ài)好者小新的接洽，了解到重慶當(dāng)時(shí)還沒(méi)有正式的巴西柔術(shù)教練，顧詩(shī)一開(kāi)始來(lái)重慶為本地愛(ài)好者傳授技巧。之后結(jié)識(shí)了重慶云東拳館的陶云東，在拳館開(kāi)設(shè)了正規(guī)的巴西柔術(shù)課程。每周成渝兩地來(lái)回跑，不光成本不低，時(shí)間和體力上也是極大的考驗(yàn)。但顧詩(shī)一并不覺(jué)得苦，為了讓更多的人了解和學(xué)習(xí)到正宗的巴西柔術(shù)，這點(diǎn)苦在他看來(lái)，完全不值一提。

劉重：重慶第一條柔術(shù)藍(lán)帶

2003年的一部講述UFC故事的港產(chǎn)電影《終極格斗》讓劉重第一次認(rèn)識(shí)了MMA這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但苦于當(dāng)時(shí)重慶根本沒(méi)有道館教授和練習(xí)，直到2010年劉重去北京工作，才有了機(jī)會(huì)真正接觸。

劉重的運(yùn)氣不錯(cuò)，最初在北京的容大益升拳館，就遇上了名師——敖海林教散打，楊建平教摔跤，當(dāng)時(shí)主要學(xué)的就是包含柔術(shù)在內(nèi)的綜合格斗MMA。直到現(xiàn)在，劉重都還清晰記得，最開(kāi)始學(xué)時(shí)，190多斤的自己連一個(gè)女學(xué)員都打不過(guò)。

2012年，劉重轉(zhuǎn)到紅森柔術(shù)館，開(kāi)始了專攻巴西柔術(shù)，通過(guò)努力的練習(xí)，不光迅速?gòu)?90斤減到了160斤的“苗條”身材，還于2013年獲得了巴西格雷西教練授予的藍(lán)帶，成為了重慶籍的第一條藍(lán)帶，并于今年6月榮升為了紫帶。為了使自己的技術(shù)更加全面，劉重隨后又到由中國(guó)UFC第一人張鐵泉開(kāi)辦的“拳天下”拳館進(jìn)行練習(xí)（本年6月1日，張鐵泉成為了全中國(guó)至今第一條柔術(shù)黑帶。）那段時(shí)間，劉重每天至少有5個(gè)小時(shí)的時(shí)間泡在道館，有時(shí)候還一天之內(nèi)要跑2個(gè)館進(jìn)行練習(xí)，電腦就背在身上，練習(xí)之余還得抓緊兼顧工作。

回到重慶，劉重開(kāi)設(shè)了當(dāng)時(shí)重慶的第一個(gè)柔術(shù)道館，讓全重慶的廣大柔術(shù)愛(ài)好者著實(shí)興奮了一把。劉重的柔術(shù)風(fēng)格兇猛，訓(xùn)練量也大，所以他將自己的柔術(shù)館取名為“鱷魚(yú)”，取意要像鱷魚(yú)一樣兇狠，把對(duì)手拖入地面后，就是不留余地的“絞殺”！

鐘林希：天生就癡迷格斗術(shù)的女孩

2016年新年前夜，上千名醉酒男子涌入德國(guó)科隆，在火車站向多名女性實(shí)施性侵與搶劫。由于巴西柔術(shù)可以部分忽略個(gè)體力量帶來(lái)的差異，有以柔克剛的效果，事件發(fā)生后，許多女性開(kāi)始學(xué)習(xí)這一極好的自衛(wèi)格斗術(shù)。隨后，性侵事件被全世界媒體廣泛報(bào)道，巴西柔術(shù)也被越來(lái)越多的人知曉，遠(yuǎn)在中國(guó)重慶的鐘林希，正是被電視機(jī)中帥氣的“十字固”所征服。

鐘林希熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，并且一直堅(jiān)持健身，雖生而女子，卻自小就對(duì)格斗有著濃厚興趣，她說(shuō)，“如同一種本能?！彼裕诘街貞c鱷魚(yú)柔術(shù)館學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)之前，鐘林希還曾接觸過(guò)美式搏擊和MMA（綜合格斗）。

從某種程度上來(lái)說(shuō)，巴西柔術(shù)弱化了體格上的強(qiáng)弱，相對(duì)弱小、單薄的人，可以通過(guò)技術(shù)彌補(bǔ)，從而增加獲勝的幾率。這一點(diǎn)，也正是巴西柔術(shù)最吸引鐘林希的地方之一。

當(dāng)被問(wèn)及一個(gè)女孩子為什么會(huì)喜愛(ài)上格斗這樣充滿力量和對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)時(shí)，鐘林希想了想說(shuō)，格斗需要每一分鐘都非常投入，關(guān)注對(duì)手和自身，處理每一個(gè)細(xì)節(jié)，思考如何進(jìn)行下一步，在實(shí)戰(zhàn)中，每一個(gè)小小的失誤都可能導(dǎo)致自己被打倒，這樣時(shí)刻保持專注，讓她覺(jué)得很享受。而且，作為一門格斗技術(shù)，巴西柔術(shù)并非像人們想象當(dāng)中那樣，依靠蠻力廝打，如何節(jié)省體力，如何避免被控制，如何有效控制對(duì)手，都需要作戰(zhàn)者嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃伎?，看似是武力的搏殺，?shí)則也是智力和經(jīng)驗(yàn)的比拼。

小新：重慶柔術(shù)圈里的“小書(shū)包”

知名的巴西柔術(shù)選手Marcelo”Matoelinho”Garda（馬塞洛·加西亞），因其出色搶背（搶背后騎乘位）技術(shù)，而獲得人們的愛(ài)稱“The Backpack”（國(guó)人常稱為“小書(shū)包”）。在許多無(wú)差別級(jí)（無(wú)體重限制）的比賽中，Marcdo以相對(duì)弱小的身體戰(zhàn)勝過(guò)無(wú)數(shù)的彪形大漢，獲得了格斗愛(ài)好者們的極力追捧。

鐵路工作者小新身高僅155cm，作為一名男性來(lái)說(shuō)，身材算是較為矮小，因?yàn)轶w型類似，小新被重慶巴柔圈的朋友戲稱為了“小書(shū)包”。但其實(shí)小新的得意技并不是搶背，而是各種十字固。

小新練習(xí)巴西柔術(shù)至今已有7年時(shí)間，起初喜愛(ài)游戲和飲酒的小新因?yàn)樽杂X(jué)身體素質(zhì)差，希望學(xué)習(xí)一個(gè)可以鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，由于身材較小，許多朋友建議他學(xué)習(xí)詠春或者巴西柔術(shù)，但彼時(shí)詠春在重慶既無(wú)道館，也鮮有愛(ài)好者，小新只得投身于柔術(shù)，誰(shuí)知日后竟一發(fā)不可收拾。甚至在新婚之夜，小新和妻子商量讓自己先去外地參加集訓(xùn)，之后再去度蜜月，可見(jiàn)他對(duì)曬柔術(shù)的癡迷程度。

當(dāng)時(shí)在重慶，學(xué)習(xí)巴西柔術(shù)尚無(wú)專業(yè)的道館，小新和幾個(gè)愛(ài)好者發(fā)現(xiàn)通過(guò)視頻學(xué)習(xí)想再提高已太困難，于是從成都請(qǐng)來(lái)了顧詩(shī)一當(dāng)教練，一邊自己學(xué)習(xí)，一邊向周圍的朋友們推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。小新通常會(huì)用實(shí)戰(zhàn)的方式讓別人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在練習(xí)時(shí)，他就曾在20秒內(nèi)擊倒了一位100公斤重的大漢，曾經(jīng)學(xué)習(xí)泰拳的“瀟灑哥”也因?yàn)樵?分鐘內(nèi)被小新連續(xù)降服5次，而最終迷上了柔術(shù)。柔術(shù)已經(jīng)成了小新生活的一部分。這不，為了參加即將舉行的“上海巴西柔術(shù)公開(kāi)賽”，小新和瀟灑又踏上了去沈陽(yáng)集訓(xùn)的旅程。

羅誠(chéng)：偉大的“渣誠(chéng)”

羅誠(chéng)本是個(gè)跆拳道教練，但并不偏狹于門派、風(fēng)格，而喜歡各種各樣的格斗技術(shù)，自然不可能錯(cuò)過(guò)綜合格斗，最后也自然會(huì)迷上了巴西柔術(shù)。他也是很早就了解柔術(shù)的人，苦于當(dāng)時(shí)沒(méi)有地方可以學(xué)習(xí)，而選擇了去學(xué)習(xí)柔道，因?yàn)槿岬琅c柔術(shù)本是同流，其中也多少有一些地面“寢技”與巴西柔術(shù)相通（日本也有專注于地面技的“高專柔道”）。

2012年，羅誠(chéng)跟朋友一起，在自己的跆拳道館里，組織起了巴西柔術(shù)愛(ài)好者俱樂(lè)部，利用跆拳道教學(xué)的空隙，開(kāi)始一起研究教學(xué)視頻，自己摸索，自己嘗試學(xué)習(xí)柔術(shù)。雖然每次只有在教完跆拳道課之后才開(kāi)始練習(xí)柔術(shù)，每天回家吃到晚飯都已經(jīng)是11點(diǎn)過(guò)，不過(guò)那段時(shí)光可以說(shuō)是羅誠(chéng)最陜樂(lè)的一段歲月。

中斷兩年后，如今總算又再次聚集了—批愛(ài)好者，每個(gè)周末就在他教授跆拳道的江北的健身房里免費(fèi)自?shī)首詷?lè)，主要還是為了和同好們?cè)谝黄鹛剿骱屯茝V巴西柔術(shù)，讓更多人了解到它的魅力。

由于羅誠(chéng)體重偏小，身體上不占優(yōu)勢(shì)，加上本身也是自己摸索，技藝并不高超，以至于當(dāng)他把自己的技術(shù)傾囊相授后，他帶出來(lái)的愛(ài)好者們幾乎個(gè)個(gè)都可以把他降服，而被戲稱為了“渣誠(chéng)”。不過(guò)玩笑歸玩笑，大家心里都明白，沒(méi)有羅誠(chéng)的熱心，可能他們不會(huì)接觸和深入了解繼而迷上巴西柔術(shù)。所以，圈子的愛(ài)好者們也經(jīng)常這樣總結(jié)羅誠(chéng)：“即便是技術(shù)流上‘渣滓，也是偉大的‘渣滓”。endprint