羅宇平

摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)、科技等各個(gè)方面均在不斷的前進(jìn)，發(fā)展，然而我國的足球卻一直沒有獲得較大的成功，各種說法紛至沓來，然而最主要的還是球員技能低，因此本文立足于此，對(duì)足球的訓(xùn)練進(jìn)行了研究，希望能為中國足球的發(fā)展提供一些參考。

關(guān)鍵詞：足球；技術(shù)；技能

0 引言

我國的足球隊(duì)到目前為止已經(jīng)參加了很多次比賽，有著豐富的參賽經(jīng)驗(yàn)，然而在世界足球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展、不斷加快的形式之下，以及面對(duì)我國要求足球事業(yè)發(fā)展的各項(xiàng)要求，足球隊(duì)現(xiàn)有的技術(shù)水平跟實(shí)戰(zhàn)技巧是有很大的差距的，離上述目標(biāo)還差很大一截，（這一句刪除了吧）這個(gè)問題從這幾年的成績就可以看出，也正是中國的足球所暴露的問題開始讓我們思考，怎樣才能提高中國足球隊(duì)的實(shí)力呢？如何去做？根據(jù)現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，應(yīng)該結(jié)合實(shí)際，調(diào)整方法，結(jié)合隊(duì)員的身體素質(zhì)、道德素質(zhì)、整體的技術(shù)水平，全面的將足球現(xiàn)狀進(jìn)行改變，奠定我國足球發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

1我國足球的現(xiàn)狀分析

筆者查資料知道中國首次電視實(shí)況轉(zhuǎn)播世界杯足球比賽是在1978年，其壯麗的瞬間與酣暢的境界，令東方大國的億萬球迷難以忘懷，并從此激發(fā)了新一代中國人進(jìn)軍世界杯賽場(chǎng)的夢(mèng)想和決心。如今，38年過去了，中國除了在2002年世界杯曇花一現(xiàn)卻毫無建樹外，就一直被世界杯拒之門外。中國足球到底是怎么回事？開始說法出來了：經(jīng)濟(jì)實(shí)力不夠、中國人種不太適于踢足球、體制有問題、教練水平問題、球員的技術(shù)水平問題等等。經(jīng)濟(jì)實(shí)力不夠，那就加大投入，投入大量的財(cái)力、人力、物力，結(jié)果大家有目共睹。中國人種不太適于踢足球，經(jīng)常代表亞洲出線世界杯的日韓也是東亞人種。體制有問題，改革還是不行。教練水平問題，教練員換了一個(gè)又一個(gè)，中國的教練員水平低，換外國教練員，法國的不行換巴西教練員，德國的不行換意大利，換來換去，今天學(xué)習(xí)德國，明天學(xué)習(xí)巴西，結(jié)果什么也沒有學(xué)到手。球員的技術(shù)水平問題，好，送到外國去學(xué)習(xí)，結(jié)果呢。筆者認(rèn)為中國球員的技術(shù)水平很好，為什么還是踢不贏人家？根本原因是球員的技能低。

2相關(guān)概述

什么叫足球技術(shù)：球員在沒有對(duì)抗的情況下，一個(gè)有球或無球的簡單動(dòng)作。

什么叫足球技能：球員在有對(duì)抗和干擾的情況下，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)，選擇適當(dāng)技術(shù)的能力。

中國足球隊(duì)員從來不缺乏技術(shù)很好的球員，因?yàn)橹袊淖闱蛴?xùn)練從兒童，少年，一直到青年，甚至到職業(yè)隊(duì)教練員訓(xùn)練隊(duì)員最多的是技術(shù)訓(xùn)練。隊(duì)員的技術(shù)很不錯(cuò)，但一到比賽時(shí)，平時(shí)訓(xùn)練到的技術(shù)沒有辦法發(fā)揮，原因是應(yīng)用技能不行，隊(duì)員不能適應(yīng)真正比賽的節(jié)奏，在日常的訓(xùn)練中沒有進(jìn)行真實(shí)情景的模擬，隊(duì)員已經(jīng)習(xí)慣了平時(shí)的訓(xùn)練模式，然而比賽是瞬息萬變的，更具靈活性，所以隊(duì)員的表現(xiàn)往往會(huì)和日常訓(xùn)練不同，出現(xiàn)很大的偏差。如何提高球員的應(yīng)用技能？筆者認(rèn)為“比賽是最好的老師”，所有比賽中發(fā)現(xiàn)的問題都可以拿來訓(xùn)練。

訓(xùn)練的最終目的是比賽取得勝利，訓(xùn)練是為比賽服務(wù)，比賽中存在的問題就是我們要訓(xùn)練的內(nèi)容。

3具體的訓(xùn)練內(nèi)容

（1）首先找出要改善的實(shí)際發(fā)生的情況。

足球技術(shù)發(fā)展的方向必將是越來越快速，簡練，準(zhǔn)確，并且越來越個(gè)性化?，F(xiàn)代足球比賽越來越朝著快速、對(duì)抗、多變的整體性方向發(fā)展，并且應(yīng)該經(jīng)受得了體能與心理負(fù)荷的雙重考驗(yàn)。如今的隊(duì)員應(yīng)用技能太差，應(yīng)該進(jìn)行加強(qiáng)。

（2）制定最接近比賽的練習(xí)。

可以進(jìn)行情景訓(xùn)練，首先應(yīng)該進(jìn)行熱身，需要做到循序漸進(jìn)，逐漸的將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行提高，熱身的依據(jù)應(yīng)該以訓(xùn)練者的具體體力為主，從而確定具體的時(shí)間與內(nèi)容；接著，可以進(jìn)行技術(shù)聯(lián)系，與游戲的形式相結(jié)合，不需要具有對(duì)抗性，主要是進(jìn)行技術(shù)性學(xué)習(xí)以及進(jìn)行重復(fù)的聯(lián)系；其次，進(jìn)行情景訓(xùn)練，即在運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)過程之中進(jìn)行情景的設(shè)置，但是不用必須是比賽，也可以進(jìn)行4對(duì)2或者是4對(duì)3等，練習(xí)的主要目的就是對(duì)自己的位置進(jìn)行熟悉掌握，切身的對(duì)比賽的情景進(jìn)行感受，這樣營造的情景與比賽時(shí)的狀態(tài)最為接近，具有很好的效果。進(jìn)行情景訓(xùn)練時(shí)，內(nèi)容與練習(xí)的順序沒有固定的要求，可以隨意進(jìn)行安排。最后進(jìn)行比賽，在進(jìn)行比賽的時(shí)候，可以根據(jù)訓(xùn)練者的自身情況安排參與的人數(shù)，若是實(shí)力都很強(qiáng)，那么可以讓參與的人多一點(diǎn)，若是能力參差不齊的，那么可以酌情進(jìn)行人員的設(shè)定，主要目的應(yīng)該讓能力弱的增加接觸球的機(jī)會(huì)。

（3）在根據(jù)練習(xí)慢慢簡化。

應(yīng)該從比賽的過程之中進(jìn)行分析以及總結(jié)，將比賽中存在的問題找出來，找到需要被改善的地方，例如，快速反擊的效率需要被提高、傳球的準(zhǔn)確性不高等等，找到問題之后，以隊(duì)員的能力為前提來制定一個(gè)改進(jìn)的方案，需要在哪個(gè)階段加強(qiáng)練習(xí)等等，設(shè)定一個(gè)情景，根據(jù)情景開始制定相關(guān)的聯(lián)系，接著以這個(gè)練習(xí)為依據(jù)再慢慢的對(duì)其進(jìn)行簡化。

（4）從繁復(fù)的練習(xí)回到最簡單的技術(shù)練習(xí)。

根據(jù)比賽中體現(xiàn)的問題，不再進(jìn)行全套的、繁復(fù)的練習(xí)，而是應(yīng)該具有針對(duì)性的回歸到最簡單的技術(shù)練習(xí)，對(duì)隊(duì)員不足之處進(jìn)行反復(fù)的強(qiáng)化練習(xí)，若是此時(shí)再進(jìn)行繁復(fù)的練習(xí)，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，還會(huì)導(dǎo)致練習(xí)沒有重點(diǎn)的區(qū)分，達(dá)不到良好的練習(xí)效果，將簡單的技術(shù)練習(xí)做好，才可以將整體的水平提高，就如同短板原理一樣，影響水平高低的永遠(yuǎn)是那個(gè)短板，所以一定要從繁復(fù)的練習(xí)向簡單的練習(xí)歸歸。

（5）根據(jù)隊(duì)員能力制定從哪個(gè)練習(xí)開始。

在進(jìn)行練習(xí)順序的確定時(shí)，最主要的一個(gè)依據(jù)就是隊(duì)員的個(gè)人能力，需要對(duì)隊(duì)員的個(gè)人能力進(jìn)行了解，對(duì)其特點(diǎn)進(jìn)行分析，認(rèn)識(shí)到每個(gè)隊(duì)員的長處和短處，從而才能更好的制定練習(xí)計(jì)劃，具體應(yīng)該從哪一個(gè)練習(xí)開始，增強(qiáng)練習(xí)的效果。

4結(jié)束語

不論是進(jìn)行專業(yè)足球隊(duì)員還是青少年的足球技巧和基本功訓(xùn)練，都應(yīng)該以官方的足球訓(xùn)練大綱為依據(jù)展開，急功近利的這種現(xiàn)象是嚴(yán)禁存在的，一定杜絕弄虛作假的事情發(fā)生，要從基礎(chǔ)做起，一步一個(gè)腳印的為我國培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員。

雖然從總體上來說，過去的十幾年中我國的足球發(fā)展不是那么令人滿意，但是過去的狀況并不能代表未來的發(fā)展，我們的足球還是有希望的，正如2016年一樣，高洪波這個(gè)二次擔(dān)任中國足球總教練的人帶領(lǐng)我國的男足獲得了2018年俄羅斯世界杯亞洲區(qū)的預(yù)選賽出線的好成績，我們的足球已經(jīng)出現(xiàn)了轉(zhuǎn)變，相信隨著足球改革的不斷推進(jìn)，教練員注重球員的技能訓(xùn)練，中國的足球一定會(huì)越來越強(qiáng)。

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