周博

（青海大學(xué) 810008）

摘要：心理健康教育已引起教育界的普遍重視，本文通過當(dāng)前學(xué)生不良心理影響現(xiàn)狀及其原因來分析體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為人的健康包涵三個(gè)要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)性。其中心理健康對(duì)人生成就的重要性已被人們所認(rèn)識(shí)?！吨泄仓醒腙P(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確提出要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體出於這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺良好，而且與社會(huì)出於和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。而體育是促進(jìn)健康的重要內(nèi)容，當(dāng)然體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；心理健康

前言

近年來，心理障礙和心理疾病的發(fā)展趨勢正越來越多地威脅著青少年一代的身心健康，心理問題已成為全社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。高校體育工作者也通過深化體育教學(xué)改革的實(shí)踐和理論研究，為提高大學(xué)生的身心健康做了大量的工作，取得了一定的成效。心理健康教育已引起教育界的普遍重視，本文通過當(dāng)前學(xué)生不良心理影響現(xiàn)狀及其原因來分析體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為人的健康包涵三個(gè)要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)性。其中心理健康對(duì)人生成就的重要性已被人們所認(rèn)識(shí)。

1心理健康

1.1心理健康教育的現(xiàn)狀

心理健康至少應(yīng)包括兩層含義：其一是無心理疾病，其二是指具有一種積極適應(yīng)與發(fā)展的心理狀態(tài)。自80年代中期，我國部分省市大中小學(xué)開始進(jìn)行心理健康教育，取得了一些經(jīng)驗(yàn)，但發(fā)展很不平衡，尚處于初始階段。目前存在的主要問題，一是許多學(xué)校從思想認(rèn)識(shí)、師資水平到必要的條件還難以適應(yīng)開展心理健康教育的要求；二是在開展心理健康教育中如何處理好與德育、健康教育等的關(guān)系，防止心理健康教育形式化、課程化、醫(yī)學(xué)化、德育化等傾向。

1.2心理健康教育的目的與任務(wù)

心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)學(xué)生身心健康成長與發(fā)展和思想品德的教育以及精神文明建設(shè)都具有重要意義。主要表現(xiàn)在：它以心理保健為手段達(dá)到維護(hù)學(xué)生的心理健康；它以心理適應(yīng)為重點(diǎn)達(dá)到優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)；它以心理發(fā)展為目標(biāo)達(dá)到開發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和整體素質(zhì)的提高

1.3心理健康教育的內(nèi)容與要求

心理健康教育內(nèi)容涉及學(xué)生的生活問題、學(xué)習(xí)問題和升學(xué)與擇業(yè)問題的教育與輔導(dǎo)。主要包括：

（1）培養(yǎng)健康人格；

（2）樹立自尊、自主、自強(qiáng)的主體意識(shí)；

（3）進(jìn)行情緒教育；

（4）建立和諧的人際關(guān)系；

（5）其他諸如性心理衛(wèi)生指導(dǎo)及升學(xué)就業(yè)指導(dǎo)等。

2學(xué)校體育

學(xué)校體育是終身體育的一個(gè)重要組成部分，終身體育又是學(xué)校體育的一個(gè)延續(xù)，二者間存在著"魚和水"之關(guān)系。如何將二者有效地結(jié)合并發(fā)揮各自最大的功效就顯得尤為重要，本文通過對(duì)學(xué)校體育和終身體育從不同的角度進(jìn)行深入分析，旨在實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)同終生體育目標(biāo)的統(tǒng)一。

2.1 促進(jìn)學(xué)校體育目標(biāo)與終生體育目標(biāo)的統(tǒng)一

按體育對(duì)象的特點(diǎn)，遵循人體發(fā)展的年序分類為嬰幼兒體育、少年兒童體育、青年體育、以及中老年體育，更能體現(xiàn)終生體育的連續(xù)性，而按體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的場所分類的家庭體育、學(xué)校體育和社會(huì)體育，體現(xiàn)終生體育的連續(xù)性則有所不足。加上長期受“學(xué)校教育的階段為中心”的影響，我們常把體育看成只是學(xué)校的事，對(duì)于展望作為終生體育的家庭體育——學(xué)校體育——社會(huì)體育的一貫性或綜合性的目標(biāo)，可以說還不夠充分。普及體育分類學(xué)知識(shí)，讓人們普遍了解各類體育范圍的劃分，不同的目的，各自承擔(dān)的任務(wù)，知道在各個(gè)年齡時(shí)期，不同的場合，不同的環(huán)境，如何堅(jiān)持開展適宜的體育活動(dòng)，在終生體育總目標(biāo)下，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育同終生體育目標(biāo)的統(tǒng)一。

2.2在學(xué)校體育教學(xué)中強(qiáng)化終生體育的觀念

長期以來，學(xué)校體育教學(xué)重身體（生理）方面的內(nèi)容，忽視精神方面的內(nèi)容，“養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣”之任務(wù)，至今完成不好，大部分畢業(yè)生終生體育觀念不強(qiáng)，體育鍛煉的自覺性和體育能力差，未養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。所以，很有必要強(qiáng)化終生體育的觀念，對(duì)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目必須有針對(duì)地取舍，樹立短期，中期，長期目標(biāo)，而所有的目標(biāo)都是要為終生體育這一目標(biāo)服務(wù)的。

3學(xué)校體育與心理健康影響

學(xué)校體育和心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，它們相對(duì)獨(dú)立而自成體系，對(duì)提高學(xué)生的身心健康水平發(fā)揮著重要作用。隨著研究和實(shí)踐的深入，心理健康教育將突破德育的范疇成為全面發(fā)展教育中的獨(dú)立一育。作為一個(gè)身心統(tǒng)一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。體育教學(xué)中育心功能應(yīng)和育體同等重要，互為基礎(chǔ)。因此，學(xué)校體育教學(xué)的第一功能是育體育心，最終達(dá)到育人的目的。

4結(jié)論與建議

大學(xué)生心理健康水平與體育運(yùn)動(dòng)水平相輔相成，身體素質(zhì)的高低直接影響著學(xué)生的心理健康水平。學(xué)校體育和心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，它們相對(duì)獨(dú)立而自成體系，對(duì)提高學(xué)生的身心健康水平發(fā)揮著重要作用。隨著研究和實(shí)踐的深入，心理健康教育將突破德育的范疇成為全面發(fā)展教育中的獨(dú)立一育。作為一個(gè)身心統(tǒng)一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯(lián)系的兩個(gè)方面。體育教學(xué)中育心功能應(yīng)和育體同等重要，互為基礎(chǔ)。因此，學(xué)校體育教學(xué)的第一功能是育體育心，最終達(dá)到育人的目的。開展心理健康教育豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容，拓展了學(xué)校體育的方法和途徑，這是任何其他方式、手段無法替代的。開展心理健康教育最關(guān)鍵的問題在于體育教師的素質(zhì)，一是教師自身的心理健康水平；二是教師的心理衛(wèi)生意識(shí)、知識(shí)和相關(guān)理論水平。體育教師沒有較高的心理健康水平和豐富的心理衛(wèi)生知識(shí)是不可能搞好心理健康教育的。學(xué)校體育開展心理健康教育的當(dāng)務(wù)之急是將心理健康教育的培養(yǎng)目標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)與體育學(xué)科特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合并具體化，創(chuàng)造一個(gè)良好的體育文化氛圍和心理環(huán)境，使學(xué)校體育從傳統(tǒng)的“補(bǔ)救式”教育成為“發(fā)展式”教育，不斷改善和提高大學(xué)生的健康水準(zhǔn)，使之便于體育教師具體操作和檢驗(yàn)。學(xué)校體育中要制定出適合各種學(xué)生群體、各個(gè)年齡階段、具有一定信度和效度的心理健康的檢測和評(píng)量，需要研究者作出更大的努力。

參考文獻(xiàn)：

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