閆良晨

水果在飯前一小時(shí)或兩餐之間吃，能夠達(dá)到最大的功效，因?yàn)樗酿B(yǎng)分大多是水溶性的，容易被吸收，選擇在這些時(shí)間段吃，水果的養(yǎng)分容易被消化吸收。