老夫少妻“性?！庇姓?/h1>
2017-07-05 08:19董天恩
中老年健康 2017年6期
董天恩
隨著社會的進步和人們思想的解放，喪偶的老年人再婚的越來越多，一般男士都是找比自己小的女士，有的相差十幾歲。據(jù)有關部門統(tǒng)計，目前老夫少妻的婚姻形式正呈快速上升趨勢，但其中不少夫妻婚后不能達到性生活和諧與幸福。性學專家為這些夫妻找到了六個解決辦法，供大家參考。
一、婚前做好性心理的調適。男子的性欲在20-30歲時最強，30歲以后開始下降。女子的性欲在30-40歲最強，40歲以后開始下降。假若60歲的男子和40歲的女子結婚，男子的性欲已經下降，而女子的性欲正在高峰，兩人的性欲差別較大，婚后性欲很難和諧。有人說“結婚以前先問性”，這話有一定科學道理，如果兩人在性能力方面差別很大，就不適合結婚。男子的性欲雖然下降較早，但是下降的速度較慢，不像女性那樣，更年期之后性欲急劇下降甚至消失。做好性心理調適對和諧性生活很有幫助，為此，兩人在婚前婚后要多進行交流。
二、丈夫要有主導性生活的能力。丈夫要根據(jù)自己的意愿和身體情況，主動安排性生活的時間，也就是在自己性機能最旺盛的時候安排性生活，并適當控制性生活的次數(shù)和持續(xù)時間，用豐富的性生活經驗彌補體力的不足，通過“性前戲”調動妻子的性興奮，待妻子的性興奮達到高潮后再正式進行性交，這樣既能節(jié)省體力，又能與妻子共達高潮。過性生活時，動作要緩慢，持續(xù)時間宜短，一般五六分鐘結束。
三、對妻子多加寵愛，彌補性生活不足。老夫少妻的性生活，肯定不如少夫少妻的性生活次數(shù)多，有時不能令妻子滿足。為了對妻子進行補償，除了在衣、食、住、行等方面進行照顧外，還要多進行身體方面的接觸，如擁抱、接吻、撫摸、情話等，作為性生活方面的有力補充，讓妻子從這些方面得到歡愉和快感，讓性生活過得更加和諧。
四、經常變換性交姿勢。五六十歲的丈夫多已發(fā)胖，身體沉重，勃起的速度較慢，傳統(tǒng)的“男上位”姿勢在性交時比較費力。為此，夫妻可改變性交姿勢，哪一種姿勢既省力又有快感，就用哪一種姿勢。據(jù)研究，老夫少妻采用“女上位”的姿勢較好，一是妻子年輕有力，能夠做出各種強弱不同的動作；二是妻子對丈夫腹部進行性愛按摩，有助于增強丈夫陰莖的勃起力和射精力，使雙方產生強烈的快感。
五、丈夫若有陽痿和早泄，妻子要體諒。年齡較大的丈夫，有時易發(fā)生性功能障礙，出現(xiàn)陽痿、早泄等現(xiàn)象，妻子應給予理解，多多安慰和鼓勵。若性交不能成功時，妻子應主動體貼、關心、安慰，不要說“無能”“不頂用”“窩囊廢”等傷害丈夫的言語，這樣更會加重丈夫性功能障礙的程度。
六、加強腰骶部肌肉的鍛煉和按摩。腰骶部的肌肉是性生活的主要動力之一，老年男性要有意識地鍛煉這些部位的肌肉，如仰臥起坐、俯臥撐、提肛、扭腰、轉身等。另外，還要經常按摩骶部及生殖器官，如會陰部、陰囊、陰莖等，可促進這些部位的血液循環(huán)，改善營養(yǎng)狀況，提高性能力。如果男女能夠互相按摩，激發(fā)性欲，其效果更好。
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一、婚前做好性心理的調適。男子的性欲在20-30歲時最強，30歲以后開始下降。女子的性欲在30-40歲最強，40歲以后開始下降。假若60歲的男子和40歲的女子結婚，男子的性欲已經下降，而女子的性欲正在高峰，兩人的性欲差別較大，婚后性欲很難和諧。有人說“結婚以前先問性”，這話有一定科學道理，如果兩人在性能力方面差別很大，就不適合結婚。男子的性欲雖然下降較早，但是下降的速度較慢，不像女性那樣，更年期之后性欲急劇下降甚至消失。做好性心理調適對和諧性生活很有幫助，為此，兩人在婚前婚后要多進行交流。
二、丈夫要有主導性生活的能力。丈夫要根據(jù)自己的意愿和身體情況，主動安排性生活的時間，也就是在自己性機能最旺盛的時候安排性生活，并適當控制性生活的次數(shù)和持續(xù)時間，用豐富的性生活經驗彌補體力的不足，通過“性前戲”調動妻子的性興奮，待妻子的性興奮達到高潮后再正式進行性交，這樣既能節(jié)省體力，又能與妻子共達高潮。過性生活時，動作要緩慢，持續(xù)時間宜短，一般五六分鐘結束。
三、對妻子多加寵愛，彌補性生活不足。老夫少妻的性生活，肯定不如少夫少妻的性生活次數(shù)多，有時不能令妻子滿足。為了對妻子進行補償，除了在衣、食、住、行等方面進行照顧外，還要多進行身體方面的接觸，如擁抱、接吻、撫摸、情話等，作為性生活方面的有力補充，讓妻子從這些方面得到歡愉和快感，讓性生活過得更加和諧。
四、經常變換性交姿勢。五六十歲的丈夫多已發(fā)胖，身體沉重，勃起的速度較慢，傳統(tǒng)的“男上位”姿勢在性交時比較費力。為此，夫妻可改變性交姿勢，哪一種姿勢既省力又有快感，就用哪一種姿勢。據(jù)研究，老夫少妻采用“女上位”的姿勢較好，一是妻子年輕有力，能夠做出各種強弱不同的動作；二是妻子對丈夫腹部進行性愛按摩，有助于增強丈夫陰莖的勃起力和射精力，使雙方產生強烈的快感。
五、丈夫若有陽痿和早泄，妻子要體諒。年齡較大的丈夫，有時易發(fā)生性功能障礙，出現(xiàn)陽痿、早泄等現(xiàn)象，妻子應給予理解，多多安慰和鼓勵。若性交不能成功時，妻子應主動體貼、關心、安慰，不要說“無能”“不頂用”“窩囊廢”等傷害丈夫的言語，這樣更會加重丈夫性功能障礙的程度。
六、加強腰骶部肌肉的鍛煉和按摩。腰骶部的肌肉是性生活的主要動力之一，老年男性要有意識地鍛煉這些部位的肌肉，如仰臥起坐、俯臥撐、提肛、扭腰、轉身等。另外，還要經常按摩骶部及生殖器官，如會陰部、陰囊、陰莖等，可促進這些部位的血液循環(huán)，改善營養(yǎng)狀況，提高性能力。如果男女能夠互相按摩，激發(fā)性欲，其效果更好。
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