吃飯生氣，易長胖

美國某大學研究顯示，經(jīng)常在吃飯時生氣的人，其血液中的胰島素水平比其他人平均高出12%，而胰島素有助于脂肪的存儲，導致體重增加。

——我決定以后吃飯都要氣沉丹田。

睡不好，殘疾風險高

美國一位醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，與睡眠質(zhì)量好的人相比，睡眠質(zhì)量差的人十年后完成日?；顒邮芟薜目赡苄詫⒃黾?5%，而有嚴重睡眠問題的人十年后無法正常完成日?；顒拥目赡苄詴黾觾杀丁?/p>

——為了以后能跳廣場舞，現(xiàn)在放下手機立刻睡覺還不晚！