楊力

膽經(jīng)是人體中最重要的一條經(jīng)，本經(jīng)共有44個(gè)穴位。15個(gè)穴位分布在下肢的外側(cè)面，29個(gè)穴位在臀、側(cè)胸、側(cè)頭部。首穴瞳子髎，末穴足竅陰。

膽經(jīng)起于目外眥（瞳子髎），向上到額角返回下行至耳后，沿頸部向后交會(huì)大椎穴再向前入缺盆部入胸過膈，聯(lián)絡(luò)肝臟，屬膽，沿脅肋部，出于腹股溝，經(jīng)外陰毛際，橫行入髖關(guān)節(jié)（環(huán)跳）。

耳部支脈從耳后入耳中，出走耳前，到目外眥處后向下經(jīng)頰部會(huì)合前脈于缺盆部。下行腋部、側(cè)胸部，經(jīng)季肋和前脈會(huì)于髖關(guān)節(jié)后，再向下沿大腿外側(cè)，行于足陽明和足太陰經(jīng)之間，經(jīng)腓骨前直下到外踝前，進(jìn)入足第四趾外側(cè)端（足竅陰）。

足背部支脈：從足臨泣處分出，沿第一、二跖骨之間，至大趾端（大敦）與足厥陰經(jīng)相接。

穴位名如下：

瞳子髎、聽會(huì)、上關(guān)、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營(yíng)、承靈、腦空、風(fēng)池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會(huì)、俠溪、足竅陰。

本經(jīng)腧穴可主治病癥頭面五官病癥、神志病、熱病以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。例如：口苦、目眩、頭痛、頷痛、腋下腫、胸脅痛、缺盆部腫痛、下肢外側(cè)疼痛等。

第一，特效妙穴——風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部，故名風(fēng)池。

風(fēng)池穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。風(fēng)池穴被稱為特效穴，常揉風(fēng)池穴，便可預(yù)防和調(diào)治由風(fēng)邪引起的眾多疾病，如感冒頭痛、小兒抽動(dòng)癥、帕金森癥等。但風(fēng)池的功效，遠(yuǎn)不止這些，頭面五官的疾病，如鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經(jīng)麻痹都可通過刺激它得到改善，尤其是青少年的近視眼。

第二，頸肩疼痛可指壓肩井穴。

治療肩膀酸痛時(shí)，以穴道療法最為有效。這自古以來即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環(huán)會(huì)變佳，硬邦邦的肩膀也會(huì)逐漸輕松。

肩井穴在肩關(guān)節(jié)和脖子邊緣的中點(diǎn)處，按壓的時(shí)候會(huì)感覺很疼，但是按揉這個(gè)穴位能夠很好地緩解肩關(guān)節(jié)的緊張和肌肉僵硬等癥狀。能放松從肩關(guān)節(jié)到脖子的一條線。如果肩膀的酸痛已經(jīng)擴(kuò)及背部時(shí)，可以在指壓肩井穴后再指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道，在肩膀背側(cè)，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。

第三，按摩陽陵泉穴可疏肝理氣治膽囊炎。

陽陵泉穴在小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。因陽陵泉穴是足少陽膽經(jīng)合穴，又為膽之下合穴和八會(huì)穴變，還能治療膽腑病變，又是治療筋脈麻痹之要穴，具有疏肝理氣、清熱利濕、利膽和胃、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、通痹止痛之功效。

《靈樞？邪氣藏府病形篇》：“合治內(nèi)腑”，《靈樞？四時(shí)氣篇》：“邪在腑，取之合”。膽附于肝，內(nèi)藏清汁，肝與膽在生理上相互聯(lián)系，在病理上相互影響。故肝膽多同病，因濕熱蘊(yùn)結(jié)，入侵肝膽，膽汁外溢；或脾陽不運(yùn)，濕熱內(nèi)阻，膽汁外溢；以及肝郁氣滯、肝膽濕熱、肝膽實(shí)火等所引起的病證，都屬本穴的治療范圍。

因此，每天堅(jiān)持揉陽陵泉和陽陵泉下一寸處膽囊穴的地方，就能很好地預(yù)防慢性膽囊炎的復(fù)發(fā)，或者降低復(fù)發(fā)的幾率。患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水也可以按揉陽陵泉穴。

經(jīng)絡(luò)感悟：

刺激足少陰膽經(jīng)的最佳時(shí)間是晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是陰陽轉(zhuǎn)換的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的陰氣是最重的，而陽氣才剛剛開始，在這個(gè)時(shí)候敲膽經(jīng)能達(dá)到很好的效果。