吳志+林穎

文胸是女性貼身的“伴侶”，它的罩杯尺寸，更被不少人視為女人魅力大小的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一。然而，很多人為了追求曲線和豐滿，忽視了文胸里的“健康門道”。

鋼圈文胸致癌不靠譜 近年來(lái)我國(guó)乳腺癌發(fā)病率正以每年3%的速度遞增，而一直以來(lái)都有“穿有鋼圈文胸易致乳腺癌”的傳聞。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家表示，迄今為止并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證明內(nèi)衣穿著與乳腺癌的關(guān)系?！叭橄侔┑漠a(chǎn)生與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，肥胖是女性乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一，而這些女性由于體態(tài)豐滿，穿戴的文胸多是有鋼圈的，很多人便誤以為是鋼圈文胸導(dǎo)致了乳腺癌。”

選購(gòu)文胸最應(yīng)警惕的是過(guò)緊的肩帶 肩部神經(jīng)較豐富，如果肩帶勒得過(guò)緊，會(huì)壓迫到鎖骨上的神經(jīng)，產(chǎn)生不適感，甚至?xí)绊戵w態(tài)。因此，在選擇文胸時(shí)，要注意肩帶和身體之間的彈力，應(yīng)該能允許你的一根手指輕松通過(guò)。此外，不要選擇過(guò)細(xì)的肩帶，特別是豐滿女性宜選擇寬肩帶的文胸，胸部嬌小的女性可選擇肩帶居中的文胸。

如何測(cè)算文胸罩杯 測(cè)算胸部尺寸應(yīng)以乳峰為測(cè)點(diǎn)，用卷尺水平測(cè)量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸，卷尺要不緊不松。罩杯是由上下胸圍差決定的。用胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，如果相差小于2.5厘米，那么罩杯大小就是A-；如果是2.5厘米，那么罩杯就是A；如果是5或7.5厘米，那么罩杯就是B或C，以此類推。

是否選擇有鋼圈或聚攏型內(nèi)衣要因人而異 乳房嬌小的女性可以選擇沒(méi)有鋼圈的文胸，這是因?yàn)槿榉枯^小不需要鋼圈來(lái)承托，而且沒(méi)有鋼圈會(huì)更自然、更舒適。一般來(lái)說(shuō)，3/4罩杯的內(nèi)衣?lián)碛懈玫木蹟n效果，但前提條件是一定要穿著舒適，否則容易引發(fā)各種乳腺疾病。

體型豐滿的女性最好選擇有鋼圈、全罩式的文胸，這樣能更好地穩(wěn)固較大的乳房。聚攏型內(nèi)衣對(duì)于這些女性來(lái)說(shuō)就不適合了，千萬(wàn)不要為了凸顯乳溝而擠壓胸部。

運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣 專家強(qiáng)調(diào)，女性在進(jìn)行跑步等高強(qiáng)度有氧健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胸部大幅度上下跳動(dòng)，影響到乳房的結(jié)構(gòu)，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，以減輕運(yùn)動(dòng)對(duì)胸部造成的傷害。

4步幫你正確“穿上”文胸 傾一傾：身體向前傾斜45度角后，將罩杯下圍定位胸下圍，將乳房套入罩杯內(nèi)。撥一撥：以手掌虎口協(xié)助將乳房外側(cè)的脂肪由背部至腋下推移入罩杯內(nèi)。調(diào)一調(diào)：調(diào)節(jié)肩帶長(zhǎng)度，使乳頭位于罩杯正中央。查一查：甩甩手，活動(dòng)一下身體，直到感覺(jué)乳房固定不移位才算完成。

（春之暖摘自《家庭主婦報(bào)》2017年7月11日）endprint