姚力杰
俗話說,病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了,全身都可能受到影響。
自己給牙齒做個“體檢”
第一步,對著鏡子,閉上嘴,牙齒不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應該對稱。第二步,咧開嘴發(fā)“一”(yi)音,上下牙齒的中縫應該對齊;上下牙咬合應前后錯開,留有一點空隙;牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。第三步,拿一支筆或一根筷子,豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上,三者都應接觸到筆或筷子,并且不受到壓迫。
以上3步自測后,若發(fā)現(xiàn)不符合要求,應及時看牙醫(yī)。同時還要注意,放松時不要張著嘴,尤其是睡覺的時候,張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時舌尖要抵住上腭。
第四步,對照下列情況并打分,查看自己是否有牙周疾病隱患:1.早起后嘴里發(fā)黏(1分);2.被人說有口臭(1分);3.牙縫常有食物殘渣(2分);4.易牙齦出血(3分);5.易牙齦腫脹(4分);6.牙齒松動(5分);7.很少刷牙(1分);8.經(jīng)常吸煙(1分);9.牙痛難忍才去看?。?分);10.經(jīng)常感覺疲勞(1分);11.有糖尿?。?分);12.骨密度偏低(1分)。
根據(jù)分數(shù)自查牙周?。?/p>
0分,說明現(xiàn)在沒有牙周病。仍要堅持刷牙,定期做牙科檢查。
1~4分,說明即將得牙周病,或已具備得牙周病的條件。務必每天認真刷牙,如出現(xiàn)口臭、牙齦不適,及時到牙科檢查。
5~9分,說明很可能已經(jīng)罹患牙周病,需要去醫(yī)院確診。
10分以上,說明牙周患病程度不輕,必須馬上診治。
上述檢查項目中,7~12項是牙周病的重要誘因,而4~6項是牙周病加重的標志,若符合其中任意一項,都要盡快去做牙科檢查。
一生的護牙重點
幼兒期,護好六齡齒最重要
兒童6歲左右除了前牙替換外,在乳牙磨牙的后面會長出新的恒磨牙,即“六齡齒”。由于其位置隱蔽,往往被忽視。“六齡齒”一旦發(fā)生齲壞,甚至繼發(fā)牙髓炎、尖周炎,最終導致殘冠、殘根。失牙時,對咀嚼功能、頜面部骨組織和軟組織的生長發(fā)育、正常恒牙咬合建立的危害,遠比別的恒牙要嚴重得多。
家長要重視孩子換牙期,最好到指定醫(yī)療機構(gòu)給孩子做“六齡齒”的窩溝封閉,使殘渣和菌斑不易堆積,以減少齲壞發(fā)病概率。
青少年,牙不齊最好戴牙套
牙齒畸形包括很多類型:齙牙、地包天、牙齒擁擠等,不僅影響口腔正常功能,還影響孩子的容貌。青少年時期的護牙重點首先是做好防護。定期進行口腔檢查,早期治療齲齒,避免因乳牙早失或滯留導致恒牙替換障礙;避免吃的食物過細,牙槽骨得不到足夠刺激,頜骨生長受到限制。
無骨性問題的錯牙合畸形,最佳矯治年齡在11~12歲,方法主要有固定矯治器和功能性活動矯治器。
中青年,牙周炎是最大隱患
調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國70%的成人都患有牙周炎等口腔疾病,且就醫(yī)率非常低。
菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。平時不注意口腔衛(wèi)生,會導致牙菌斑和牙石堆積。一些其他因素如糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等會造成全身抵抗力下降,也會促使牙周疾病的發(fā)生。在口腔疾病的治療過程中,如果齲齒充填不合理,假牙鑲得不密合,也會造成口腔內(nèi)菌斑和食物殘屑清潔不徹底,加重牙周病。
牙周病主要包括牙齦炎和牙周炎兩個階段,牙齦炎如果不及時治療,往往發(fā)展成牙周炎。認真潔牙是預防牙齦炎和牙周炎的關鍵。要養(yǎng)成良好的刷牙習慣與正確的方法,做到早晚各刷一次牙和飯后漱口。
老年人,缺牙要鑲,壞牙要補
老年人口腔易出現(xiàn)的問題是:口腔組織器官呈退行性變化,牙齦萎縮,牙根外露,菌斑很容易在根部堆積并形成根面齲。
老年人一定要定期到正規(guī)醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導下及早發(fā)現(xiàn)并治療口腔疾病,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。
用毛軟且有彈性的牙刷,早晚刷牙,刷牙時間3~5分鐘,切忌暴力、橫向刷牙;由于老年人牙縫較寬,需借用間隙刷、牙線、沖牙器才能達到口腔清潔的目的;在進食時應采用雙側(cè)交替咀嚼。
已患有根面齲、牙髓炎疾病的老年患者可以通過補牙,根管治療等方法保存患牙,而非直接拔除。對于牙體缺損、缺失的老年患者可以視具體情況,通過活動義齒、固定義齒、種植義齒來恢復咀嚼、發(fā)音、美觀等功能。
(摘自生命時報微信公眾號)