杜鳳魁

摘 要：由于滑雪運動是具有危險性的運動項目，滑雪運動愛好者常常受到損傷，該文采用了方便抽樣法選取300個滑雪愛好者，將他們分為三類，分別是青年人、中年人和老年人。通過文獻資料法、調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法和訪談法對滑愛好者運動損傷的現(xiàn)狀進行了調(diào)查。結(jié)果顯示，滑雪愛好者運動損傷的發(fā)生率較高，運動損傷主要有4種，分別是關(guān)節(jié)韌帶的損傷、關(guān)節(jié)韌帶挫傷、關(guān)節(jié)韌帶擦傷和關(guān)節(jié)韌帶凍傷。愛好者損傷部位主要集中在小腿肩關(guān)節(jié)、膝踝關(guān)節(jié)、肘腕關(guān)節(jié)、腰背還有頭頸部，運動損傷的主要原因有技術(shù)因素、外在環(huán)境因素、生理因素以及心理因素。

關(guān)鍵詞：滑雪愛好者 損傷 預防

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0028-02

滑雪運動是一項時尚、浪漫但同時具有危險性的運動項目。在現(xiàn)代社會已經(jīng)深受各國人們喜歡，并且已經(jīng)在世界范圍內(nèi)廣泛地開展起來。滑雪運動發(fā)展到今天，項目逐漸變多，領域也隨之逐漸擴展。進入21世紀后，每年的滑雪人數(shù)不斷增長，滑雪運動已經(jīng)從原來的貴族運動變成了普通老百姓的運動，但是由于滑雪運動是具有危險性的運動項目，運動損傷難以避免

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究依據(jù)方便抽樣的原則，以滑雪場大眾滑雪愛好者為研究對象，男219名，女91名，其中青年131人，中年112人，老年44人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

中國知網(wǎng)上以滑雪運動損傷為關(guān)鍵詞進行了檢索，查看了近幾年滑雪運動損傷的有關(guān)文獻，了解最新的知識和信息，為該文的深入研究提供理論和實證依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)搜集到的相關(guān)資料，結(jié)合開放式訪談，自編了《大眾滑雪損傷情況調(diào)查問卷》，并對問卷進行多次修訂，請專家進行了論證，檢驗了問卷的新信度和效度，結(jié)果顯示問卷的信度、效度良好。在滑雪場隨機發(fā)放了300份調(diào)查問卷，收回294份，回收率為98.0%，其中有效問卷共287份，有效率為97.6%。

1.2.3 訪談法

對大眾滑雪場部分滑雪愛好者進行了訪談，主要了解滑雪愛好者身體出現(xiàn)損傷的原因，并對訪談的結(jié)果進行總結(jié)和分析。

2 研究結(jié)果與分析

在滑雪場上隨機抽取300位滑雪愛好者。把300位滑雪愛好者按年齡分為三類，青年人（44歲以下）、中年人（45～59歲）、老年人（60歲以上）。其中男219名，女91名。

2.1 研究結(jié)果

2.1.1 滑雪愛好者運動損傷的比率

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在287個滑雪愛好者中共有51人在滑雪過程中受到過或輕或重的損傷，運動損傷的概率達到17.8%。青年滑雪愛好者的運動損傷人數(shù)為15人，青年滑雪愛好者有很好的身體素質(zhì)，接觸新鮮事物的能力比較強，所以，損傷幾率比較小。中年滑雪愛好者的運動損傷人數(shù)為20人，損傷幾率為17.9%。老年滑雪愛好者運動損傷人數(shù)為16人，損傷幾率為36.3%。作為老年滑雪愛好者，他們的身體素質(zhì)逐漸下降，各個關(guān)節(jié)的力量也越來越差，接觸新鮮事物的能力也越來越差，所以他們在進行滑雪運動時容易受傷。

2.1.2 滑雪愛好者運動損傷的種類

結(jié)果顯示，滑雪愛好者的運動損傷種類有以下幾種，分別是關(guān)節(jié)韌帶的損傷、擦傷、挫傷和凍傷。在這其中運動損傷幾率最大的是關(guān)節(jié)韌帶損傷，占總損傷的33.4%，肌肉拉傷是5.8%，骨折是9.8%，劃傷為7.8%，擦傷是7.8%，凍傷是21.5%，挫傷是27.5%，而損傷幾率最小的是脫臼，占總損傷的3.9%。

2.2 結(jié)果分析

2.2.1 滑雪愛好者運動損傷生理因素影響

調(diào)查顯示，由于生理因素的原因?qū)е碌倪\動損傷主要有三類，分別是：身體的過度疲勞、身體有舊傷、身體素質(zhì)較差。其中，運動損傷由身體過度疲勞導致，比例為35.3%，其中，由于身體疲勞導致運動損傷的人群里有10人屬于老年滑雪愛好者，占總損傷的19.6%。老年滑雪愛好者中發(fā)生運動損傷是因為過度疲勞的人數(shù)最多，主要是因為老年滑雪愛好者身體素質(zhì)較差，體力和耐力都不如青年人和中年人。由于機體過度疲勞，滑雪者的運動能力隨之下降，進而導致動作的質(zhì)量下降且準確性下降，在遇到危險時也不能及時地躲避和避讓，導致滑雪愛好者發(fā)生運動損傷的幾率增加。

另外身體有舊傷導致運動損傷的總?cè)藬?shù)是23人，占總受傷人次的45.8%，其中有12個人是老年滑雪愛好者。運動損傷的原因為身體素質(zhì)差的主要是老年滑雪愛好者，身體素質(zhì)差引起運動損傷的共有19人，占運動損傷總?cè)舜蔚?7.2%，從調(diào)查問卷和統(tǒng)計表可以看出，身體有舊傷和身體素質(zhì)差兩項同時表現(xiàn)在老年人身上，老年人是容易發(fā)生滑雪運動損傷的人群。

2.2.2 滑雪愛好者損傷的心理因素影響

容易引起滑雪愛好者發(fā)生運動損傷的心理因素主要有4種，分別是：缺乏自我保護意識、心理緊張或畏懼、過度興奮或注意力不集中以及爭強好勝且愛面子。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，4種因素中，缺乏自我保護意識比重最大，有18人，占運動損傷總?cè)舜蔚?5.3%，其中因為缺乏自我保護意識而發(fā)生運動損傷最多的是滑雪頻率較高的愛好者，因為滑雪頻率較高的滑雪愛好者參加滑雪的時間較長，認為自己的滑雪技術(shù)已經(jīng)相對成熟，導致滑雪過程中沒有充分的自我保護意識，進而使滑雪損傷率上升。

2.2.3 滑雪損傷的技術(shù)因素影響

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，滑雪頻率較低的滑雪愛好者的運動損傷發(fā)生率較高，這主要是技術(shù)原因，而技術(shù)動作錯誤和準備活動不充分是導致滑雪愛好者發(fā)生運動損傷的主要技術(shù)因素，很多滑雪初學者發(fā)生運動損傷是因為他們對技術(shù)動作的理解和掌握沒有很完善，導致在滑雪過程，身體控制得不穩(wěn)定，還有就是速度稍稍快一點的時候不能及時地停下來或者在轉(zhuǎn)彎的時候沒有完成順暢?；╊l率較低的滑雪愛好者常用的技術(shù)動作有兩種，分別是半犁式和犁式轉(zhuǎn)彎，技術(shù)相對來說簡單，而滑雪頻率較高的滑雪愛好者常用的技術(shù)是相對有難度且較為復雜的平行式轉(zhuǎn)彎，而部分滑雪頻率高的滑雪愛好者，動作技術(shù)相對來說沒有足夠的精細和規(guī)范，總是認為自己的技術(shù)動作沒問題，進而掉以輕心。在滑雪前，如果不做準備活動或者準備活動做得不充分，都可能致使滑雪愛好者發(fā)生運動損傷。

2.2.4 滑雪損傷的外在環(huán)境因素影響

影響滑雪愛好者運動損傷的因素還包括外在環(huán)境因素。外在環(huán)境因素主要包括氣候狀況、場地因素和裝備情況。在外在環(huán)境因素引起運動損傷的概率上滑，雪頻率低的滑雪愛好者和滑雪頻率中等滑雪愛好者占的比例相對于滑雪頻率較高的滑雪愛好者要大，外在環(huán)境因素主要是場地因素，場地因素中主要是雪道不規(guī)范，雪道不規(guī)范主要分為以下幾種情況，分別是積雪不夠厚實導致雪道過硬、雪道凹凸不平、雪道上有冰塊和巖石等。由于滑雪頻率較低的滑雪愛好者和滑雪頻率一般的滑雪愛好者的滑雪技術(shù)相對處于不穩(wěn)定狀態(tài)，在滑雪過程中不能及時躲避雪道帶來的各種不良因素，且滑雪頻率較低的滑雪愛好者和滑雪頻率一般的滑雪愛好者的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及核心部位力量相對比較薄弱，在環(huán)境惡劣的滑雪場滑雪時遇到困難身體失去平衡的時候不能及時使身體保持平衡，導致自身發(fā)生運動損傷。

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