閻媛媛

引言

幼師學(xué)校女生居多數(shù)，處于未成年人階段，身心發(fā)展不成熟。學(xué)生從事比較體育運動之前需要做一些準(zhǔn)備活動，以便于在生理和心理上做好準(zhǔn)備，克服神經(jīng)機能惰性，加快運動神經(jīng)傳導(dǎo)作用和反應(yīng)速度，盡快地由安靜狀態(tài)進入到工作狀態(tài)。因此，科學(xué)合理安排體育課教學(xué)準(zhǔn)備活動至關(guān)重要，對此要引起高度重視。

一、加強對準(zhǔn)備活動重要性的認識

運動生理學(xué)揭示，準(zhǔn)備活動促使血液循環(huán)加快，需氧量增加，機體的代謝速度加快，還能使體溫略微升高，肌肉、肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài)，提高肌肉的收縮力和速度以及動作協(xié)調(diào)性，避免運動損傷。認真做好準(zhǔn)備活動直接關(guān)系到基本部分的學(xué)習(xí)乃至整個體育課的任務(wù)完成。

但在實際體育教學(xué)中，個別教師往往認識不足，準(zhǔn)備活動安排存在著薄弱環(huán)節(jié)。有的教師由于對準(zhǔn)備活動的重要性認識不足，存在著輕視或任意壓縮準(zhǔn)備活動時間的現(xiàn)象；有的重視學(xué)生思想活躍，只重視基本動作的學(xué)習(xí)，而輕視或忽略課前準(zhǔn)備活動。

二、準(zhǔn)備活動抓住幼師學(xué)校教學(xué)特點

實際上，幼師學(xué)校學(xué)生年齡較小，年滿18歲未成年學(xué)生占很大比例。生理學(xué)、心理學(xué)原理表明，學(xué)生在年齡、生理和心理上存在著顯著的差異，這就決定了體育教學(xué)的準(zhǔn)備活動應(yīng)各具特點。而實際體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動區(qū)別不大，小學(xué)成人化，中學(xué)公式化，共用一套操或一類游戲，甚至把高級運動員的專門性練習(xí)也拿來使用。

因此，學(xué)生的準(zhǔn)備活動應(yīng)根據(jù)教學(xué)規(guī)律和師范生的生理及身體發(fā)育特點，以游戲或簡單易學(xué)動作為主。體育課運動量較大時，要根據(jù)男女生身體發(fā)育的差異，準(zhǔn)備活動既要有一般性練習(xí)，又要有專門性練習(xí)，并結(jié)合教材特點提出不同的安排。

三、注意體育準(zhǔn)備活動內(nèi)容的豐富性

教師在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，往往使用一套基本體操或游戲動作，內(nèi)容陳舊，模式單一，準(zhǔn)備活動的安排缺乏創(chuàng)新，學(xué)生會感到單調(diào)、乏味。為此，教師應(yīng)改進方式方法，運用多媒體動畫等教學(xué)手段，利用校園寬帶網(wǎng)絡(luò)，選擇內(nèi)容全面、豐富，形式多樣化的準(zhǔn)備活動。既要有徒手體操，又要有器械操；既要有原地進行的，也有行間進行的；既有單人的，也有雙人或集體的；既有一般練習(xí)，又有模仿或輔助性的專門練習(xí)。這樣使學(xué)生興趣盎然，既提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，又激發(fā)運動的欲望。

四、在注重一般性準(zhǔn)備活動同時，重視專門性準(zhǔn)備活動

有的教師沒有充分認識到專門性練習(xí)在準(zhǔn)備活動中的作用，認為體育教學(xué)準(zhǔn)備活動就是做個游戲、基本操。事實上，一般性準(zhǔn)備活動主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動，準(zhǔn)備活動是為教學(xué)主題服務(wù)的。

因此，結(jié)合學(xué)生生理、心理尤其身體情況，有的放矢的進行專門性準(zhǔn)備活動，使肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機能得到充分活動，是體育教學(xué)要按照教學(xué)的主題要求。它可以在一般性練習(xí)基礎(chǔ)上，采用動作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與教學(xué)主題類似的專門性練習(xí)。這是一般性練習(xí)無法代替的。只有合理地安排一般性和專門性準(zhǔn)備活動練習(xí)的比重，才能保證體育課任務(wù)的順利完成。

五、進一步提高準(zhǔn)備活動的組織性

在實際教學(xué)體育中，準(zhǔn)備活動往往長期保持一個隊形、位置或形式，學(xué)生會興趣索然。要提倡內(nèi)容豐富，形式新穎，既要有集體形式，同時也適當(dāng)采用分組進行。在活動的組織指導(dǎo)上，應(yīng)根據(jù)教學(xué)目的、任務(wù)，體育場地、天氣氣候和學(xué)生年齡特點及水平等，有選擇地合理安排?；静儆型绞?、有器械，活動有定位，并根據(jù)具體情況靈活變換運用。在編排上應(yīng)根據(jù)人體生理活動規(guī)律，合理安排一套操的順序，由慢到快，由易到難，由四肢到軀干再全身。專門性準(zhǔn)備活動可安排在一般性準(zhǔn)備活動之后，使其與基本部分自然銜接起來。

六、重視提高體育教學(xué)準(zhǔn)備活動的質(zhì)量

做好體育教學(xué)準(zhǔn)備活動，培養(yǎng)學(xué)生正確姿態(tài)，發(fā)展較差肌肉群，特別是對小肌肉群和關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)展，以及掌握基本技術(shù)動作，提高學(xué)生身體素質(zhì)都具有重要作用。但有時對此還沒有引起足夠的重視，不能掌握其難度、強度、時間、次數(shù)，及學(xué)生年齡、特點、水平等。例如，在寒冷的冬季，應(yīng)因地制宜，選擇運動量大、重復(fù)次數(shù)多的連續(xù)操等活動。

可見，做好體育教學(xué)中的準(zhǔn)備活動，是幼兒師范學(xué)校教學(xué)非常重要的一個環(huán)節(jié)。要遵循未成年學(xué)生身心發(fā)展的發(fā)展規(guī)律，以及學(xué)前教育發(fā)展形勢，在教學(xué)實踐中不斷地研究與探索，使準(zhǔn)備活動尤其體育教學(xué)進一步科學(xué)化、規(guī)范化、合理化，不斷提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與教學(xué)水平。