炎夏伴隨著六月的腳步悄然而至。女人們也嚴陣以待，打響了肌膚保衛(wèi)戰(zhàn)。為了能在整個夏天保護好白皙嬌嫩的肌膚，我們的護膚功課一定要做足。現(xiàn)在小編要開課啦——

重點一：補充水分

由于夏日溫度升高，皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水造成的干燥老化現(xiàn)象?？捎谇鍧嵠つw后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1至2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

重點二：清潔皮膚

夏季由于汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可能出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季，保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

重點三：注意防曬

烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線，會破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響很大。因此，夏日里外出一定要記住保護好皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬產(chǎn)品。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再進行日光浴，并以不超過2小時為宜。同時，要注意防曬霜應作為最后一步進行，不能在上妝前使用，有化妝習慣的儷人需要格外注意。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

重點四：皮膚疼痛的急救

這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要涂抹任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用蘸過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。當皮膚的曬傷得到緩解之后，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃甚至干裂無法上妝的現(xiàn)象，就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經(jīng)過一段時間再沖洗掉。然后，用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復原有的保濕能力。

編輯/劉洋