主題闡釋

本期的主題是安靜，每個(gè)人的生命都充滿(mǎn)了喧囂與熱鬧，但是也需要安靜與品味。如果只向外面看，就會(huì)被這些喧囂和熱鬧占據(jù)了更多的心理能量，就像一條河流，有高潮迭起也會(huì)有潛溪暗流。在今天，能夠安靜下來(lái)是一種能力，更是一種力量。你每天能留給自己一段安靜的時(shí)間嗎？靜下來(lái)感受自己的聲音，輕嗅花兒的香氣，感受季節(jié)的流轉(zhuǎn)，注視孩子天真的眼睛……當(dāng)我們能夠安靜下來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感受更加穩(wěn)定的力量。

《在安靜的時(shí)刻》這個(gè)故事里，我們會(huì)隨著畫(huà)面進(jìn)入到生命中安靜的時(shí)刻，相信這些安靜的時(shí)刻你也曾經(jīng)都有過(guò)，在那樣的情景中，你是否感覺(jué)到自己真實(shí)的存在，感受到生命中細(xì)微之處的美好，而正是這些安靜中的美好，沉淀成為我們面對(duì)外界挑戰(zhàn)的力量和資源。

這個(gè)故事隱喻著每個(gè)人都需要一段安靜的時(shí)間，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)同樣需要這樣的時(shí)刻，因?yàn)樗麄兟?tīng)到了、看到了外界的信息，如果沒(méi)有一段安靜的時(shí)刻去體驗(yàn)、去整合、去沉淀，那么他們就會(huì)不知所措，就會(huì)在一個(gè)看似豐富的世界中失去自己的樂(lè)趣，他們的專(zhuān)注力就無(wú)法有效地投注在某個(gè)任務(wù)中。所以，能夠安靜下來(lái)的孩子才能夠探索到更深的生命深度，才能夠更加自信和從容，對(duì)生活更加投入，因此給孩子們一個(gè)安靜的時(shí)間和空間多么重要呀！

教育使用建議

中小學(xué)生都可以使用，班主任和心理教師也可以結(jié)合自己的工作進(jìn)行整合性的使用。

一、班主任使用建議

可以在閱讀活動(dòng)或者主題活動(dòng)中使用這個(gè)故事。

1.在這個(gè)故事中，你最喜歡哪個(gè)畫(huà)面？它讓你想起了什么？ 畫(huà)出來(lái)或描述出來(lái)。

2.你安靜的時(shí)候喜歡做什么？

3.當(dāng)你很生氣或遇到困難的時(shí)候，什么方法能讓你很快地安靜下來(lái)？跟同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)。

4.從今天開(kāi)始，每天給自己10分鐘安靜的時(shí)間。

二、心理教師使用建議

可以在心理活動(dòng)課中把學(xué)生分成小組，結(jié)合教育戲劇等元素進(jìn)行靈活應(yīng)用。

1.每個(gè)畫(huà)面，都可以讓孩子們進(jìn)行角色扮演，先在小組中分享，之后，請(qǐng)每組的學(xué)生選擇一個(gè)場(chǎng)景，進(jìn)行情景呈現(xiàn)和表演。（創(chuàng)設(shè)安靜的場(chǎng)域）

2.如果你是那朵花、那些動(dòng)物、那片葉子、那幅祖母畫(huà)，當(dāng)安靜地跟他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，你們會(huì)說(shuō)些什么，做些什么呢？每個(gè)小組中選擇一個(gè)畫(huà)面進(jìn)行定格和呈現(xiàn)。（體驗(yàn)安靜的感受）

3.安靜的時(shí)候你有什么感覺(jué)呢？用一種顏色表現(xiàn)出來(lái)，或者用幾個(gè)詞描述出來(lái)。（強(qiáng)化學(xué)生擁有的感受）

4.如果在學(xué)校里每天有10分鐘安靜的時(shí)間，你會(huì)選擇做什么呢？在小組中分享，再在大組分享。（與現(xiàn)實(shí)生活建立聯(lián)結(jié)）

解讀：吳洪健，北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長(zhǎng)助理、研究員， 英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院（Kings College London） 教育學(xué)院及曼徹斯特大學(xué)（Manchester University） 教育學(xué)院訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者， 歐洲短程輔導(dǎo)實(shí)踐協(xié)會(huì)（UKASF）會(huì)員，英國(guó)短程治療中心（BRIEF） 會(huì)員。

繪著：無(wú)智（原名張群智，碩士， 國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。在繪本創(chuàng)作領(lǐng)域?qū)⑿睦韺W(xué)、教育學(xué)、哲學(xué)及繪畫(huà)藝術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新融合的代表），北京教育學(xué)院朝陽(yáng)分院德育心理培訓(xùn)中心專(zhuān)職教師，北京市朝陽(yáng)區(qū)教育學(xué)會(huì)生命教育研究分會(huì)會(huì)長(zhǎng)。endprint