李鑫

【摘要】根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，心腦血管疾病是醫(yī)學(xué)界致死率較高的疾病之一，嚴(yán)重威脅人類(lèi)的身體健康和生命安全。所以，相關(guān)人員有必要針對(duì)該疾病做深入探究，以明確其發(fā)病原因，從而為國(guó)人提出合理的預(yù)防建議和治療建議，確保患者的健康。作為具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)務(wù)工作者而言，主要以中老年人群體為例，對(duì)心腦血管疾病的致病原因進(jìn)行分析，并提出預(yù)防建議和治療建議。作者建議，對(duì)于中老年心腦血管疾病，應(yīng)堅(jiān)持“預(yù)防為主，防治結(jié)合”的原則。

【關(guān)鍵詞】心腦血管疾?。徊∫?；防治策略

【中圖分類(lèi)號(hào)】R743 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】ISSN.2095-6681.2016.27.0.02

我國(guó)每年患有心腦血管疾病的中老年人數(shù)量持續(xù)增多，不僅為家庭帶來(lái)較大的經(jīng)濟(jì)損失，而且影響患者的身體健康。作者根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中老年心腦血管疾病的發(fā)病原因做分析和闡述，并提出預(yù)防疾病的建議，以期能夠?yàn)橹欣夏耆后w提供借鑒，使其遠(yuǎn)離心腦血管疾病，保證自身身體健康。此外，作者也提出治療心腦血管疾病的系列建議，以期為病患減輕痛苦，降低心腦血管疾病的致

死率。

1 中老年人患有心腦血管疾病的病因分析

隨著中老年群體患有心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的增大，有關(guān)人員應(yīng)對(duì)其發(fā)病原因進(jìn)行深入分析，進(jìn)而從源頭上抑制病情發(fā)展，降低死亡率，保證中老年人的身體健康。首先，不良的生活習(xí)慣是中老年人患心腦血管疾病的重要原因之一?，F(xiàn)階段，快節(jié)奏生活條件下，人們飲食不合理，如過(guò)多攝入高脂蛋白食物等，且缺少鍛煉，增加血液粘稠度；甚至部分人過(guò)量吸煙和酗酒，產(chǎn)生心腦血管痙攣病癥。其次，隨著年齡的增長(zhǎng)，患有心腦血管疾病的幾率明顯加大。最后，家族遺傳也是中老年人患有心腦血管疾病的重要病因，不僅提高中老年人的發(fā)病率，而且復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)

增加[1]。

2 預(yù)防心腦血管疾病的建議

2.1 減少刺激因素

根據(jù)上述可知，外界刺激因素是導(dǎo)致中老年人產(chǎn)生心腦血管疾病的重要病因，因而只有減少刺激性因素，才能使中老年人規(guī)避心腦血管疾病。首先，早晨期間，中老年人的起床動(dòng)作應(yīng)輕柔、緩慢，在較短的時(shí)間內(nèi)，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，為身體有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。其次，在日常工作中，應(yīng)避免情緒過(guò)激、過(guò)度緊張，保持心情舒暢，防止產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)。再次，中老年人應(yīng)改變自身過(guò)度飲酒和吸煙的壞習(xí)慣，可有效降低心腦血管疾病發(fā)作的幾率。最后，中老年人應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣，不可久坐?；诖?，通過(guò)減少外界的刺激性因素，可有效預(yù)防心腦血管疾病。

2.2 保持良好的生活習(xí)慣

為預(yù)防中老年心腦血管疾病，建議中老年人應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。首先，對(duì)于日?；顒?dòng)的娛樂(lè)休閑方面，建議中老年人不可長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行打麻將、下棋等活動(dòng)，其活動(dòng)要求人們保持精神緊張的狀態(tài)，且易與人發(fā)生口角，可能成為心腦血管疾病的誘因。其次，建議中老年人積極做有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，可降低中老年人冠心病的發(fā)病幾率，同時(shí)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓和減重。所以，個(gè)人可依據(jù)自身實(shí)際情況而制定合理的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，并進(jìn)行調(diào)節(jié)，保證每周能夠進(jìn)行3～5次的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳、散步等。最后，保持良好的飲食習(xí)慣。一方面，中老年人應(yīng)增加膳食纖維，以降低血清膽固醇，多食雜糧、豆類(lèi)、蔬果、海帶等，補(bǔ)充維生素，同時(shí)控制食鹽的攝入量，防止動(dòng)脈硬化病癥。另一方面，建議中老年人適當(dāng)食魚(yú)油，通常以每天700 mg的量為宜，能夠調(diào)節(jié)自身的血脂功能，對(duì)規(guī)避心腦血管疾病有著良好的成效。中老年人通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，可有效預(yù)防心腦血管疾病，保持自身的身體健康[2]。

2.3 定期體檢

對(duì)于中老年人而言，應(yīng)做好定期體檢，以及時(shí)明確自身患有心腦血管疾病。在中老年群體中，建議肥胖、患有心腦血管疾病、工作壓力大、長(zhǎng)期進(jìn)食葷腥者應(yīng)定期做體檢，以了解身體血壓、血糖等方面的情況。我國(guó)人的定期體檢意識(shí)相對(duì)較差，因而相關(guān)部門(mén)應(yīng)加大宣傳力度，使45歲以上的中老年人可以及時(shí)參與到定期體檢的活動(dòng)中，做到及早發(fā)現(xiàn)和治療。

3 治療心腦血管疾病的建議

當(dāng)前，醫(yī)學(xué)水平不斷提高，對(duì)心腦血管疾病控制有一定的藥物，如鈣離子拮抗劑、利尿藥、酸甘油等，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，根據(jù)自身的病情而合理選擇藥物治療方法。首先，如果中老年人在早晨起床時(shí)有血壓升高的問(wèn)題，建議其服用氨氯地平、代文、尼莫地平等藥物，不僅能夠降低血壓，而且可以改善心絞痛等癥狀。其次，中老年人患有心肌梗塞的病癥，則建議其口服阿司匹林，可降低疾病的發(fā)病率。作者建議，患者在早晨口服藥物更佳。另外，治療心腦血管疾病時(shí)，醫(yī)務(wù)工作者還可選擇抗血小板治療的方式，可降低心腦血管疾病的致死率和復(fù)發(fā)率。最后，治療患有冠心病的患者時(shí)，建議使用硝酸脂類(lèi)藥物，可有效改善病患心絞痛的癥狀和心率情況，對(duì)提高心腦血管疾病的療效有利。

4 結(jié) 論

醫(yī)學(xué)研究表面，心腦血管疾病具有聯(lián)系性，無(wú)論是心血管，還是腦血管等任一病癥的出現(xiàn)，另一種疾病必定隨之而來(lái)，所以預(yù)防心腦血管疾病是尤為關(guān)鍵的。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，作者認(rèn)為，引起心腦血管疾病的原因主要有：不良生活習(xí)慣、年齡因素、遺傳因素等，為規(guī)避該疾病，必須做好預(yù)防措施，如避免外界過(guò)激刺激、保持良好的生活習(xí)慣、積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、定期體檢等。對(duì)于該病癥的治療期間，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，以配合醫(yī)生更好更快調(diào)理身體，達(dá)到痊愈的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 太 平，白玉華，金 花.蒙醫(yī)藥對(duì)中老年心腦血管疾病的預(yù)防及治療[J].中國(guó)民族醫(yī)藥雜志，2015，（24）：171.

[2] 阮 燁.冷空氣活動(dòng)對(duì)心腦血管疾病相關(guān)指標(biāo)影響的初步研究[D].蘭州大學(xué)，2013.