清晨醒來，看到自己的下面“硬”起來，一些男人都會心中竊喜，認為這是性能力強的表現。相反，如果早晨沒有勃起，可能又會擔心自己“不行了”。那么，對男人來說，晨勃究竟意味著什么？它能否成為男人自我判斷性能力的重要標準？

我們先從為什么很多男人晨勃會消失說起。男人晨勃消失的原因有很多種，不一定就是陽痿引起的，比如膀胱貯尿過多，膀胱內壓力增加而產生刺激作用，引起陰莖發(fā)生一種潛意識的反射性勃起，這是一種正常的生理現象。但這種勃起現象的強度或大或小，從來達不到性生活所特有的水平。晨勃是男子的一種正常的生理反應，但是由于個體差別會產生一定的變化，男人千萬不能只憑這一點來判斷性功能的好壞。

男人因為心理原因造成陽痿的非常多，有些男人一旦早上勃起現象暫?；蛩沙诰蜁岩勺约夯忌详栶簦谑菓n心忡忡，越是擔憂自己有陽痿，晨勃起現象就越少，甚至軟弱無力。這是一種惡性循環(huán)，因為心理上的不安會引起生理上的不健全，而生理方面的毛病又誘發(fā)心理上的進一步不安，如此往復，情況會越來越壞。

晨勃有什么作用

晨勃可以提醒膀胱中充滿尿液，需要準備上廁所。當上完廁所后晨勃現象也就沒了，要想再起來，只能想入非非了。現在科學家們還在進行其他研究，比如晨勃是否能促進陰莖健康，夜間陰莖處氧氣增加可能對形成陰莖的肌肉組織健康有好處。

沒有晨勃意味著什么

沒有晨勃可能是勃起功能有問題。例如，有糖尿病的人一般很少有晨勃現象，他們因此也可能患有勃起障礙。在這種情況下，神經對大腦睡眠期間發(fā)出的晨勃信號反應匱乏。

一般來說，晨勃可被作為勃起能力的標志，它不同于影響清醒時勃起的心理因素。然而研究顯示，心理健康紊亂（比如嚴重抑郁）也可影響晨勃，比如在很亂的環(huán)境起不來的。有研究顯示，服用偉哥等藥物可以改善晨勃和勃起質量。

晨勃不僅僅是考察一個男人性功能是否正常的指標，而且也是一個男人綜合健康標準的反映。男性不管年齡多大，只要有醒覺周期的正常存在，那他每天在清晨醒來的時候就應該有晨勃。生活中，如果一個正常成年男人沒有晨勃現象，就說明他身體有問題了，要引起高度重視。

想要擁有強勁的性能力就得有一副好身體，從早晨開始就要給自己一個良好的開端。

1.補充能量經過一個晚上的消耗，身體能量已有所不足，更不要說還要應付一個上午的工作。一頓營養(yǎng)豐富的早餐不用太復雜，簡簡單單的牛奶、雞蛋還有面包，就能補充足夠的蛋白質和碳水化合物。

2.晨跑跑步是一項既便捷又有效的鍛煉方法，早晨跑步能促進血液循環(huán)，激活身體機能。適量的運動可以刺激性激素分泌，特別是男性的睪丸酮，而且還能增強骨盆、大腿、臀部肌肉的力量和彈性，強壯的肌肉在性愛中能帶來更好的體驗。