齊 超，王藝兵

（1.北京實(shí)驗(yàn)學(xué)校（海淀）小學(xué)部，北京 100037；2.首都師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，北京 100044）

實(shí)用體育課游戲

齊 超，王藝兵

（1.北京實(shí)驗(yàn)學(xué)校（海淀）小學(xué)部，北京 100037；2.首都師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，北京 100044）

筆者根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，創(chuàng)編了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的體育課游戲，旨在調(diào)動(dòng)學(xué)生們的鍛煉積極性和活躍課堂氣氛，同時(shí)為廣大一線體育教師提供參考，豐富體育教學(xué)內(nèi)容。

1 小兔夾球跳

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和上肢、腰腹力量。

器材準(zhǔn)備：4個(gè)籃球。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，分別成縱隊(duì)站在開(kāi)始線后，各組第一名同學(xué)雙腳夾住一個(gè)籃球做好準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各組第一名同學(xué)雙手撐地，雙腳夾住籃球模仿小白兔向前跳躍，繞過(guò)前方標(biāo)志物返回將球交給下一名同學(xué)，依次進(jìn)行，看哪組最先完成為勝。

游戲規(guī)則：（1）跳躍過(guò)程中球不能離開(kāi)雙腳，若離開(kāi)雙腳則重新夾住球繼續(xù)進(jìn)行。（2）繞過(guò)標(biāo)志物后才能返回。（圖1）

圖1 小兔夾球跳

2 搶沙包

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)，身體協(xié)調(diào)性和靈巧性，提高快速奔跑能力。

器材準(zhǔn)備：30個(gè)沙包。

游戲方法：在場(chǎng)地上畫(huà)10個(gè)直徑20 cm的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放置3個(gè)沙包。將學(xué)生分成10人1組，在場(chǎng)地中間自由慢跑，聽(tīng)到教師哨音后迅速各自站至一個(gè)圓圈旁。當(dāng)再次聽(tīng)到教師的哨音后，10名同學(xué)馬上去搶其他圈內(nèi)的沙包放置自己的圈內(nèi)，并且要大聲喊出數(shù)字，如4、5、6等，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看哪位同學(xué)搶沙包的次數(shù)多為勝，然后教師組織換下一組同學(xué)進(jìn)行游戲。

游戲規(guī)則：（1）教師發(fā)令后才可以去搶沙包。（2）每次只能搶一個(gè)沙包。（3）在3的基礎(chǔ)上計(jì)數(shù)，并要大聲喊出。（圖2）

圖2 搶沙包

3 堅(jiān)持到底

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和心肺功能，提高耐久跑能力。

器材準(zhǔn)備：無(wú)。

游戲方法：全班同學(xué)分散站在籃球場(chǎng)的一條邊線后做好準(zhǔn)備。游戲開(kāi)始，鄰近的同學(xué)兩人猜拳，獲勝的同學(xué)留下繼續(xù)和其他同學(xué)猜拳，輸?shù)耐瑢W(xué)馬上跑至對(duì)面邊線和其他同學(xué)猜拳。

游戲規(guī)則：（1）猜拳時(shí)須同時(shí)出手。（2）獲勝同學(xué)留下，輸?shù)耐瑢W(xué)馬上跑出。（圖3）

圖3 堅(jiān)持到底

4 鉆圈前進(jìn)

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈巧性，提高奔跑能力。

器材準(zhǔn)備：2個(gè)呼啦圈。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)再分成甲乙兩組，分別站在相距10 m的兩條平行線后相對(duì)站立，甲組排頭手持一個(gè)呼啦圈做好準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，甲組排頭迅速雙手持圈從頭上向腳下套圈鉆出，走一步鉆圈1次，直至對(duì)面同學(xué)處，

圖4 鉆圈前進(jìn)

將呼啦圈交給對(duì)面同學(xué)后站至隊(duì)尾，對(duì)面同學(xué)接到呼啦圈后繼續(xù)進(jìn)行游戲，最后看哪組同學(xué)先完成一輪比賽為勝。

游戲規(guī)則：（1）走一步必須翻1次圈，走兩步翻1次圈為犯規(guī)，應(yīng)退回一步套圈3次，再繼續(xù)翻走。（2）交接圈必須在起點(diǎn)線后。（圖4）

5 小小大力士

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的上肢和腰腹，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

器材準(zhǔn)備：小體操墊若干。

游戲方法：將學(xué)生分成男女兩隊(duì)，每隊(duì)再分成甲乙兩組，相距20 m分別站在兩條平行線后成縱隊(duì)相對(duì)站立。游戲開(kāi)始，男生第一名同學(xué)迅速雙手連續(xù)翻動(dòng)體操墊至對(duì)面同學(xué)處，然后站至對(duì)面同學(xué)隊(duì)尾，對(duì)面女生第一名同學(xué)接到體操墊后繼續(xù)翻動(dòng)體操墊，依次進(jìn)行游戲，最后看哪組同學(xué)先完成比賽。

游戲規(guī)則：（1）聽(tīng)令開(kāi)始比賽。（2）當(dāng)體操墊翻動(dòng)至對(duì)面開(kāi)視線處，才可以繼續(xù)翻動(dòng)。（圖5）

圖5 小小大力士

G807.2

A

1674-151X（2017）05-066-02

投稿日期：2017-03-15

齊超（1982～），小教一級(jí)，本科。研究方向：體育教學(xué)。