文/心理咨詢師 王藍(lán)心

五種“心理奴隸”自救指南

文/心理咨詢師 王藍(lán)心

所謂“心理奴隸”，實(shí)際上是在形容一些職場(chǎng)人被某種死板認(rèn)知或理念束縛后困頓不安的生存方式。他們背負(fù)著各式各樣的精神負(fù)擔(dān)，然后將自己陷入條條框框中舉步維艱又茫然無(wú)措。

現(xiàn)代生活中有相當(dāng)一部分人在不知不覺(jué)中讓別人掌握、控制著，扮演著“心理奴隸”的角色，他們從事自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環(huán)境里，做著違背自己意愿的事情。他們從事著自己討厭的工作，生活在自己不喜歡的環(huán)境中，做著違背自己意愿的事情。

心理奴隸應(yīng)該要努力擺脫自私與狹隘的思想，去追求無(wú)私的境界。擺脫自己是受害者的錯(cuò)覺(jué)，試著去深入了解自己的內(nèi)心，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到傷害自己的其實(shí)就是你自己。

以下為“心理奴隸”的5種類型和防治方法。

“別人怎樣想”的奴隸

這種“心理奴隸”最為普遍，對(duì)創(chuàng)造力及人格具有破壞性，常見(jiàn)于心理機(jī)制不成熟的人?！拔叶嗾f(shuō)話，別人就會(huì)認(rèn)為我喜歡出風(fēng)頭”“我那么做，別人會(huì)嘲笑我”……這種“別人”式的想法使之成為“別人”思維的奴隸。大部分這種“心理奴隸”還會(huì)去傾聽(tīng)不夠資格的人的忠告，這會(huì)嚴(yán)重影響他們的判斷力。

對(duì)策：

1．如果你在模仿他人之后能感覺(jué)到快樂(lè)，不妨盡力去模仿，否則你就應(yīng)該按自己的方式去生活。

2．理智地面對(duì)別人的另眼相看、批評(píng)指責(zé)，因?yàn)槁毼辉礁?，被人?dāng)作閑談對(duì)象的機(jī)會(huì)也越多，被批評(píng)的機(jī)會(huì)也越多。

3．與敢作敢為、樂(lè)于助人、志同道合的人做朋友。

“為時(shí)太晚”的奴隸

這種“心理奴隸”通常認(rèn)為，在某一年齡階段時(shí)就應(yīng)當(dāng)做某些事情，比如有的認(rèn)為自己錯(cuò)過(guò)了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在進(jìn)退維谷、騎虎難下，只得聽(tīng)天由命；有的認(rèn)為自己25歲已經(jīng)太大了，無(wú)法再進(jìn)大學(xué)深造；有的認(rèn)為自己40歲了，無(wú)法再婚。

對(duì)策：

1．不要理會(huì)年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的榜樣。

2．不能茍且偷安，要有計(jì)劃、有步驟地朝著自己的理想努力。

“注定失敗”的奴隸

這種類型的“心理奴隸”缺乏自我意識(shí)，認(rèn)為自己很渺小，無(wú)法真正看清自己。他們經(jīng)常抱怨“我沒(méi)有好機(jī)會(huì)”“我將會(huì)失敗”“周圍的人都在跟我作對(duì)”“領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有看重我”……其實(shí)，思考本身就能左右事情發(fā)展，當(dāng)一個(gè)人想要怎樣時(shí)，他就真會(huì)變成那樣。

對(duì)策：

1．經(jīng)常使用良好的、積極的、建設(shè)性的詞匯暗示自己，就會(huì)增強(qiáng)自信心。平時(shí)盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應(yīng)圍繞“為什么無(wú)法做到”打轉(zhuǎn)。

2．腦子里經(jīng)常想著“我將要成功”“我是一位勝利者”，這會(huì)增強(qiáng)必勝的信念，并努力尋找各種“有助于成功”的方法。

“安全感”的奴隸

許多人寧愿吃“大鍋飯”也不愿改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特征。

對(duì)策：

1．使生活變得豐富多彩、有聲有色。

2．因?yàn)橛酗L(fēng)險(xiǎn)才會(huì)有攀登，有困難才會(huì)有突破，有壓力才會(huì)有奮起，有風(fēng)浪才會(huì)有搏擊。因此要學(xué)會(huì)面對(duì)種種困難和罕見(jiàn)、未知的事物。

“過(guò)去錯(cuò)誤”的奴隸

心靈被過(guò)去的失敗創(chuàng)傷所控制，害怕任何新的嘗試是其主要特征，一朝被蛇咬，十年怕井繩。他們因失敗而灰心喪氣，不懂得從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?！斑^(guò)去錯(cuò)誤”的奴隸會(huì)損害人的探索能力，讓人裹足不前。

對(duì)策：

1． 將失敗看成一種投資，就不覺(jué)得是損失了。有人說(shuō)愛(ài)迪生為了造出第一個(gè)實(shí)用的電燈泡失敗了9999次，但他本人則認(rèn)為自己發(fā)現(xiàn)了9999種無(wú)法適用的方法。

2．如果能及時(shí)覺(jué)察出錯(cuò)誤，那根本就不能算是錯(cuò)誤。