張 鯤，張嘉旭

(陜西師范大學(xué) 體育人文社會科學(xué)研究中心，西安 710119)

足球教學(xué)訓(xùn)練對青少年身體自尊和社交焦慮的影響

張 鯤，張嘉旭

(陜西師范大學(xué) 體育人文社會科學(xué)研究中心，西安 710119)

運用心理測量法和實驗法，以55名在校初中學(xué)生為研究對象，隨機分為足球教學(xué)訓(xùn)練組(實驗組)和對照組；實驗組實施為期12周的足球教學(xué)訓(xùn)練，對照組則在此期間不分配其他任務(wù)或不采取其他干預(yù)措施，以探討足球教學(xué)訓(xùn)練對青少年身體自尊和社交焦慮的影響。實驗結(jié)果顯示：足球教學(xué)訓(xùn)練可顯著提高初中生的身體自尊，且顯著降低其社交焦慮水平，身體自尊各維度的變化和社交焦慮的變化之間存在顯著負相關(guān)，足球教學(xué)訓(xùn)練提升了被試身體自尊水平，進而降低了社交焦慮水平。建議面向廣大青少年學(xué)生廣泛推廣和開展足球教學(xué)和訓(xùn)練。

足球教學(xué)訓(xùn)練；青少年；身體自尊；社交焦慮

1 相關(guān)概念和研究現(xiàn)狀

身體自尊是指個體對自己身體方面的評價，是與社會評價密切相關(guān)的“個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意”[1]。根據(jù)Marsh和Shavelson提出的自尊結(jié)構(gòu)等級模型，身體自尊是整體自尊的一個具體研究領(lǐng)域，改善身體自尊等具體自尊水平有助于提升整體自尊[2]。此外，身體自尊不僅與自尊關(guān)系密切，更關(guān)系到心理健康、生活滿意感、同伴關(guān)系、自我價值、飲食健康等與自尊相關(guān)的諸多變量[3]。青少年階段是人一生中身心發(fā)展的重要時期，隨著身體的迅速成長和第二性征的出現(xiàn)，青少年開始更多地關(guān)注自身形態(tài)的變化，希望自己擁有一個富于吸引力的外形且對外界對自己身體形態(tài)的評價尤為敏感，其身體自尊的高低影響著心理健康水平，進而影響其認知、動機和行為等一系列身心活動。同時，該時期青少年的自我意識水平不斷提高，一般來說，擁有肯定身體自尊的人才可能有正面的自我意象和自我概念，因為我們通常是通過具體的身體外觀來建立整體的自我意識的[3]。因此有關(guān)青少年身體自尊的研究已成為運動心理學(xué)領(lǐng)域研究的熱點。近年來，人們研究發(fā)現(xiàn)，體育運動具有提高身體自尊水平的效益[4]。Goni和Zulaika采用6周有氧鍛煉的方式，探究了35名女性在鍛煉前后的身體自尊水平變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實驗組在鍛煉后身體自尊高于鍛煉前，而對照組則無顯著變化[5]。我國學(xué)者劉洋研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉有助于中學(xué)生良好身體形態(tài)的形成，也可提高中學(xué)生的身體自尊[6]。李俊杰和安輝也發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練健美操對初中生身體自尊有積極影響[7]。

社交焦慮是指對某一種或多種人際處境有強烈的憂慮、緊張不安或恐懼的情緒反應(yīng)和回避行為，是青少年常見的心理問題之一[8]。社交焦慮的學(xué)生通常不敢參加集體活動，不敢表現(xiàn)自己，害怕自己在人前有丟面子的言談舉止，并經(jīng)常獨來獨往。有研究指出，青春期是社交焦慮的開始時期，也是其發(fā)展的關(guān)鍵期，若得不到重視及采取有效干預(yù)手段，可能會進一步發(fā)展成為社交焦慮障礙，從而嚴重影響人的心理健康發(fā)展[9-10]。目前，干預(yù)與治療社交焦慮的常用方法有團體輔導(dǎo)、沙盤療法、認知療法、音樂療法以及運動干預(yù)等。其中運動干預(yù)以其簡單易行且經(jīng)濟有效而受到重視。施正雄發(fā)現(xiàn)12周啦啦操訓(xùn)練對女大學(xué)新生社交焦慮的緩解有促進作用[11]。王天生等人發(fā)現(xiàn)團體體育游戲綜合療法有助于矯治大學(xué)生社交焦慮[12]。

當(dāng)前，我國正積極普及校園足球，于2009年頒布了《關(guān)于開展全國青少年足球活動的通知》，公布了與之配套的《實施方案》，正式啟動“全國青少年校園足球工程”，拉開了發(fā)展校園足球的序幕[13]。2015年3月，國務(wù)院辦公廳又印發(fā)了《中國足球改革發(fā)展整體方案》，將發(fā)展校園足球上升到了國家戰(zhàn)略的層面，校園足球迎來了發(fā)展的熱潮?；诖?，本研究試圖探討足球教學(xué)訓(xùn)練對青少年身體自尊和社交焦慮的影響，以期為提升青少年身體自尊、改善社交焦慮進而促進心理健康提供新途徑，同時為我國校園足球的發(fā)展提供理論依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以陜西省西安市某中學(xué)初中年級學(xué)生為研究對象，通過《社交焦慮量表》(Interaction Anxiousness Scale, IAS)篩選出焦慮水平較高的學(xué)生114人，最終符合要求且自愿配合完成本研究的學(xué)生有55 人，全部為男生，平均年齡為14.05±1.04歲。無器質(zhì)性病變，無精神、神經(jīng)病史，視力或矯正視力和色覺正常。

2.2 研究方法

2.2.1 研究工具

2.2.1.1 身體自尊量表(PSPP)

采用由Fox(1990)編制再由我國學(xué)者徐霞和姚家新(2001)修訂的中文版身體自尊量表(PSPP)，共30題[14]。該量表包括1個主量表即“身體自我價值感”(PSW)，4個分量表即“運動能力”(SC)、“身體狀況”(PC)、“身體吸引力”(AB)以及“身體素質(zhì)”(PF)。該量表的主量表和各分量表的Cronbach α系數(shù)范圍是0.75—0.82(運動能力0.82、身體狀況0.82、身體吸引力0.81、身體素質(zhì)0.75、身體自我價值感0.76)，說明該量表具有可接受的信度。

在該量表中，每道題都會給予被試兩種陳述，要求被試在這兩種陳述中選擇一種最適合自己的陳述，最后在符合程度“完全符合”或“有些符合”相對應(yīng)的括號內(nèi)打“√”。采用四點評分以避免社會期待效應(yīng)。題目3、4、5、6、7、9、14、16、18、20、22、24、26、27、28、30為反向計分，每道題得分范圍是1—4分，主量表和各個分量表的得分范圍是6—24分。

2.2.1.2 社交焦慮量表(IAS)

本研究采用Leary編制的《社交焦慮量表》[15]。該量表所有條目與其他條目的總相關(guān)系數(shù)至少為0.45，間隔八周的重測信度為0.80，Cronbach α系數(shù)超過0.87。

該量表是一種普遍使用的測量工具，條目簡便且有效，最初由87個測試題目組成，后來逐漸刪減為15個條目的自陳式測題，被試將被要求做五級評定(從“1，一點都不符合我”到“5，非常符合我”)。該量表的總評分從15到75，分數(shù)越高，代表社交焦慮程度越高。

2.2.2 研究步驟

首先，向該校初中學(xué)生發(fā)放《社交焦慮量表》891份，并指導(dǎo)學(xué)生填寫量表，收回876份，回收率98.3%，其中有效問卷有854份，有效率97.5%。從中篩選出社交焦慮得分大于48且小于60的114份(IAS量表常模平均分為38.9，標準差為9.7，得分大于60可能患有社會交際焦慮癥)，要求被試之前沒有進行過有規(guī)律的體育鍛煉和參加過足球運動。最終符合要求且自愿配合完成本研究的有55名男生。隨后將其隨機分為實驗組28人，對照組27人。在正式實驗開始之前，要求并指導(dǎo)每人填寫《身體自尊量表》。

然后，根據(jù)實際情況，邀請該校三名專業(yè)足球教師對實驗組進行為期12周的足球教學(xué)訓(xùn)練，包括技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)、專項素質(zhì)訓(xùn)練、趣味足球互動游戲、模擬比賽等。時間安排在下午放學(xué)后，每周3次，每次約90分鐘。教學(xué)訓(xùn)練旨在通過學(xué)習(xí)增強學(xué)生體質(zhì)并使其掌握足球運動的相關(guān)技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣及競爭與合作能力等。具體內(nèi)容如下：

第一周：認識足球(足球的理論知識、足球文化和參與足球運動的注意事項等)、足球游戲、球性練習(xí)及專項素質(zhì)訓(xùn)練。

第二、 三周：球性練習(xí)、足球游戲；學(xué)習(xí)并提高足球運球技術(shù)，學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)及專項素質(zhì)訓(xùn)練。

第四、五周：提高運球、控球、腳內(nèi)側(cè)踢球的能力；學(xué)習(xí)接球的基本技術(shù)，學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)及專項素質(zhì)訓(xùn)練。

第六、七周：提高運—控—傳—接等基本技能；學(xué)習(xí)頭頂球技術(shù)；學(xué)習(xí)足球個人攻防戰(zhàn)術(shù)及專項素質(zhì)訓(xùn)練。

第八、九周：提高踢—接—頂—運等技術(shù)；學(xué)習(xí)足球局部二過一攻防戰(zhàn)術(shù)，模擬比賽提高技戰(zhàn)術(shù)運用能力。

第十、十一周：綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；學(xué)習(xí)全隊整體攻防戰(zhàn)術(shù)，模擬比賽提高技戰(zhàn)術(shù)運用能力。

第十二周：比賽周，采用正式比賽，提高技戰(zhàn)術(shù)運用能力。

對照組在此期間不分配其他任務(wù)或者不采取其他干預(yù)措施。

研究結(jié)束后，要求實驗組與對照組的被試填寫《社交焦慮量表》和《身體自尊量表》。之后收集相關(guān)數(shù)據(jù)，使用SPSS18.0統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析。

3 研究結(jié)果

3.1 實驗前實驗組與對照組被試身體自尊和社交焦慮的比較

實驗前將實驗組與對照組被試身體自尊和社交焦慮數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗來。結(jié)果顯示，實驗組與對照組被試在身體自尊與社交焦慮上均不存在顯著差異(P>0.05)，說明實驗前兩組被試具有同質(zhì)性。

表1 實驗前實驗組與對照組被試身體自尊和社交焦慮的T檢驗(M±SD)

注：*表示P<0.05，**表示P<0.01，下表同。

3.2 實驗后實驗組與對照組被試身體自尊和社交焦慮的比較

實驗結(jié)束后，收集實驗組與對照組在身體自尊和社交焦慮上的數(shù)據(jù)，并進行獨立樣本T檢驗。結(jié)果(表2)顯示，實驗組被試在身體自尊的各個維度上的得分都高于對照組，而社交焦慮得分則低于對照組，且均呈顯著性差異(P<0.01)。說明足球教學(xué)訓(xùn)練干預(yù)提高了被試的身體自尊水平，緩解了社交焦慮。

表2 實驗后實驗組與對照組的被試身體自尊和社交焦慮的T檢驗(M±SD)

3.3 實驗前后實驗組被試身體自尊和社交焦慮的變化

本研究對實驗組被試實驗前后在身體自尊和社交焦慮上的數(shù)據(jù)進行了配對樣本T檢驗。結(jié)果(表3)顯示，在身體自尊的各個維度以及社交焦慮上，均出現(xiàn)了非常顯著的改善效應(yīng)(P<0.01)，即足球教學(xué)訓(xùn)練提高了身體自尊水平，也有效地緩解了社交焦慮。

表3 實驗前后實驗組被試身體自尊和社交焦慮的配對樣本T檢驗(M±SD)

3.4 實驗前后實驗組被試身體自尊與社交焦慮變化的相關(guān)關(guān)系

本研究對實驗組被試在實驗前后身體自尊各維度的變化值和社交焦慮的變化值進行了Pearson相關(guān)檢驗。結(jié)果(表4)顯示，社交焦慮的變化與身體自尊中各個維度的變化之間均存在顯著相關(guān)(P<0.01)。

表4 實驗前后實驗組被試身體自尊與社交焦慮變化值的Pearson相關(guān)檢驗

4 分析與討論

4.1 足球教學(xué)訓(xùn)練對青少年身體自尊的促進作用

研究發(fā)現(xiàn)，體育運動對身體自尊有著積極的促進效應(yīng)。McAuley等人對174名平均年齡65歲的老年人實施了6個月的鍛煉干預(yù)后，發(fā)現(xiàn)在被試的身體吸引力、身體狀況、運動能力、力量等方面的評價顯著提高[16]。張孿通過對初中生實施花樣跳繩干預(yù)，也發(fā)現(xiàn)其對初中生身體自尊有著促進效應(yīng)[17]。

本課題的研究結(jié)果支持了前人研究結(jié)論，即體育運動能提升個人身體自尊。足球運動被譽為“世界第一運動”，需要個體的全身協(xié)調(diào)以完成多種多樣的技術(shù)動作，對參與者柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性要求高、鍛煉效果好。此外，由于足球比賽場地大、參與人數(shù)多，其強度高、對抗性強也非一般運動所比，因此足球運動對參與者的力量、耐力和心肺功能等都能起到積極的促進作用。本研究對被試進行足球教學(xué)訓(xùn)練的主要內(nèi)容是足球運動技術(shù)的指導(dǎo)與練習(xí)、專項素質(zhì)訓(xùn)練(力量、耐力、柔韌、速度、靈敏等)，并組織個人及團隊之間進行足球互動游戲和模擬比賽。學(xué)生在學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程中，不僅逐步感受到自己對足球技術(shù)的掌控愈加熟練，同時也覺察出自己身體狀況的改善——運動能力、身體素質(zhì)等都得到了明顯提升。這些變化促使學(xué)生對自己的身體自我及其價值感產(chǎn)生積極的認知和評價，進而提高了身體自尊水平。

此外，足球教學(xué)訓(xùn)練還通過提高學(xué)生的一般自我效能感提升身體自尊水平。一般自我效能感是社會認知理論的重要概念，是指對自己能否戰(zhàn)勝各種各樣的困難和挑戰(zhàn)的一種總的自信心水平[18]。發(fā)展一般自我效能感可以通過成功的表現(xiàn)、替代經(jīng)驗、言語說服以及情緒喚醒等四種方式來實現(xiàn)[19]。我國學(xué)者張連成等人[20]采用問卷法對天津市752名在讀大學(xué)生進行調(diào)查并經(jīng)過中介效應(yīng)檢驗后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以通過提高一般自我效能感進而提升身體自我概念。在本研究過程中，足球教練向?qū)W生教授足球技術(shù)時，學(xué)生由最開始的膽怯和顧慮，到在教練指導(dǎo)與鼓勵下成功完成技術(shù)動作，再到反復(fù)訓(xùn)練后熟練掌握技術(shù)，以及在練習(xí)過程中看到同伴的成功表現(xiàn)等，都使學(xué)生大大堅定了獨自完成特定任務(wù)的信心，對自身的能力變化也有積極的感受，提高了自我效能感，進而提高了身體自尊。

4.2 足球教學(xué)訓(xùn)練對青少年社交焦慮的改善效果

本研究結(jié)果顯示，足球教學(xué)訓(xùn)練有助于緩解初中學(xué)生的社交焦慮。首先，足球運動是一項集體項目，要求學(xué)生在訓(xùn)練過程中不僅注重自身的練習(xí)，而且還需要和其他學(xué)生相互配合，共同完成任務(wù)。在12周的教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師組織了多場模擬及正式的足球賽。在賽場上，學(xué)生們?yōu)榱藸幦”荣悇倮?，相互配合且彼此信任，在交流過程中少了許多擔(dān)憂和顧慮，使得交流變得順暢，社交焦慮自然得到改善。我國學(xué)者施正雄對女大學(xué)生進行啦啦操訓(xùn)練干預(yù)后發(fā)現(xiàn)，啦啦操訓(xùn)練能有效降低女大學(xué)生的社交焦慮水平，從而也證明了集體項目能有效緩解社交焦慮[11]。同時一般自我效能感的提升也有助于緩解社交焦慮。我國學(xué)者孫淑晶和趙富才探討了大學(xué)生一般自我效能感、應(yīng)對方式和社交焦慮之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學(xué)生一般自我效能感與社交焦慮呈顯著負相關(guān)，這說明提高大學(xué)生的一般自我效能感可以降低社交焦慮[21]。一般自我效能感反映的是自身戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn)和困難的總的信心水平，對于存在社交焦慮的學(xué)生來說，與人交往就成為他們的挑戰(zhàn)，而足球提供了天然的交流平臺。因此經(jīng)過12周的足球教學(xué)訓(xùn)練后，學(xué)生們在社交能力和技巧方面有了很大進步，這種進步增強了對進行人際交往的信心，提升了一般自我效能感，緩解了社交焦慮。此外，教師也組織了多種足球互動游戲，如雙人帶球繞障礙跑、團隊運球接力比賽等，大大增加了學(xué)生交流和溝通的機會，在無形中也鍛煉了學(xué)生的交流能力和技巧。

本研究通過Pearson相關(guān)檢驗發(fā)現(xiàn)，身體自尊中各個維度的變化均與社交焦慮的變化達到了中等以上強度的顯著負相關(guān)，說明社交焦慮水平與身體自尊水平存在密切關(guān)系，這與前人結(jié)果一致。我國學(xué)者牛華偉等人研究發(fā)現(xiàn)，身體自我與人際關(guān)系困擾關(guān)系密切，整體身體自尊對大學(xué)生人際關(guān)系困擾總分具有顯著負向預(yù)測作用[22]。身體自尊是個體對其身體情況的評價。個體在與他人特別是同陌生人交往時，由于不了解對方，通過外表初步判斷對方情況是常用的策略。因此，對自身持有積極認知和評價的個體相比對自身不滿意的個體來說，在人際交往中會顯得更自信，因而其社交焦慮感相對較低。此外，我國學(xué)者陳欣和蔣艷菊通過研究發(fā)現(xiàn)，交往焦慮受到自我接納和身體自尊的雙重影響，且身體自尊在自我接納和交往焦慮之間起中介作用。也就是說，若想緩解社交焦慮，可以從提高身體自尊水平入手[23]。本研究通過12周的足球教學(xué)訓(xùn)練干預(yù)，有效地提高了初中學(xué)生的身體自尊水平，進而降低了其社交焦慮水平，一定程度上證實了前人的研究結(jié)論。

5 結(jié)論與展望

本研究通過實驗發(fā)現(xiàn)，足球教學(xué)訓(xùn)練可以有效提高青少年身體自尊水平，對青少年的社交焦慮具有顯著的緩解效果，身體自尊與社交焦慮之間存在一定程度的負相關(guān)，且足球教學(xué)訓(xùn)練可以提高身體自尊，進而降低社交焦慮。

但本實驗被試的選取以自愿為原則，導(dǎo)致最終參與實驗的均是男生，未涉及女生，且也未涉及其他特殊人群(如肥胖學(xué)生等)，從而在研究對象選取上存在一定的缺陷，今后可嘗試拓展到更多人群中進行研究。由于條件限制，參與本研究的人數(shù)偏少，所得結(jié)果可能存在一定的偶然性，未來也可進一步增加被試量，以期使研究結(jié)果更具代表性。

建議學(xué)校重視青少年學(xué)生體育課，并設(shè)計開發(fā)適合廣大青少年學(xué)生學(xué)習(xí)的足球課程和教學(xué)模式，廣泛開展和推廣足球教學(xué)訓(xùn)練。推進學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)，為促進學(xué)生身心健康發(fā)展提供新的途徑。家長也應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，充分認識足球的價值，理解和支持我國校園足球戰(zhàn)略，鼓勵子女參與體育運動、參與校園足球。

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Influence of Soccer Teaching and Training on Physical Esteem and Social Anxiety of Adolescents

ZHANG Kun, ZHANG Jia-xu

(Research Center of Sport Humanities and Social Science, Shaanxi Normal University, Xi’an 710119, China)

By methods of psychological measurement and experiment, a total of fifty five junior high school students are randomly divided into the soccer teaching and training group (experimental group) and the control group. In the experimental group, twelve weeks of football teaching and training is followed up, while in the control group, no other tasks are assigned during this period or no other interventions are taken as well. The objective is to explore the impact of football teaching on physical self-esteem and social anxiety of adolescents. The experimental results show that football teaching and training can significantly improve the physical self-esteem of junior high school students, and significantly reduce the level of social anxiety, there is a significant negative correlation between each dimensional changes in physical self-esteem and the changes in their social anxieties, football teaching and training has enhanced the subjects’ self-esteem level, and reduced the level of social anxiety. It is recommended that football teaching and training should be promoted and carried out extensively for the majority of young students.

football teaching and training; adolescents; physical self-esteem; social anxiety

2017-03-16

2015年教育部人文社會科學(xué)研究規(guī)劃項目“我國青少年‘校園足球’發(fā)展及策略研究”(15YJA890024)

張 鯤(1963-)，男，陜西咸陽人，教授，研究方向為足球與社會。

G804.8

A

1008-3596(2017)04-0077-06