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肩髃:一指見(jiàn)效的神奇護(hù)肩穴

2017-05-26 10:59李智
飲食與健康·下旬刊 2017年5期
關(guān)鍵詞:火罐鑷子刺史

李智

在說(shuō)肩髃穴之前,先給大家講一個(gè)小故事。在隋末唐初的時(shí)候,有一位名醫(yī)名叫甄權(quán)。甄權(quán)醫(yī)術(shù)嫻熟,尤其擅長(zhǎng)針灸,堪稱一代針灸巨擘。傳說(shuō)當(dāng)時(shí)的魯刺史因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒,不能拉弓射箭。對(duì)于一名武將來(lái)說(shuō),這簡(jiǎn)直比死還難受。這位刺史四處尋找名醫(yī)治療,可都無(wú)功而返。后來(lái),找到了甄權(quán),甄權(quán)就說(shuō)了:“這個(gè)很簡(jiǎn)單,只要保持射箭的姿勢(shì),一針扎下去,就可以射箭了?!庇谑谴淌肪湍闷鸸?,做出射箭的姿勢(shì),甄權(quán)在他的肩髃穴上扎針,一針刺下去,刺史當(dāng)即就能射箭了。

因?yàn)樘衿媪?,所以?dāng)時(shí)就廣泛傳了開(kāi)來(lái),在杏林史上留下傳奇的一筆。

現(xiàn)在像故事中的刺史一樣,得肩部疾病的人特別多。有的老年人,嚴(yán)重到甚至連穿衣服都困難,早上起來(lái)的時(shí)候,很可能連肩膀都抬不起來(lái),很痛苦。這個(gè)呀,很多時(shí)候就是因?yàn)榧绨蚴芎畬?dǎo)致的。所以,肩周炎在過(guò)去也被稱為“凍肩”“凝肩”,這是一種很形象的說(shuō)法。

肩髃,肩就不用講了。關(guān)鍵是髃,髃在過(guò)去其實(shí)是指髃骨,也就是我們現(xiàn)在說(shuō)的肩胛骨。這個(gè)字還有一個(gè)意思就是指骨頭間的縫隙。我們把肩膀抬起,在肩膀的前面和后面都有一個(gè)凹陷的地方,后面是肩髎,前面就是肩髃,髎和髃在人體當(dāng)中都是凹陷、空隙的地方。

那么我們說(shuō)這個(gè)穴怎么去刺激它呢?方法有好幾個(gè),最好的方法就是躺在床上,放松肩膀,讓身邊的親人朋友來(lái)按摩,每次按摩3~5分鐘就可以了。這樣按摩是最得力的,很輕松很舒服。

但有人要說(shuō)我身邊沒(méi)有合適的人可以這樣天天幫我按摩的。那也不要緊,我們自己也可以按摩,也很方便。年輕人呢,可以在工作的間隙來(lái)做,先將右手搭到左肩,四指盡量展開(kāi),抓牢肩部,掌心緊貼肌肉,做旋轉(zhuǎn)按摩,同時(shí)其余四指做抓提的按摩動(dòng)作。

而年紀(jì)大一點(diǎn)的人,或者肩膀已經(jīng)很疼痛,不能抬起的時(shí)候,可以用一個(gè)更簡(jiǎn)便易行的方法。先找一個(gè)道具,一堵墻或者一棵樹都可以,將肩部貼緊墻或者樹,然后以肩部為軸心,借助墻或者樹來(lái)做旋轉(zhuǎn)按摩。

另外還有一個(gè)方法,效果更好,那就是拔罐。先準(zhǔn)備幾個(gè)火罐、鑷子、棉簽、95%的酒精、火。然后拿起罐子,用鑷子夾取棉簽,沾取95%的酒精,燃著之后,迅速地在罐邊閃過(guò),這樣做是為了把罐里的空氣燃燒掉,形成一個(gè)真空,讓這個(gè)罐子能夠牢牢地固定在身上。這就是大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的火罐,可以祛除人體的寒氣,對(duì)于因?yàn)闅庋煌ê秃疀鲂纬傻膬黾缬泻芎玫淖饔谩?/p>

很多人一聽(tīng)到拔罐、艾灸、刮痧、放血療法等,就覺(jué)得很可怕,覺(jué)得會(huì)不會(huì)痛啊,會(huì)不會(huì)有副作用???其實(shí)這些啊,在過(guò)去都是民間老百姓隨手使用的治病方法,大字不識(shí)的老奶奶都會(huì)用,只要你稍微花點(diǎn)功夫,了解我們的經(jīng)絡(luò)穴位,掌握一些簡(jiǎn)便的方法,就可以將健康掌控在自己的手上了,這不是很值得的事情嗎?

【穴位一點(diǎn)通】

將手臂伸直外展,在肩膀最高處,我們可以抬起肩膀,沿著鎖骨往上推,會(huì)摸到一個(gè)高起的點(diǎn),這叫做肩峰,在肩峰的前下方,有一個(gè)凹陷的地方,這就是肩髃穴。

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