退休前，我經(jīng)常伏案工作，頸椎沒少遭罪，一年前退休了，頸椎沒好，又添了心腦血管問題。本打算退休后過閑云野鶴的生活，看似快幻化成泡影了。多虧后來(lái)碰到一位懂行的中醫(yī)。

他說，我這身體有器官退化方面的因素，但也跟脖子問題密切相關(guān)，只要治好脖子，其他的會(huì)緩解大半。他不推薦手術(shù)，因?yàn)轭i椎上面很多神經(jīng)，開刀動(dòng)壞了很容易有各種無(wú)法預(yù)知的后遺癥。他教我自制了一個(gè)黃豆枕頭，只用四斤黃豆就解決了大問題。

一年后的今天，我真的感覺好多了，隨時(shí)可以來(lái)一場(chǎng)說走就走的旅行。

這個(gè)黃豆枕頭的制作很簡(jiǎn)單：1.買4斤干燥的黃豆。如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。2.找一塊布，反面對(duì)折成為一個(gè)長(zhǎng)度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋，封好以后，再反轉(zhuǎn)到正面，這樣不會(huì)漏豆子。3.把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進(jìn)去，留一些空間，讓黃豆更加緊實(shí)。4.再把另外一端也同樣扎緊，整個(gè)枕頭就會(huì)呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形，像是一個(gè)大白兔奶糖。

需要注意的是，黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少是有關(guān)系的。做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大概需要兩公斤的豆子，主要以枕上以后感覺舒適為準(zhǔn)。

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會(huì)堆成一個(gè)適合頸椎枕的高度。這能讓頸椎放松下來(lái)。黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對(duì)頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動(dòng)，可對(duì)頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣有很好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。想晚上保護(hù)自己腦血管的，有頸椎問題的，頭暈治不好的，都可以試試。（老林）