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孩子的最愛 菠蘿肉段

2017-06-29 09:22:59林潤(rùn)
飲食與健康·下旬刊 2017年6期
關(guān)鍵詞:調(diào)味汁里脊肉五香粉

林潤(rùn)

原料:豬里脊肉200克,青椒1個(gè),洋蔥半個(gè),雞蛋1個(gè),蔥2根,姜3片,菠蘿50克。

調(diào)味汁:番茄醬30克,米醋5毫升,鹽2克,料酒10毫升,白砂糖30克,水20毫升調(diào)汁。

腌料:玉米淀粉80克,料酒10毫升,鹽1克,五香粉2克。

做法:豬肉洗凈切厚片,加入料酒10毫升、鹽1克、五香粉2克腌制10分鐘,加入雞蛋液抓拌均勻,逐片均勻掛上玉米淀粉備用;溫油下鍋將肉塊炸至外焦里嫩,撈出控油后,再高油溫復(fù)炸一次,炸至表面酥脆后撈出鍋控油,再將青椒和洋蔥塊過油至八成熟;鍋中留底油,爆香蔥、姜片,再加入調(diào)制好的調(diào)味汁和菠蘿塊,燒至調(diào)味汁成糊化的狀態(tài),加入炸好的肉塊,再加入青椒、洋蔥,翻炒均勻后出鍋裝盤。

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