劉洪偉

【摘 要】籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展至今，對(duì)于籃球教科書(shū)中瞄籃點(diǎn)的概念與現(xiàn)實(shí)中瞄籃點(diǎn)是否一致，許多籃球?qū)＜?、教師以及廣大籃球愛(ài)好者的觀點(diǎn)各不相同。文章就教科書(shū)中關(guān)于瞄籃點(diǎn)的概念與現(xiàn)實(shí)中對(duì)于瞄籃點(diǎn)的認(rèn)定進(jìn)行對(duì)比分析，提出幾點(diǎn)結(jié)論和建議，為今后的教學(xué)和科研提供參考。

【關(guān)鍵詞】籃球教材 瞄籃點(diǎn) 概念 差異 建議

一、前言

瞄籃點(diǎn)的定義被寫到所有的籃球教材中，但是不同版本的籃球教材對(duì)于瞄籃點(diǎn)的概念也略有不同。教材中所說(shuō)的瞄籃點(diǎn)概念與現(xiàn)實(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)中的瞄準(zhǔn)點(diǎn)是否一致？教材中的概念能否為我們現(xiàn)實(shí)的籃球教學(xué)所運(yùn)用？這些都是值得深思的問(wèn)題。本文通過(guò)對(duì)不同年代和版本的教材中瞄籃點(diǎn)的概念進(jìn)行總結(jié)，并找出其與現(xiàn)實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的差距所在，為今后的籃球教學(xué)提供參考。

二、籃球教材中瞄籃點(diǎn)概念的認(rèn)定

（一）關(guān)于瞄籃點(diǎn)的定義

瞄籃點(diǎn)，也叫作瞄準(zhǔn)點(diǎn)，是指投籃的時(shí)候?qū)⒁暰€集中于籃板或籃圈上的某一個(gè)點(diǎn)。1918年，美國(guó)賓夕法尼亞隊(duì)的路易斯·謝里弗·贊那第一個(gè)提出這個(gè)概念。此概念最早出現(xiàn)于籃球教材中，且沿用在我國(guó)的大多數(shù)籃球教材中[1]。

（二）教材中關(guān)于直接瞄籃點(diǎn)概念的界定與分類

有關(guān)直接命中瞄籃點(diǎn)的說(shuō)法，在籃球教材中有以下四種：以籃圈前沿的中心點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)，以籃圈中心點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)，以籃圈后沿的中點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)和以籃圈前沿上方高出15cm處作為瞄籃點(diǎn)[2]。

1.教材中關(guān)于以籃圈前沿中心點(diǎn)為瞄籃點(diǎn)的界定

至今大多數(shù)教材都沿用以籃圈前沿的中點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)，這是距投籃隊(duì)員距離最近的一點(diǎn)，它的高度固定而看得清楚，在球場(chǎng)的任何一點(diǎn)都比較適用，且不受籃板彈性的影響，投籃者投籃時(shí)將會(huì)有更多的時(shí)間和注意力放在如何用適宜的弧線使球能恰好超越籃圈而入籃。

2.籃球教材中以籃圈中心點(diǎn)為瞄籃點(diǎn)的界定

在1992年的高等教育出版社《球類運(yùn)動(dòng)——籃球》中將此說(shuō)法解釋為：以籃圈中心點(diǎn)作為投籃目標(biāo)點(diǎn)是因?yàn)榛@圈的直徑差不多能夠容納2個(gè)籃球穿過(guò)，即便投籃力度偏小或偏大一點(diǎn)也可以投中[3]。

3.教材中關(guān)于以籃圈后沿中心點(diǎn)為瞄籃點(diǎn)的界定

在知識(shí)出版社出版的《籃球》教材中，是這樣闡述此說(shuō)法的：當(dāng)投籃者選取距離自己最遠(yuǎn)的籃圈上的點(diǎn)作為投籃目標(biāo)時(shí)，如果投籃力量稍大而擊中籃板或籃圈后部時(shí)，在球的適當(dāng)后旋作用下，仍然可能進(jìn)球[4]。所以，支持此說(shuō)法的人覺(jué)得建立在此種瞄準(zhǔn)點(diǎn)上的投籃動(dòng)作更合適在比賽即將結(jié)束時(shí)應(yīng)用。這是由于比賽結(jié)束階段運(yùn)動(dòng)員的體力下降，疲勞投籃的投籃力量大部分會(huì)減小。

在1996年人民體育出版社出版的《投籃的技巧》中是這樣說(shuō)明的：當(dāng)投籃者看見(jiàn)籃圈后面的點(diǎn)時(shí)，就可以看到籃圈范圍，也就是球?qū)⑦M(jìn)入的地方。大部分投籃者投籃力度輕，是由于過(guò)多的瞄籃在籃圈之前。而投籃者瞄籃于籃圈之后，加上恰當(dāng)?shù)幕【€，投得太輕的則很少。當(dāng)投籃者瞄籃于籃圈之后，感覺(jué)籃圈更大一點(diǎn)。因?yàn)樗诨@圈上的注意力變集中了，目標(biāo)大總會(huì)比目標(biāo)小要更容易投中些。

4.教材中以籃圈前沿中心正中上方15cm處作為瞄籃點(diǎn)的界定

以籃圈前沿中心正中上方15cm處作為瞄籃點(diǎn)的說(shuō)法僅在《籃球大詞典》中提出過(guò)。

5.教材中關(guān)于“碰板投籃點(diǎn)”的界定

關(guān)于“碰板投籃點(diǎn)”的定義是如此界定的：“碰板投籃點(diǎn)”的投籃目標(biāo)點(diǎn)是籃板上的某一點(diǎn)，投籃時(shí)把籃球投向這個(gè)點(diǎn)可以碰板入籃。

三、籃球教材中瞄籃點(diǎn)的界定與現(xiàn)實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的差異

（一）以籃圈前沿中心點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的差距分析

由于籃圈前沿的中點(diǎn)與球心的落點(diǎn)不一致，因此筆者認(rèn)為以籃球前沿的中點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)在理論上是可行的。但是在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，很少有人把籃圈前沿的中點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)，其原因是籃圈前沿雖然距投籃者最近，但是投籃時(shí)容易導(dǎo)致出手角度小，弧線低，不易命中。

（二）以籃圈中心點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的差距分析

筆者認(rèn)為這種觀點(diǎn)邏輯上行得通，較高水平的運(yùn)動(dòng)員會(huì)采用以這種瞄籃方法。較高水平的運(yùn)動(dòng)員對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的理解更深刻，運(yùn)動(dòng)表象更豐富，比賽經(jīng)驗(yàn)更多。但是這個(gè)概念適用范圍比較小，僅適用于較高水平的運(yùn)動(dòng)員。

（三）以籃圈后沿中心點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的差距分析

根據(jù)上述“以籃圈后沿中心點(diǎn)為瞄籃點(diǎn)的界定”，以籃圈后沿中心點(diǎn)作為投籃目標(biāo)點(diǎn)更加有益于命中率的提高。但是任何事物都是有兩面性的。因?yàn)殛?duì)員距離籃圈后沿較遠(yuǎn)，所以投籃力度不容易控制。當(dāng)球的旋轉(zhuǎn)達(dá)不到要求時(shí)，就會(huì)使球直接彈出，從而使命中率受到影響。而且瞄準(zhǔn)點(diǎn)在不同位置和不同角度隨時(shí)改變著，更是影響了命中率。

（四）以籃圈前沿中正上方15cm處為瞄籃點(diǎn)與現(xiàn)實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的差距分析

以籃圈前沿中正上方15cm處為瞄籃點(diǎn)這種說(shuō)法比較抽象，更沒(méi)有一個(gè)確切的目標(biāo)。因?yàn)橥痘@者在投籃的一瞬間要靠經(jīng)驗(yàn)去找到一個(gè)目標(biāo)點(diǎn)，而比賽時(shí)根本沒(méi)有精力和時(shí)間去計(jì)算籃圈前沿中點(diǎn)正上方15cm處這樣一個(gè)精準(zhǔn)的點(diǎn)。

（五）現(xiàn)實(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)中關(guān)于直接瞄籃點(diǎn)的認(rèn)定與分析

筆者認(rèn)為，上述四種說(shuō)法雖然在理論和實(shí)際應(yīng)用中得到過(guò)驗(yàn)證，都有其合理的地方，但是上述說(shuō)法還是有不足的地方。因?yàn)檫@些概念的目標(biāo)都是一個(gè)點(diǎn)，而不是空間上的整體。如果目標(biāo)是籃板、籃網(wǎng)或整個(gè)籃圈，將更有益于投籃者命中目標(biāo)。因?yàn)榭臻g整體的范圍終究要比一個(gè)確切的或抽象的點(diǎn)要大，目標(biāo)也將更加清楚明了。況且在比賽、訓(xùn)練或教學(xué)中，投籃者沒(méi)有精力和時(shí)間去想象目標(biāo)點(diǎn)，縱然有時(shí)間，也多多少少影響了命中率，只有把整個(gè)籃圈作為目標(biāo)時(shí)，目標(biāo)范圍大且明確，才能提高投籃的命中率。

（六）現(xiàn)實(shí)籃球運(yùn)動(dòng)中關(guān)于“碰板投籃點(diǎn)”的認(rèn)定與分析

現(xiàn)實(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)中“碰板投籃點(diǎn)”作為瞄準(zhǔn)點(diǎn)不可能像直接命中投籃點(diǎn)那樣有著確切的點(diǎn)和目標(biāo)存在。碰板投籃要根據(jù)隊(duì)員站的位置、和目標(biāo)的距離、動(dòng)作速度、球出手的高度和力量，以及由球飛行的弧線和球的旋轉(zhuǎn)等要素確定?！芭霭逋痘@”的目標(biāo)點(diǎn)一般都比較模糊和抽象，而不是一個(gè)固定的點(diǎn)。比如，近距離投籃尤其是在籃下碰板投籃時(shí)，常常是在球的飛行弧線還沒(méi)有到最高點(diǎn)時(shí)碰板入籃。而中遠(yuǎn)距離投籃時(shí)，常常是在球的飛行弧線達(dá)到最高點(diǎn)后下落時(shí)碰板入藍(lán)。因?yàn)榕霭逋痘@點(diǎn)的目標(biāo)不是固定的，所以碰板投籃技術(shù)較難掌握，加上球質(zhì)量、籃板彈性的原因都對(duì)命中率有較大影響，所以碰板投籃點(diǎn)沒(méi)有作為確切的點(diǎn)寫進(jìn)籃球教材中。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.關(guān)于我國(guó)籃球教材中直接瞄籃點(diǎn)的界定，其觀點(diǎn)是不完善的，以偏概全，忽視了整體。

2.要依據(jù)體育的結(jié)構(gòu)和時(shí)空觀來(lái)定義瞄籃點(diǎn)，要全面考慮投籃的空間和時(shí)間因素，這樣才有說(shuō)服力。

（二）建議

1.應(yīng)該將瞄籃點(diǎn)定義加以補(bǔ)充，根據(jù)投籃方式而設(shè)定不同的瞄籃點(diǎn)。

2.應(yīng)依據(jù)隊(duì)員的水平來(lái)規(guī)定其要運(yùn)用的瞄籃方式，并告知其要運(yùn)用的瞄籃方式的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及適用范圍。

綜上所述，籃球教科書(shū)中關(guān)于瞄籃點(diǎn)的概念說(shuō)法有四種：以籃圈前沿的中心點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)，以籃圈中心點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)，以籃圈后沿的中點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)和以籃圈前沿上方高出15cm處作為瞄籃點(diǎn)。這四種說(shuō)法雖然在理論和實(shí)際應(yīng)用中得到過(guò)驗(yàn)證，都有其合理的地方，但還是有不足的地方，其觀點(diǎn)不完善，以偏概全，忽視了整體。應(yīng)該將瞄籃點(diǎn)定義加以補(bǔ)充，根據(jù)投籃方式而設(shè)定不同的瞄籃點(diǎn)。實(shí)際運(yùn)用中，應(yīng)依據(jù)隊(duì)員的水平來(lái)規(guī)定其要運(yùn)用的瞄籃方式，并告知其要運(yùn)用的瞄籃方式的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及適用范圍。

【參考文獻(xiàn)】

[1]郭永波.籃球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.

[2]全國(guó)體育院校籃球教材編寫組.籃球運(yùn)動(dòng)教程[M].北京：人民體育出版社，2006.

[3]李杰凱.運(yùn)動(dòng)文化研究與體育教學(xué)論[M].沈陽(yáng)：遼海出版社，2001.

[4]孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M] 北京：人民體育出版社，2004.