王淑梅

摘要：心理素質(zhì)對(duì)聲樂表演至關(guān)重要。本文筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐以山區(qū)高中音樂生演唱的怯場(chǎng)問題為主，從怯場(chǎng)現(xiàn)象；怯場(chǎng)原因（包括環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)、實(shí)踐三方面）、克服怯場(chǎng)的培養(yǎng)對(duì)策（包括溝通、自信培養(yǎng)、課堂安排、考試對(duì)策）進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：山區(qū)音樂生；怯場(chǎng)表現(xiàn)；怯場(chǎng)原因；克服對(duì)策

聲樂表演是演唱者自身生理?xiàng)l件、演唱技巧、心理因素三者合一的結(jié)果，三者協(xié)調(diào)的程度決定聲樂的演唱效果。而這三者中，心理因素具有重大的影響，它一定程度上調(diào)節(jié)控制著生理?xiàng)l件、演唱技巧的發(fā)揮。演出中一旦心理因素出現(xiàn)緊張等異常情緒，演唱就會(huì)不協(xié)調(diào)、不自然，演出上出現(xiàn)這種情緒緊張難以控制的心理反?，F(xiàn)象心理學(xué)上稱為“怯場(chǎng)”。這種心理在哪個(gè)聲樂表演層次上都存在，山區(qū)高中音樂生也不例外，而在歌唱心理方面更是薄弱，又面對(duì)著高考的巨大任務(wù)。筆者結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)山區(qū)高中音樂聲如何克服怯場(chǎng)心理談一些看法。

一、怯場(chǎng)表現(xiàn)

平時(shí)上課特別是遇到新老師聲音小、拘束、放不開。不能用最大的積極性去參與聲樂學(xué)習(xí)實(shí)踐；不能用最佳的精神狀態(tài)去理解老師的指導(dǎo)，使課堂達(dá)不到最佳的效果；平時(shí)考試部分學(xué)生不同程度的忘詞、跑調(diào)、脖粗、臉紅、冒冷汗，嚴(yán)重的渾身發(fā)抖，不能控制，個(gè)別的暈倒，更有甚者緊張得決定棄考，輪到自己時(shí)轉(zhuǎn)身就走，還得老師拽回來，逼著去考。

二、怯場(chǎng)原因分析

（一）環(huán)境因素

1.出生環(huán)境。出生環(huán)境對(duì)人的成長(zhǎng)影響很大。山區(qū)相對(duì)與城市來說，比較安靜、偏僻，車少、人少、新鮮事物少、建筑簡(jiǎn)單、生活單調(diào)。出生在這樣環(huán)境下的孩子，從小得不到大量的鍛煉，逐漸形成不愿意出頭，膽小怕事的心理，畏懼見大場(chǎng)面。

2.家庭環(huán)境。父母從小對(duì)孩子的成長(zhǎng)影響是最大的，對(duì)孩子的個(gè)性心理形成起著重大作用，從小孩子在父母身邊做什么都理直氣壯，沒有父母在身邊做起事情來就會(huì)發(fā)畏。據(jù)調(diào)查山區(qū)有部分學(xué)生，從小父母就在外面打工，是爺爺奶奶帶大的，這樣的孩子從小得不到父母的關(guān)愛和鼓勵(lì)，心理造成了一定的影響，表現(xiàn)出內(nèi)向、不愛說話、不愛表現(xiàn)、膽小、更有甚者有自閉的傾向。這些對(duì)孩子歌唱都是不利的。

（二）技術(shù)薄弱

人們都說藝高人膽大，說明技術(shù)對(duì)人的實(shí)踐膽量有很大幫助，而我們的學(xué)生變聲期剛過，聲樂學(xué)習(xí)時(shí)間短，在聲樂學(xué)習(xí)上幾乎都是零基礎(chǔ)，都是初學(xué)者。還沒有掌握過分高超的熟練技巧，技術(shù)水平均在初級(jí)的入門階段，用技術(shù)來提高膽量還做不到，特別是高一的學(xué)生。

（三）實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足

聲樂演唱是在無數(shù)次的實(shí)踐演出中逐漸成熟的，每次演出都對(duì)歌唱者的膽量進(jìn)行了很好的鍛煉，歌唱者會(huì)在演出后找出自己的不足，進(jìn)行改善，使自己逐漸完善、成熟。山區(qū)高中音樂生由于地區(qū)、環(huán)境、年齡參加演出的機(jī)會(huì)很少，得不到演出實(shí)踐的鍛煉。大部分都從來沒單獨(dú)上過臺(tái)，甚至集體上臺(tái)的機(jī)會(huì)都沒有，到現(xiàn)場(chǎng)觀摩的機(jī)會(huì)更是沒有。部分從文化課轉(zhuǎn)過來讀音樂的高一學(xué)生，從來沒經(jīng)歷過聲樂考試。山區(qū)高中音樂生缺乏大量的實(shí)踐鍛煉。

（四）心中壓力太大

考試時(shí)看到評(píng)委，或聽到有同學(xué)比自己唱的好，就會(huì)心升恐懼緊張感；想的太多，非常想考個(gè)好成績(jī)，又總擔(dān)心自己考不好，產(chǎn)生沉重的心理負(fù)擔(dān)。帶著很大的心理包袱在考試。因此，培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)克服怯場(chǎng)心理，是高中音樂生參加聲樂考試中必須解決的問題。

此外還有學(xué)生的先天性格、氣質(zhì)等因素都會(huì)造成聲樂實(shí)踐的怯場(chǎng)現(xiàn)象。

三、克服怯場(chǎng)培養(yǎng)的策略

（一）合理溝通

1.與學(xué)生溝通

教師上課時(shí)不要只是教專業(yè)技能，要留出一些時(shí)間與學(xué)生溝通，特別是剛開始的幾節(jié)課，學(xué)生對(duì)新老師有拘束感、畏懼感。通過教師平易近人，真心的與學(xué)生溝通，學(xué)生就會(huì)從心里逐漸走進(jìn)老師，而變得熟悉、親切，陌生、恐懼就會(huì)消失，上課學(xué)起來也會(huì)放松、愉快、積極，能調(diào)動(dòng)自己最大的熱情去學(xué)習(xí)，慢慢的學(xué)生的心態(tài)就會(huì)好起來，有助于良好心理的養(yǎng)成。

2.與家長(zhǎng)溝通

調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)心。 要經(jīng)常把學(xué)生的一些表現(xiàn)，告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)對(duì)孩子多關(guān)心，多鼓勵(lì)。特別是經(jīng)常不在孩子身邊的家長(zhǎng)，要?jiǎng)衿涠嘟o孩子打電話，經(jīng)常和孩子溝通，多給予孩子心靈上的關(guān)懷。讓他們明白，一個(gè)孩子的健康成長(zhǎng)，僅有物質(zhì)上的滿足，是不可以的。

（二）學(xué)生自信的培養(yǎng)

世界著名的歌唱家卡魯索說過：“防止過于緊張的最好方法是相信自己掌握了真正的歌唱藝術(shù)，這在原則上是正確的。很好地掌握了呼吸法后，神經(jīng)緊張時(shí)就不會(huì)影響正確的發(fā)聲，哪怕你緊張得渾身顫抖也不會(huì)影響?！边@就是藝高人膽大的道理。高超的技術(shù)讓人自信。聲樂教師應(yīng)該用最科學(xué)的方法幫助學(xué)生早日掌握一定的聲樂技巧，讓學(xué)生形成一定的自信資本。在教學(xué)中要經(jīng)常針對(duì)學(xué)生的進(jìn)步、優(yōu)點(diǎn)給予恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的信心和興趣。久而久之形成充滿信心地樂觀心理。學(xué)習(xí)中對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)不要過分的強(qiáng)調(diào)，要輕描淡寫、點(diǎn)到為止，改過就好，防止自卑發(fā)生，保持自信。

（三）課堂安排

人在比別人強(qiáng)時(shí)會(huì)有一種優(yōu)越感。聲樂課的安排就是這個(gè)道理。在學(xué)生一對(duì)一授課時(shí)，教師一定要把差的學(xué)生放在前面，這樣稍好一點(diǎn)的學(xué)生上課前看到前面的學(xué)生某方面不如自己，就會(huì)產(chǎn)生一種優(yōu)越感，更加積極沖滿信心的去學(xué)習(xí)，保持良好的歌唱情緒，為良好歌唱 心理的形成做了準(zhǔn)備。這種方法對(duì)好自卑的學(xué)生是起作用的。當(dāng)然對(duì)驕傲的學(xué)生要相反。

聲樂實(shí)踐對(duì)學(xué)生來說是難得的重要鍛煉方式，也是陪養(yǎng)學(xué)生克服怯場(chǎng)心理的良好辦法。課堂上教師要適當(dāng)為學(xué)生安排一些表演的機(jī)會(huì)，比如在一節(jié)課的結(jié)束，按排學(xué)生到前面當(dāng)著眾多學(xué)生面演唱，唱后學(xué)生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。也可以在一周，或一個(gè)月，進(jìn)行一次簡(jiǎn)單的音樂會(huì)，為學(xué)生多提共實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生早日感受和鍛煉演出時(shí)的緊張心理調(diào)控。避免將來演唱時(shí)怯場(chǎng)心理造成的重大影響發(fā)聲。

（四）考試對(duì)策

1.考前對(duì)策

（1）課堂上教師要幫助每位學(xué)生對(duì)其演唱能力，進(jìn)行具體分析讓學(xué)生對(duì)自己有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，避免好高騖遠(yuǎn)，和妄自菲薄給學(xué)生帶來的考試中不利心理產(chǎn)生。

（2）、給學(xué)生多講一些名人歌唱家演出時(shí)緊張心理的感受，和他們是怎樣控制的。也可以講一些教師自己的一些演出時(shí)的親身經(jīng)歷，具體的緊張心理，怎樣做到了調(diào)節(jié)。

（3）重大的考試，比如高考，教師要提前讓學(xué)生想象考試考場(chǎng)的情景，試著在那樣的環(huán)境下歌唱?？记懊刻於家霂状?，做幾次。次數(shù)隨著考試的日子接近遞減。這樣到考試那天雖然是新環(huán)境，新面孔卻會(huì)感覺熟悉很多，減少怯場(chǎng)心理帶來的重大影響。什么事情都是這樣，經(jīng)歷多了也就不覺得奇怪了，習(xí)慣成自然。

（4）要做一些模擬考試練習(xí)，唱前教師要幫助學(xué)生設(shè)想怎樣的考試環(huán)境，怎樣嚴(yán)肅的氣氛，讓學(xué)生仿佛到了現(xiàn)場(chǎng)。讓考試時(shí)有可發(fā)聲的事情早日提前出現(xiàn)，好早日采取辦法預(yù)防。同時(shí)也對(duì)學(xué)生應(yīng)試的緊張心理，進(jìn)行了自我調(diào)控訓(xùn)練。

（5）教師要幫助學(xué)生選擇適合的作品，作品不能貪大，要以自身技巧能駕馭為準(zhǔn)。作品風(fēng)格情緒，要與學(xué)生的氣質(zhì)相符。學(xué)生發(fā)揮就會(huì)沒有壓力，得心應(yīng)手些。

2.考中對(duì)策

教師要向?qū)W生講解考試中出現(xiàn)的緊張情況解決辦法。侯考時(shí)如果緊張可以和同考的同學(xué)說出來，同學(xué)就會(huì)說他也緊張，這時(shí)你就會(huì)由于大家都有同感，而減少緊張心理。也可以狠狠的掐自己一下，由于身體的某部位疼痛而轉(zhuǎn)移注意力，緊張心理得到緩解。如果以站到了考場(chǎng)，接下來就要演唱了，而突然心跳不止，那不要著急，閉上雙眼，兩臂放松，深吸氣，在呼出，連續(xù)幾次心跳就會(huì)緩下來。

總之，良好的心理素質(zhì)與良好的歌唱技巧是協(xié)調(diào)互補(bǔ)的，良好的心理素質(zhì)是良好歌唱的保證。良好的心理素質(zhì)在平時(shí)的教學(xué)中就應(yīng)該注意培養(yǎng)。

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