◎張昕

北京大學心理與認知科學學院副教授

變老從75歲開始

◎張昕

北京大學心理與認知科學學院副教授

以往進入60歲，就被稱為老年人。如今在日本，老年得從75歲開始算起。日本老年學社團和老年病學社團發(fā)布一份報告，重新定義“老年”：65～74歲的人應該處于初老期，75～89歲才是老年期，90歲以上為超老期。為何要提高老年人的起步年齡？答案是日本的勞動力太少了。

關于多大歲數(shù)算老這個問題，世界衛(wèi)生組織早已給出答案，日本對老年的定義并不是獨創(chuàng)的。

心理學家們在進行老年學相關的研究時，會以多種方法來對一個人的“年齡”進行測量，包括生理年齡（身體機能，比如心血管功能、骨齡等）、心理年齡（例如認知能力、智力水平、動機、自尊水平等）、社會文化年齡（以你的社會角色來代表你的年齡）。一般在做研究時，被試者的年齡也會綜合考慮以上這些因素。

不可否認的是，隨著醫(yī)療水平的進步，老年人的各項身體和心理機能也在不斷提高。說65歲不能工作的，是典型的年齡歧視。

71歲的美國總統(tǒng)特朗普天天上了發(fā)條似的拼命工作，已宣布退休7次的75歲日本動畫大師宮崎駿再次重操畫筆，你就知道——65歲絕不是人們工作生涯的終點。

隨著工作性質(zhì)的變化，老年人腦力勞動方面完全不輸年輕人。他們完全可以利用自己的經(jīng)驗去彌補體力弱點。很多研究也發(fā)現(xiàn)老年白領的工作表現(xiàn)與年輕人相比，并沒有出現(xiàn)顯著的退步。

退休對個人來說意味著一個很重大的角色變化——從工作到不工作，朋友圈大幅縮水，工作中常聯(lián)系的人消失了，你將不再見到你的同事們了。這可能意味著你自己的社會關系喪失大半，而老年人其實和年輕人一樣都是需要一定的社會參與度的。因此退休后繼續(xù)工作的好處不言而喻。

如果老年人退休后無法繼續(xù)工作怎么辦？美國華盛頓大學社會心理學教授豪威爾認為，做義工可以提升老年人的主觀幸福感和健康水平。

摘自《健康時報》圖/閻廣鴻