芭蕾舞給人感覺優(yōu)雅，而且運(yùn)動(dòng)量不算大，還能拔長(zhǎng)身高，而歐美早就興起一種叫芭蕾舞訓(xùn)練法的瘦身運(yùn)動(dòng)，本期[女刊瘦美人]微信頻道就是將芭蕾舞伸展的動(dòng)作，結(jié)合高強(qiáng)度訓(xùn)練并將節(jié)奏加快，成為有效極速修飾身體線條的健身訓(xùn)練，一次提升身體柔韌性、改善平衡感及訓(xùn)練核心肌群。endprint