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蹲踞式起跑教學(xué)之我見

2017-05-30 10:12應(yīng)超
體育風(fēng)尚 2017年10期
關(guān)鍵詞:重難點(diǎn)動(dòng)作教材

應(yīng)超

摘要:在小學(xué)體育教學(xué)中,短跑是一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容,而蹲踞式起跑是短跑比賽規(guī)定的起跑姿勢,它的優(yōu)點(diǎn)在于“五點(diǎn)落地”作為支撐點(diǎn),可以利用身體的重力作用迅速啟動(dòng),是影響快速跑成績的一項(xiàng)主要技術(shù)要素。日常測試中,學(xué)生們普遍認(rèn)為,蹲踞式起跑不如站立式起跑簡便。 因此,在達(dá)標(biāo)測驗(yàn)中,大部分不愿意采用蹲踞式起跑。 筆者認(rèn)為除了學(xué)生腿部力量差,怕摔跤心理因素之外,還在于教師的 “教”。在進(jìn)行蹲踞式起跑教學(xué)過程中,教師應(yīng)采用簡單易學(xué)的教學(xué)手段和方法,并且讓學(xué)生多看多練多想,以達(dá)到學(xué)會蹲踞式起跑的技術(shù)。

關(guān)鍵詞:蹲踞式起跑;教學(xué)策略

在教學(xué)中,教師扮演著引路人的角色,主要不在于講授知識,而在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),喚起學(xué)生的求知欲望,讓他們主動(dòng)地參與到教學(xué)過程中來,經(jīng)過自己的思考和實(shí)踐獲得知識。最近筆者在四年級的體育課上進(jìn)行蹲距式起跑的教學(xué),“前腳距起跑線一腳的距離,后腳距前腳一腳到一腳半的距離。雙手放在起跑線后,兩手距離與肩同寬或稍寬一些。當(dāng)聽到預(yù)備時(shí),提臀,使臀部高于肩,肩超過起跑線。聽到跑之后,兩腳用力后蹬。兩手推離地面,迅速擺臂,逐漸加大幅度。”這是蹲距式起跑的要領(lǐng)和方法。

一、在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)的幾個(gè)問題:

(一)教學(xué)中的技術(shù)要點(diǎn)較多,動(dòng)作方法較為復(fù)雜,學(xué)生不易掌握;

(二)練習(xí)密度較大,且較枯燥,學(xué)生易疲勞倦怠;

(三)對身體有一定要求,部分學(xué)生很難體會到成功,興趣不足;

(四)該教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力,但學(xué)生的反應(yīng)普遍較慢,少數(shù)學(xué)生反應(yīng)很快,但都有搶跑現(xiàn)象。

(五)在做動(dòng)作時(shí),有的學(xué)生上體前傾不夠,身體重心沒向前移動(dòng),跑出去會停一下再加速。

二、教學(xué)策略

以上五種情況是存在于大多數(shù)蹲踞式起跑教學(xué)中影響練習(xí)有效性的問題。教師往往會忽視了對于學(xué)生學(xué)情的分析和對教材內(nèi)容的分析,導(dǎo)致了課堂教學(xué)實(shí)施過程只是看著熱鬧,學(xué)生卻沒有真正受益,造成事倍功半的尷尬局面。因此筆者認(rèn)為就要改變以往的“講 - 練 - 講”的教學(xué)模式,分散教學(xué)中的重難點(diǎn),巧妙地運(yùn)用新的講解方式,練習(xí)方式和糾正方式,才可以達(dá)到事半功倍的效果。

(一)分散教學(xué)重難點(diǎn)

筆者在“蹲踞式起跑 ”的教學(xué)第一課時(shí)中,提臀,頂肩,過線,反應(yīng)快速分別為教學(xué)的重難點(diǎn),由于教學(xué)內(nèi)容固有的特點(diǎn),兩者同時(shí)出現(xiàn)在主教材之中,一定程度上加大了練習(xí)的強(qiáng)度,給學(xué)生造成了一定的壓力。結(jié)合教學(xué)實(shí)際,在準(zhǔn)備部分的專項(xiàng)練習(xí)中,可以先解決學(xué)生的快速反應(yīng)練習(xí)。做完準(zhǔn)備活動(dòng),教師可以和學(xué)生們一起進(jìn)行相應(yīng)的專項(xiàng)練習(xí),學(xué)生間的 “抓手指 ”,“喊數(shù)抱團(tuán)”;師生間的反口令練習(xí)等。通過練習(xí),提高了學(xué)生的快速反應(yīng)能力,在主教材教學(xué)之前就解決了一個(gè)難題,緩解了基本部分教學(xué)的壓力。

(二)“游戲化”處理教材

“蹲踞式起跑 ”是一項(xiàng)跑的教學(xué)內(nèi)容,練習(xí)方法較為枯燥,且體力消耗較大,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高,主動(dòng)性不強(qiáng)。結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn),游戲化的教材處理,將教學(xué)于娛樂之中,可以很好地解決這一問題。教學(xué)中,可通過“長江,黃河”的游戲,引出“蹲踞式起跑”內(nèi)容,在教師的啟發(fā)和引導(dǎo)下,讓學(xué)生自己觀看教學(xué)掛圖,體會動(dòng)作要求,然后學(xué)生之間相互進(jìn)行練習(xí)和交流,總結(jié)出動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生掌握后,再通過多種游戲活動(dòng)形式進(jìn)行練習(xí),以歡快活潑的形式進(jìn)行鞏固和提高。

(三)“順口溜”細(xì)化動(dòng)作

“蹲踞式起跑 ”的動(dòng)作方法分為:“各就位,預(yù)備,跑”三個(gè)部分,每個(gè)部分都有相應(yīng)的動(dòng)作內(nèi)容講解,需要講解的部分較為復(fù)雜繁多,不便于學(xué)生記憶?!绊樋诹?”的講解,可以解決以上問題。具體內(nèi)容如下“各就位”:前腳距線一腳半,后膝跪在前腳邊,雙手撐地寬于肩?!邦A(yù)備”:平穩(wěn)抬臀高于肩,重心前移肩過線,雙足用力蹬地面。“跑”:快擺快蹬沖向前。

(四)“幫教式”改進(jìn)動(dòng)作

之前提到同學(xué)間相互協(xié)助交流,理解整個(gè)動(dòng)作過程。在教學(xué)中,教師還可以要求學(xué)生小組學(xué)習(xí),相互合作探討,主動(dòng)探尋動(dòng)作方法,適時(shí)地加上教師的指引和幫助,可以很好地解決改進(jìn)動(dòng)作,糾正不足的問題。如:讓兩個(gè)同學(xué)一組,一個(gè)同學(xué)做動(dòng)作,另一個(gè)同學(xué)保護(hù)同時(shí)喊口令,幫助者一手放在練習(xí)者臀上部,另一只手放在肩前,幫助體會“預(yù)備”時(shí)的抬臀與前移中心的感覺,掌握起跑時(shí)間。讓學(xué)生在“探究合作 中”進(jìn)行學(xué)習(xí),有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂教學(xué)氛圍,發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性,鞏固和提高動(dòng)作質(zhì)量。

(五)“體驗(yàn)式”增強(qiáng)信心

學(xué)生的反應(yīng)能力各有差異,每個(gè)人都有每個(gè)人的特點(diǎn)。部分學(xué)生因?yàn)樯眢w的差異很難在競爭中體會到成功的快樂,直接造成他們的興趣不高,練習(xí)倦怠的問題。在“蹲踞式起跑 ”的教學(xué)中,要在起跑后進(jìn)行一定距離疾跑。因此,結(jié)合學(xué)生之間的身體差異,采用 “讓距”或者“捉尾巴”的練習(xí)方式,可以讓每個(gè)學(xué)生體會到成功。如:讓跑的快的學(xué)生在起點(diǎn)稍后的位置進(jìn)行讓距起跑,讓速度反應(yīng)較慢的學(xué)生也有可能贏得比賽的機(jī)會。

啟發(fā):筆者通過自主磨課時(shí)間,認(rèn)為要保證課堂教學(xué)有效,體育教師在教材處理方面,運(yùn)用“游戲化”的形式,符合學(xué)生的年齡特點(diǎn),有助于延續(xù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;在講解方面,調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官,參與到教學(xué)活動(dòng)之中,充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用;在糾錯(cuò)方面,“幫教式”教學(xué)有助于學(xué)生形成合作精神和互助意識,養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;在德育滲透上,“成功體驗(yàn)式”的練習(xí)有助于激發(fā)了學(xué)生競爭意識,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)。這樣才能保證蹲踞式技術(shù)教學(xué)的有效性,達(dá)到發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),掌握運(yùn)動(dòng)技能的最終目的。

參考文獻(xiàn):

[1]郭相林.快速掌握和提高蹲踞式起跑技術(shù)的幾種方法[J].田徑,2011(11):48-49.

[2]陳鵬.蹲踞式起跑在小學(xué)體育課堂教學(xué)中的實(shí)踐與探索[D].溧陽市昆侖小學(xué),213300.

(作者單位:浙江省余姚市陸埠鎮(zhèn)第二小學(xué))

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